odzywki

Mój pierwszy post na forum dlatego chciałbym się przywitać. Staram się ułożyć dietę a jak wiecie dla nowicjusza to nie taki prosty temat. Wyliczyłem zapotrzebowanie dobowe na poziomie: DT - 3384 kcal ( B 205 g, T 82 g, W 457 g) DBT - 2784 kcal ( B 169 g, T 67 g, W 376 g) Mezomorfik, wiek 44 lata 82 kg 179 cm - trening 4 x w tygodniu ( [...]

Witam, przygotowuje się obecnie do turnieju na zasadach kickboxingu, light contact, zawody odbywają się w połowie lutego. Mam 20 lat, 186 cm ważę obecnie 81kg, obcinam do 75 jest około 12%bf'a obetniemy z 5% plus reszta będzie wypocona ewentualnie. Z racji, że pracuję na pełny etat oraz czasami na zmiany nocne trenuje przeważnie 5 razy w [...]

[...] brukuly i kalafior. Tluszcze to tluszcze ryb, oliwa i orzechy (wloskie, migdaly), ale tez tlusszcze z jaj i maslo (nie margaryna...brrr...) oraz smalec. Regularnie uzywam odzywki SFD WPC o smaku szarlotki, chyba sie od niej uzaleznilem, bo na sniadanie nie zjem nic innego jak platki owsiane gotowane na wodzie i po ugotowaniu dodaje WPC i [...]

Zacznę od tego, że staż na siłowni mam nieduży. Zawsze ćwiczyłem okresami, później brakowało chęci lub po prostu nie było możliwości. Ostatnio zacząłem ćwiczyć na poważnie. Właśnie kończę cykl na odżywkach Universala (shock+storm) i przyznam, że jestem bardzo zadowolony. Zauważyłem znaczący wzrost siły i masy, boję się że kiedy przestanę brać te [...]

1.WIEK:24 2.WAGA: 89 3.WZROST: 167 4.WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko carbo bcaa omega 3 glutamina kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- [...]

1.WIEK:36 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 15 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: 95kg zdefiniowanej sylwetki 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, bcaa, glutamina, omega 3, b12 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - nie ostatna 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

Jak sądzicie jakie odżywki najlepiej zażywać żeby napełnić organiżm odpowiednimi suplementami? O ile wiem to KREATYNA ZE STERYDAMI TO NIEWARTE BRANIA. Biorąc chociażby teścia z mietkiem.

Mam pytanie do bardziej doświadczonych.Z czym najlepiej brać aminokwasy(czy muszą to być odżywki czy nie koniecznie)żeby mieć najlepszy efekt. Za odpowiedzi z góry dziękuję. PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX NOT DEAD.PUNX [...]

jak myslicie z jakich firm odzywki zarzywac jest najlepiej , znaczy ktore daja efekty najblizsze tym ktore sa opisywane na opakowaniach pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

No właśnie mam pytanie, jakie są waszym zdaniem najlepsze odżywki dla ćwiczeń na mase? W propozycjach podajcie również cene . Jak Bóg Kubie tak Castro Bogu

[...] koles bral to sporo tluszczu bole watroby itd. wiec odpada,inny koles polecal mi winstrol v- cena 150zl lub d-bol ,anavar chcialbym cos dobrego ale nie za drogiego tak zeby wrzucic troche kg ale zeby odrazu z dniem przestania nie spadlo ,oczywiscie w tym samym czasie bym, jako tako sie odzywial ,odzywki ,kreatynka ,co byscie mi polecali ?

Założyłem się z kumplem o to, że nie weźmie 200kg na klate w 2 lata. On oczywiście twierdzi, że mu się to uda. Powiedział, że będzie brał odżywki ale nie sterydy. Obecnie bierze 65-70kg na klate. Jest użytkownikiem tego forum i wie że założyłem ten post więc wytłumaczćie mu że to niemożliwe. Oczywiście chodzi tu o trwały efekt a nie że mu to [...]

[...] ojcem bo on upiera sie, ze kazeina ma negatywny wplyw na organizm. m.in. , ze zageszcza krew itp. czy to prawda? kazeina to jedno z trzech bialek wchodzacych w sklad mojej odzywki bialkowej i stad pytam. cos mi sie nie wydaje, bo przeciez to bialko mleczne a zatem picie mleka, jedzenia bialego sera by sie rownalo z zagrozeniem:)))) tak na [...]

POMOCY!!!! mojej AMSTAFfICY przydaloby sie pare kilo wiecej, moze ktos zna jakies odzywki dla psow

Jakie najlepsze odzywki na rzezbe? HMB, Therma Pro, L karnityna,?? doradzcie:)

Cze ja mam takie pytanko: trenuje kosza i mam 17 lat,waze 68 kilo przy wzroscie 180 , chcialbym sie zapytac czy w takim wieku mozna brac juz odzywki typu kreatyna,bialko itp? Czy to nie bedzie miec zadnego negatywnego skutku na organizm w tym wieku ?

[...] -po zakonczeniu cyklu clomid stosowac przed snem jeszcze w ten dzien co wziąłem ostatniego tabsa metki? -przed snem pije jeszcze odzywke bialkowa,po jakim czasie od wypicia odzywki wziasc clomid? -jekia oslonke na watrobe kupic hepatil,czy sylimarol/kiedy łykac i w jakich ilościach ? No i najwazniejsze: Tak sie słozylo,ze mam alergie i podczas [...]

[...] i przydalo by mi sie przytyc, ale no w zaden sposób mój metabolizm mi nie chce na to pozwolic. Wiem ze da się to zrobic zarzywając odrzywki i faktycznie kupilem sobie 1kg odzywki (13g bialka i 76g węglowodanów) za 40zl na spróbowanie efekt byl super przytylem 2 kilo. Chcem kupic znowu odżywkę która da mi podobny efekt facet w sklepie doradzil [...]

Chciałbym wiedzieć czy można w diecie na masę z takimi samymi efektami zastąpić całkowicie pierś kurczaka chudym twarogiem. Kazeina - BV 77 (wszystkie niezbędne aminokwasy i fofsor) Kurczak - BV 79 Białko z twarogu jest tańsze, ale najważniesze w tym wszystkim,że odpadłoby czasochłonne smażenie piersi. Na marginesie zastanawiam się czy dużo [...]

Jak w temacie. Jakie Waszym zdaniem sa najmocniejsze odzywki (nie patrzac na cene) - chodzi mi o rezultaty jakich doznaliscie badz sklad. Prosze napisac rowniez czy rezultatem byla masa, sila czy np wytrzymalosc. Pozdrawiam.