odzywki

No to się porobiło Nastąpiła zmiana diety,ze względu na to,że redukcja odbywała się etapami "dwa kroki do przodu,jeden w tył". Mistrz Body dla przykładu, na dzisiaj ułożył coś takiego: Poniedziałek 1.30 g płatków owsianych (zalane wrzątkiem) 30g odżywki białkowej 10ml oliwy z oliwek 300ml woda mineralna 2. 2 kromki pieczywa [...]

ja nie widze sensu; gm i jesli chcesz uzyc bcaa to takowe w postaci odzywki bialkowej, albo wyizolowane bcaa.

[...] diety i cwiczylem nieregularnie a wygladalem chyba lepiej niz teraz biarac pod uwage stosunek rzezby do masy... dlatego zastanawiam sie czy jest sens brac te wszystkie odzywki i suple, zalewac sie tluszczem, a pozniej przyjdzie jedna glupia choroba i wszystko w piz... a tak to sobie cwiczylem na lajcie bez kreatyn, gainerow itp i byla [...]

stary nie ma sensu abyś brał wiecej niz jeden ph. to naprawde nie sa odzywki tylko saa w ładnych kolorowych pudełeczkach. nie chodzi tylko o twoje flaki, ale i o mocne bloki. nie zawsze im wiecej tym lepiej. M-drol to mocny środek i jak bedziesz go brał to sam zauwazysz jak z dnia na dzień rosniesz i siła idzie w górę. grunt to wszystko po cyklu [...]

Miałam trzy walki i trzy walki przegrałam,więc nie ma za bardzo co relacjonować Ale wiem,nad czym pracować,wykorzystam rady chłopaków z grappla i powinno następnym razem być lepiej - przecież chodzi o to,żeby się rozwijać Tutaj parę fotek: Diety wczoraj nie trzymałam Tzn. rano,jeszcze przed wyjazdem, wypiłam 30g odżywki białkowej, 30g płatków [...]

Oj no co,fajnie się walczyło Szkoda tylko,że po pierwszej walce trochę psycha siadła Dzisiaj jem tak: 1.30 g płatków owsianych (zalane wrzątkiem) 30g odżywki białkowej 10ml oliwy z oliwek 300ml woda mineralna 2. 2 kromki pieczywa lekkiego Wasa 100g filetu z indyka 10ml oliwy z oliwek pomidor 300ml woda mineralna 3. [...]

Witam Mam znajomego w jednej z firm sprzedajacych odzywki dla sportowcow i poprosilem Go o zakup odzywek "na mase" poniewaz chce nabrac troszke kg. wiem ze niektorzi moga napisac "zaloz diete" idz do dzialu "odzywianie" ale nei o to mi chodzi poprostu prosze o odpowiedz na Moje pytanie osob ktore maja duza wiedze oto [...]

[...] Mam pytanie odnosnie supli i cykli. Czy jest sens robienia cykli na suplach? Chodzi o to ze niektorzy nie mają kasy na "jechaniu" na białku bulach czy gainerach cały czas lub długotrwało. Wiec czy mozna raz na jakiś czas mądrze kupic supla i wkomponowac go w dietę? Mam na mysli odzywki oraz suple specjalne np Nitrobolon. Pozdrawiam

Ja dałem: 200g płatków owsianych górskich 50g odżywki białkowej waniliowej 100g Mutant Massa truskawkowego 100g słonecznika 50g płatków migdałowych śliwki suszone posiekane drobno 10 białek jaj 400g serka wiejskiego 70ml mleka na koniec posypane sezamem jak liczyłem to powinno być jakoś B-220/T-100/WW-316 na batonik a raczej ciastko [...]

Moral,no mówi się trudno,dziś mam niewyjściową twarz Dzisiaj mam dzień wolny od diety,na razie zjadłam: - 30g odżywki białkowej, 10 ml oliwy, 30g płatków owsianych - serek wiejski, pół kromki chleba razowego, pomidor i 10ml oliwy - 30g makaronu razowego, 100g chudego twarogu i na dwa kolejne posiłki nie mam pomysłu,mam nadzieję,że coś wymyślę. A [...]

fsl - przy slabej diecie nie licz na rewelacje. ja bcaa dorzucam do redukcji i nie oszczedzam na nich cash_19 - akurat odzywki bialkowe maja sporo bcaa. ale mozna te slabsze wzbogacac, ja stosuje bcaa okolotreningowo

ja osobiście- ze swego rodzaju "lenistwa"- juz dawno porzuciłem ten "przymus" aby brac na czczo; powiem nawet wiecej, uważam, ze w pobliżu posiłku, czy odzywki wypijanej wraz z kreatyną "wydaje się" jakby dzialanie kreatyny było lepsze. tak twierdzę z dośc duzym przekonaniem po długoletniej praktyce- zarówno w [...]

Wiesz co,wkleję Ci dzisiejszy przykładowy jadłospis - ale coś mi się zdaje,że węglami nie ma jak manipulować,bo wszyscy i tak krzyczą,że ich za mało 1. 1 całe jajo + 3białka + cebula(jajecznica) 50g Wasy pełnoziarnistej 300ml woda mineralna 2. 30g płatków owsianych 30g odżywki białkowej 10ml oleju lnianego 300ml woda [...]

a tak ciężko Ci odmówić kielicha przez te parę tygodni jak bierzesz odżywki?? umrzeć to nie umrzesz jak się nachlejesz na cyklu, ale efekty znacznie mniejsze i organizm bardziej obciążony, zwłaszcza jak bierzesz coś w tabletkach

zmęczenie organizmu na początek lekki trening wprowadzający np obwodowy czy jakieś fbw ale od 3 tyg poszedlem na silownie i zaczalem brac odzywki-po co ten pośpiech?

w szejkerze kilkanascie ruchow i nie ma grudek lub minimalnie odzywki jecie a siły nie macie

Moje doświadczenia z serem białym sa dokładnie takie jak wynika z wypowiedzi Marka. Śmieć. Proponuję prosty eksperyment: 3 puszki tuńczyka + spora ilość mety w jednej dawce a 3 kostki sera białego (lub nawet potrójna porcja odżywki białkowej) + tyle samo mety. Jak ktoś umie obserwować swoje ciało to zauważy różnicę. Po tunie chodzisz spięty po [...]

Obliques, ale nie wiem,jak to zrobić, bo też denerwowało mnie to,że tak naprawdę słabo widać te zmiany wagi. Koluszek, a słyszałam nawet o tym, to co Ty byś proponowała? Podkreślam,coś,co mało śmierdzi rybą i jak najmniej nią smakuje Dzisiaj dzień wolny od diety, planuję takie posiłki (bez wielkich szaleństw) - 30 g płatków owsianych, 30g odżywki [...]

Eeee,chemia jest fajna,uwiebiam chemię Nie to,co taką matematykę Wyniki w środę,ale było cieżko Dieta wyglądała tak: - 30g odżywki białkowej, 30g owsianych, 10ml oliwy - 2 kromki Wasa, serek wiejski, 10ml oliwy, pomidor - 100g kurczaka, 100g fasoli, łyzka oleju lnianego - 4 białka, jedno żółtko, 4 kromki Wasa, sok pomidorowy - 130 g twarogu, 10ml [...]

przypominam ze to jestdzial "odzywki i suplementy" i nie robimy rozpisek z tego typu preparatow...