odzywki

JA na twoim miejscu teraz skupil bym sie na maxa na diecie i na suplach prozdrowotnych typu omega-3 (ktory zresztą tę dietę uzupełnia)i przedewszytkim na treningu. Z biegiem czasu, jak zauważysz, że idzie coraz cięzej, bo jak narazie piszesz że leci elegancko, pomyśl nad kreatyną. Jak jest kasa to jakis stack kreatynowy, jak mniej to nawet jakaś [...]

Diete trzymam ciagle taka sama i prawie wogole nie robie od niej odstepstw. Odzywki rowniez dawkuje jak napisalem na 1 stronie. Wydaje,ze te kilogramy rozeszly sie na plecach , ale jak mowie dla mnie jest grubo za malo.

Moje pytanie w związku z tym jakie mogą być konsekwencje spozywania takiej odzywki?? :) popedzisz szybko do WC edit: ale jak miesiac to wg mnie szamaj smialo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-09-24 15:13:39

Mam problem otóż kupiłem sobie białko ACTIVITY Extra milk & egg Muscle i co sie okazało jest przeterminowane ponad miesiąc, oczywiście nie wymienią mi bo zdążyłem otworzyć przed spojrzeniem na date. Moje pytanie w związku z tym jakie mogą być konsekwencje spozywania takiej odzywki?? :)

A więc Jako składnik główny: Cell Pump ( 2 porcje w dni treningowe 1 w nietreningowe) tego jest ponad pół dobre i mam jeszcze 2 puszki Do tego - Witaminy Vita min plus 1 caps po każdym treningu - Chela MZB 1-2 caps przed snem codziennie - oyster shel calcium (wapń) 4 capsy dziennie i z supli to tyle do tego dochodzą jeszcze odżywki Carbo 30 [...]

31 lat , 6 lat treningu , dotąd tylko odżywki i dieta. Wzrost 178 , waga 94 , bf około 15.

[...] miecho wkladasz w odpowiednia ilosc chleba razowego. Na poczatku koledzy sa zdziwieni, z czasem przywykaja. Jesli to masa: mozesz brac gainera o odpowiednich proporcjach, ewentualnie wzbogacic go dodatkowa iloscia bialka + orzechy. Mysle, ze widok odzywki bedzie jeszcze bardziej podniecajacy dla Twoich kumpli niz normalne zarcie. pzdr

odżywki nie maja zadnego wplywu na Twoj wzrot,jest on uwarunkowany genetycznie. jedyne co moze zaszkodzic to wykonywane w mlodym wieku cwiczenia z duzymi ciezarami, ktore obciazaja kregoslup, pozdrawiam

[...] kasy na carbo i stac mnie na dobre białko marcingrze - napisałem tylko, że wegle nie są bezwzglednie konieczne bezposrednio po treningu, rownie dobrze mozesz spozyc samo białko, czy to w formi odzywki czy kostki twarogu czy nawet steku wołowego. osobiscie jem węgle po treningu razem z bialkiem w porcji (wpc/wpi + ryż/makaron + owoc/miód/glukoza)

Wszystkie Produkty mleczne zdrożały twarogi, mleko, sery, odżywki białkowe i wszystko co z nabiału

Proponuję takie rozwiązanie węglowodany z naturlanych produktów bialko z odżywki

powinno być odwrotnie koksy nie są lekiem na niedojedzenie wpierw pasza odżywki potem koksy

Owszem zasugerowałes że są niezastąpione: Możesz jesc oczywiscie po treningu odżywkę na bazie rozgotowanego ryżu, ale nie zastąpi Ci to składników przyjętych w tym czasie w formie odżywki Nie jestem przeciwnikiem odżywek czy suplementów. Komfort i wygoda - tak, to są racjonalne argumenty Rownież pozdrawiam

Nigdzie nie napisałem, że są niezastąpione czy niezbędne, a piszę cały czas o ich walorach praktycznych. Zresztą mam wrażenie, że sworzyłeś sobie swego rodzaju "posłannictwo" mające na celu uświadomienie innym jakie to odżywki są niepotrzebne i jak można je zastępowac. Dla mnie szybkośc przygotowania i wygoda niweluje wszelkie wady [...]

to bizon po co ci suplementy bez diety??podstawa to dieta a nie odżywki ja bym wydał kase na jedzenie a nie na suple pzdr

Mam do was prośbę.Czy doradzilibyście mi jakie odzywki kumpel mógłby mi przywieźć z USA.Nie chcę odzywek na mase bo mam juz wystarczającą mase.Mój fundusz to 400 zl.Podawajcie nazwy godne uwagi i takie ktorych w Polsce nie dostaniemy. zgory thx

Spróbuj samemu ułożyć plan bo tak sie najlepiej nauczysz bo tylko ty wiesz jakie masz możliwości my możemy tylko go poprawić i poczytaj o odżywianiu i zobacz na odżywki np. fat burner tylko trzeba biegać i najlepiej deita

[...] sniadaeni wrzuc cos co łatwo wchodzi, np WPC z makaronem jakis owoc do tego i bedzie si. do szkoly bierz wszelkiego rodzaju bakalie (orzechy, migdały, pestki dyni/slonecznika), kanapki z wedlinami/serami/miesem, i odzywki/batony sportowe. ja na wyklad biore kurczaka z ryzem w pojemniku, jak zapomne - zawsze mam makdonalda po drugiej stronie ulicy

marcingrze: węglowodany w posiłku po-treningowym (mówimy o treningu siłowym) nie są bezwzględnie konieczne. max_83: truizmy mnie nie satysfakcjonują. w zasadzie wszystko co mógłbym Ci odpisać odnosząc się do Twojej wypowiedzi napisałem już wczesniej. Pozwolę sobie jednak zacytować fragment: Możesz jesc oczywiscie po treningu odżywkę na bazie [...]

no pewnież eeen niech stracę.. to miał być mój sekret... Chipsy szybko się kończa a zawierają dużo kalorii dobre są też odżywki firmy McDonald mają wprawdzie małe ilości gainerów za wyższą cenę ale cóż za jakość się płaci. Za to tlenek wodoru dodawany do każdego hamburgera (aby były lepiej przyswajalne) to prawdziwe arcydzieło