SUPLE treca ...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3487

czesc doradzcie mi i powiedzcie czy to dobrze :) bardzo byłbym wdzieczny
7.00- sniadanie(2kanapki)
9.00-10.00 (sniadanie w szkole)
12.00 mass xxl 60g
13.00 (silownia)
15.00-16.00 mass xxl 80g
17.00 - obiad
18.00 WPC treca 30g
19.00 - lekki posiłek
21.00 - Lekka kolacja
i przed snem Night blend

[][][][][][][][][]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miśkov

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21300

gainera dalbym zaraz po treningu
jesli wsio ilosciowo zgadza sie z dieta to ok

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

...

iu-666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

hm ja tam nie znam sie ale z tego co mi doradzano diete bym zmienil np zamiast tych 2 kawalkow chleba na sniadanie bialy ser chleb razowy itd popytaj w dziale odrzywianie tam ci powiedza

pozdro

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

...

BARAN202

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 1417 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11134

no generalnie to wszystko dobrze

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

co to jest za posiłek "2 kromki"?
tyle to mozesz przegryzać sobie z nudow ale nie jako posiłek. Nie licz na przyrosty przy takiej diecie. Odwiedz dział odzywianie!

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

iu-666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

on pewnie mysli jak ja na poczontku ze miesne urosna z odrzywek cuz poczytaj forum dowiesz sie duzo tak bylo w moim wypadku

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

...

NiktUs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3487

wlasnie mysle ze odzywki odgrywaja kluczowa role :/ ale jest problem nie moge kupywac mleka codziennie bo sklep mam daleko wiec poradzcie mi cos na sniadanie bym nie musial biegac i wystarczy ze raz kupie :)

[][][][][][][][][]

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

wlasnie mysle ze odzywki odgrywaja kluczowa role :/

to zle myslisz,i wiedzy za duzej to ty nie masz

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

iu-666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

e to w dziale dieta zapytaj bo i tak ci skasuja tego posta pewnie albo przeniosa

ja ci doradze tyle co wiem jadaj bialy ser chleb razowy tunczyka kurczaka wazywa ryz kasze gryczana itp

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

...

iu-666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1074 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11104

no wiem ale jak ktos nie ma diety dobrej to suple wiele nie pomga sam sie tutaj takej teori nauczylem

btw quazar odezwij sie na gg do mnie cos msze sie zapytac ok?

dieta to podstawia kto nie wierzy jego sprawa!

...

NiktUs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3487

zmienilem to :) moze tak
7.00- sniadanie(zupa mleczna z mleka w proszku mozna tak? )
9.00-10.00 (sniadanie w szkole 4 kanapki)
12.00 mass xxl 60g
13.00 (silownia)
16.00- koniec silowni i mass xll 80g
17.00 - obiad
18.00 WPC treca 30g
19.00 - lekki posiłek (paczka ryzu)
21.00 - Lekka kolacja (zupa mleczna z mleka w proszku mozna tak? )
22.00 - Przed snem 40g Night Blend

[][][][][][][][][]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat