odzywki

hahaha nie no spoko :D Masz szanse, rób jakiś cykl ma masę i bierz odżywki wysokobiałkowe, jak nabierzesz masy to rób siłę i rzeźbę i będzie ok xD

kolejny co i tak kupi odżywki i tak

Ułóż sobie dietę na masę i będzie ok , a na odżywki przyjdzie czas..

Zależy jeszcze jaka jest ta promocyjna cena.Ogólnie odżywki sprawdzone i skuteczne,szczegółnie mono Universala,jednak na cykl trochę za mało białka,przydałoby się jeszcze ze 2kg dokupić.

Odżywki oczywiście, ale po kilku miesiącach ćwiczeń. Najlepiej odpowiednia dieta na początek i odpowiednie-czyli złożone-węglowodany.

ryż, indyczek, kurczaczek, jajeczka - białeczko Odżywki po kilku miesiącach. POZDRAWIAM!!!

DEXTROSE POWDER(500G),NITROBOLONII(700G),AAKG MEGA HARDCORE(240KAP),BCAA G-FORCE(450G) MOGA BYC TE ODZYWKI NA SILE??

PRZED TYMI BRALEM ODZYWKI TAKI JAK CM3 POWER MASS I TAKIE TAM...

faftaq dobrze ci napisał,nie suple,suple,odżywki,tylko trening i dobre odżywianie..

Skutki uboczne? To odwodnienie , przy suplementacji kreatyną odwodnienie jest nie wskazane.Dlaczego? W jakimś stopniu nerki dostają ostro w kość.Co do reszty to nie widzę zastrzeżeń ale nie widzę sensu żeby ładować w siebie odzywki i marnować kasę po czym iść się napić , ale to mój własny pogląd

Z tego co przeczytałem w Twoim poprzednim temacie to chcesz robić dietę na redukcję. Przy Twoich parametrach nachodzi pytanie po co ? Nie wiem jaki masz staż na siłowni i ogólnie z dietami itp. Ale takie odchudzanie nie jest dobre zwłaszcza, że masz dopiero 17 lat i organizm się rozwija i obcinanie kalorii w takim wieku nie jest dobre. A odżywki [...]

przeanalizowałem twoja dietę i myślę, że odzywki tu na razie ci nie potrzebne, dieta nie jest aż tak zła, więc efekty na 100% bedą powodzenia ;)

1 .WIEK:18 2 .WAGA:75 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:105 5 .STAZ NA SILOWNI:2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa i sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:No Shotgun 8 . 9 . dobrze byloby przytyc 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:100 11 . Tak

Dieta 70% sukcesu trening 25% odżywki 5% wiec widzisz czym najpierw musisz się zająć

[...] tyle odzywek ile brakuje ci z diety. Czyli jak brakuje bialka dajesz bialko, jesli wegle to carbo a jak nie masz czasu zjesc posilku to dajesz jakiegos gainera np. Wszystko zalezy od diety i twojego dnia rozkladu dnia. Jak masz czas na jedzenie to lepiej ze jesz zwykle jedzenie- wtedy odzywki nie sa ci potrzebne jesli spelniasz wymagania z diety

Moim zdaniem WPC jest za ,,szybko wchłanialne'' jak na posiłek nocny antykataboliczny Powinnam być kazeina (też są takie odżywki przeciez)najlepiej twaróg chudy z odrobinką oliwy/lnianego.

Musisz miec diete a odzywki to tylko uzupelnienie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-17 20:20:04

kiepska ta dieta...jakas taka nie poukładana... tunczyka ograniczaj ale bez przesady. mozesz go zastapic bialkiem z odzywki albo innymi ryami(panga np ma tyle samo białka(mniej wiecej) jakas suplementacja o3? zdrowe tłuszcze? rozpisz ta diete porzadnie.

Dokladnie, nie raz wejde do sklepu a tu ani me ani ce. Zero pojecia dzwonia gdzies niewiadomo jaka wogle jest cena danej odzywki w dodatku mylą ceny. Kumpel kupil Białko warte cos kolo 200 zl za 140 .

to nie degustowalem jeszcze zadnej odzywki co ma 1.3 w skladzie :/ czyli musze cos wybrac najlepszego nie z geramina bo pasuje spac, kiedys napewno sprobuje :) ale na ta chwile mozecie mi podac po 2 nazwy najlepszych wedlog Was przed treningowek bez geraminy sposrod nich sobie wybiore dzisiaj cos i zamawiam bo juz 2 porcje s.a.w-a zostaly :(