sp8ufo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1245

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2005 (15:25)

Data rejestracji 05.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Łokieć tenisisty hey ! jakie są skuteczne metody leczenia ? może ktoś miał podobną przypadłość i może się podzielić "wrażeniami" ? załatwiłem się w trakcie treningów na przedramiona ,zbyt duży ciężar-nachwytem sztanga. pzdr	19	2004-02-18 20:30
Po siłowni, o siłowni	Siłownia z wykwalifikowanym trenerem ?? witam ! postanowiłem zapytać na szerszym forum, może coś słyszeliście. czy istnieją jakieś oficjalne wymogi, określające konieczność zatrudnienia przez właściciela siłowni osoby wywalifikowanej (tzn. z odpowiednim wykształceniem, po	0	2005-04-27 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Placki witam ! w jaki sposób robi się placki z białka kurzęcego i płatków owsianych ? proszę o wskazówki. pzdr	7	2004-11-12 11:03
Odżywki i suplementy	L-glutamina /pyt. do Michaiła witam kolegę ! czy zgodnie z poprzednim cyklem i twoimi zaleceniami , powinno się brać l-glutaminę również bezpośrednio przed treningiem ?? ( teraz robię grupęiii ) pytam ponieważ wczoraj przypadkiem na kfd czytałem opinie ,że przed treningiem	5	2004-11-12 15:48
Trening dla zaawansowanych	LUBLIN >> którą wybrać siłownię ? czy istnieje gdzieś w lublinie sala do ćwiczeń która jest przestronna ,jasna , dobrze wyposażona i prowadzona przez wykwalifikowane osoby ? może ktoś będzie mi mógł coś polecić ? z góry wielkie dzięki !! pzdr	0	2004-02-05 17:33
Odżywki i suplementy	D-ryboza +kreatyna hey! ktoś z grupowiczów próbował łączyć oba te suplementy ?? jakie wyniki ? podobno co niektórzy są zachwyceni wynikami . warto ? pzdr marek	7	2003-10-31 19:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna.... biorę i nic. cześć ! na wstępie > zapoznałem się z treścią chyba wszystkich listów wysłanych na forum dot. suplementacji i treningu.prawda jest że niewiele można się dowiedzieć o efektach czy też wynikach brania kreatyna, poza czysto medycznym podejściem do	9	2003-08-17 08:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-11-11 17:12
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-11-11 17:03
NUTRIFARM&OLIMP	Do OLIMPA - ceny hurtowe..	2005-04-08 17:44
NUTRIFARM&OLIMP	Do OLIMPA - ceny hurtowe..	2005-04-08 13:25
Trening dla zaawansowanych	Masa - konkretny trening pod cykl.	2005-04-01 22:11
Trening dla zaawansowanych	"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8	2005-01-02 15:26
Trening dla zaawansowanych	Mawashi poleca	2004-12-19 14:39
Trening dla zaawansowanych	"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8	2004-11-14 10:37
Odżywki i suplementy	L-glutamina /pyt. do Michaiła	2004-11-12 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Placki	2004-11-12 11:17
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2004-09-25 15:14
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2004-04-25 13:53
Trening dla zaawansowanych	Łokieć tenisisty	2004-02-19 12:49
Trening dla zaawansowanych	Łokieć tenisisty	2004-02-19 12:47
Trening dla zaawansowanych	Łokieć tenisisty	2004-02-18 22:52
Trening dla zaawansowanych	ZAKWASY !!!	2004-01-31 20:48
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2004-01-31 19:00
Odżywki i suplementy	AMINOKWASY JAKIE WYBRAC?	2004-01-26 12:30
Trening dla zaawansowanych	klata a ból barów	2004-01-25 20:00
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ	2004-01-24 19:04
Trening dla zaawansowanych	Ciekawostki techniczne	2004-01-20 18:33
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2004-01-20 18:19
Trening dla zaawansowanych	MŁODY GNIEWNY - VICE MISTRZ POLSKI JUNIORÓW - DARIUSZ RAPCZYŃSKI	2003-12-31 18:15
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-12-02 12:30
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-11-24 11:09
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-11-18 10:01
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-11-17 09:25
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI	2003-11-16 18:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna.... biorę i nic.	2003-08-17 22:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna.... biorę i nic.	2003-08-17 10:02