sp8ufo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1245

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2005 (15:25)

Data rejestracji 05.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Łokieć tenisisty hey ! jakie są skuteczne metody leczenia ? może ktoś miał podobną przypadłość i może się podzielić "wrażeniami" ? załatwiłem się w trakcie treningów na przedramiona ,zbyt duży ciężar-nachwytem sztanga. pzdr	19	2004-02-18 20:30
Po siłowni, o siłowni	Siłownia z wykwalifikowanym trenerem ?? witam ! postanowiłem zapytać na szerszym forum, może coś słyszeliście. czy istnieją jakieś oficjalne wymogi, określające konieczność zatrudnienia przez właściciela siłowni osoby wywalifikowanej (tzn. z odpowiednim wykształceniem, po	0	2005-04-27 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Placki witam ! w jaki sposób robi się placki z białka kurzęcego i płatków owsianych ? proszę o wskazówki. pzdr	7	2004-11-12 11:03
Odżywki i suplementy	L-glutamina /pyt. do Michaiła witam kolegę ! czy zgodnie z poprzednim cyklem i twoimi zaleceniami , powinno się brać l-glutaminę również bezpośrednio przed treningiem ?? ( teraz robię grupęiii ) pytam ponieważ wczoraj przypadkiem na kfd czytałem opinie ,że przed treningiem	5	2004-11-12 15:48
Trening dla zaawansowanych	LUBLIN >> którą wybrać siłownię ? czy istnieje gdzieś w lublinie sala do ćwiczeń która jest przestronna ,jasna , dobrze wyposażona i prowadzona przez wykwalifikowane osoby ? może ktoś będzie mi mógł coś polecić ? z góry wielkie dzięki !! pzdr	0	2004-02-05 17:33
Odżywki i suplementy	D-ryboza +kreatyna hey! ktoś z grupowiczów próbował łączyć oba te suplementy ?? jakie wyniki ? podobno co niektórzy są zachwyceni wynikami . warto ? pzdr marek	7	2003-10-31 19:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna.... biorę i nic. cześć ! na wstępie > zapoznałem się z treścią chyba wszystkich listów wysłanych na forum dot. suplementacji i treningu.prawda jest że niewiele można się dowiedzieć o efektach czy też wynikach brania kreatyna, poza czysto medycznym podejściem do	9	2003-08-17 08:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-11-11 17:12
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-11-11 17:03
NUTRIFARM&OLIMP	Do OLIMPA - ceny hurtowe..	2005-04-08 17:44
NUTRIFARM&OLIMP	Do OLIMPA - ceny hurtowe..	2005-04-08 13:25
Trening dla zaawansowanych	Masa - konkretny trening pod cykl.	2005-04-01 22:11
Trening dla zaawansowanych	"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8	2005-01-02 15:26
Trening dla zaawansowanych	Mawashi poleca	2004-12-19 14:39
Trening dla zaawansowanych	"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8	2004-11-14 10:37
Odżywki i suplementy	L-glutamina /pyt. do Michaiła	2004-11-12 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Placki	2004-11-12 11:17
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2004-09-25 15:14
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2004-04-25 13:53
Trening dla zaawansowanych	Łokieć tenisisty	2004-02-19 12:49
Trening dla zaawansowanych	Łokieć tenisisty	2004-02-19 12:47
Trening dla zaawansowanych	Łokieć tenisisty	2004-02-18 22:52
Trening dla zaawansowanych	ZAKWASY !!!	2004-01-31 20:48
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2004-01-31 19:00
Odżywki i suplementy	AMINOKWASY JAKIE WYBRAC?	2004-01-26 12:30
Trening dla zaawansowanych	klata a ból barów	2004-01-25 20:00
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ	2004-01-24 19:04
Trening dla zaawansowanych	Ciekawostki techniczne	2004-01-20 18:33
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2004-01-20 18:19
Trening dla zaawansowanych	MŁODY GNIEWNY - VICE MISTRZ POLSKI JUNIORÓW - DARIUSZ RAPCZYŃSKI	2003-12-31 18:15
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-12-02 12:30
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-11-24 11:09
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-11-18 10:01
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-11-17 09:25
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-11-16 18:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna.... biorę i nic.	2003-08-17 22:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna.... biorę i nic.	2003-08-17 10:02