No mnie tak samo lekarze/lekarki zawsze pytaja czy biore koksy, albo odzywki, gdy mowie ze odzywki ZAWSZE jakies frajerskie komentarze ze oni to nie wierza w te sklady ze tam cos dosypuja a jak proboje tlumaczyc to odpowiedz w stylu 'ok jak uwazasz, Twoje zdrowie...' A takich szybkich to chyba kazdy zna.. np jeden u mnie zaczal robic silownie [...]
Zapomniałem dodać, że cel to oczywiście masa i jeszcze jedno pytanie, trzymać się schematu 6-12 powtórzeń czy może wejść na 20-25? Dotychczasowy plan to FBW/HST i to jeszcze takie nie za bardzo... Konkretne plany były ponad rok temu. A o to ankieta: 1 PŁEĆ : Mężczyzna 2 WIEK: 18 lat 3 WAGA: 70kg. 4 WZROST: 186cm. 5 WYMIARY: -Biceps: 34cm. -Klata: [...]
Nie nie. Mam dwie odżywki. Jedna w sklepie stacjonarnym kosztuje 99 zł, a w internecie 95 zł. Więc specjalnie nie będę zamawiał przez internet odżywki jakiejś tam marki, bo w stacjonarnym jest inna porównywalna tylko 4 zł droższa. Więc różnica NIE JEST wielka i nie chce mi się zamawiać przez internet, bo w sklepie za rogiem kupię ją od razu i nie [...]
jedno sprostuje: nie chodzi mi o to,że białko z "makaronów" jest wydalane... chodzi o to,że część zjedzonego przez nas pożywienia się nie wchłonie(przeleci przez jelita mniej lub bardziej przetrawione) - tak mi powiedzieli ludzie,którzy się kształcą w tym kierunku..czyli tyczy się to też białka(tak jak wegli ,tłuszczy,witamin itd.) [...]
Dieta spoko powinnes rosnac, ale zmiejszy porcje odzywki do 1 albo do 2 i daj naturalnego jedzenia. Zebys za jakies pol roku mog dodac do porcji druga porcje dzieki czemu sie nie zatrzymasz a jak teraz bedziesz tyle jadl to pozniej juz nie zwiekszysz no chyba ze zamiast jedzenia bedziesz same odzywki pil
[...] :) jesli jestes smakoszem i masz wiecej w kieszeni mozesz wybrac odzywke bialkowa z wyzszej polki, polecam firmy Vitalmax, reszty nie polece bo nie znam, uwazaj na tanie odzywki - slabo przyswajalne skladniki odzywki, ciezkostrawne = sraczka po spozyciu i słabe efekty) 30-60 minut po treningu powinienes spozyc najwiekszy chyba posilek w ciagu [...]
Na dobrej diecie i treningu wyciagniesz wiecej niz na odzywkach. Wkoncu cwiczysz pare miesiecy tak ? wiec po co ci odzywki. Nie wierze ze twoj organizm juz wyciagnol max i nie chce rosnac :) wykorzystaj naturalny potencjal. pamietaj ze odzywki to tylko dodatek do diety aby wypelnic braki. Lecz co zrobisz to twoja sprawa ja wyrazilem tylko swoje [...]
kolego , nie ma cudów i pytania w stylu czy przy tym trzeba duzo ćwiczyć to można do humoru przenieść.Suplementy i odżywki to tylko dodatki , jakieś 15% sukcesu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]
[...] i rozklad strony super,jasny przejrzysty.Zaopatrzyc sklep w podstawowe produkty takie jak kreatyna, widze ze macie duzo ciekawych firm.Postarajcie sie rozszezyc sklep o odzywki bialkowe,prezyklad bierzcie z hi teca (cena/jakosc)Wiekszosc z nas nie stac na dobre produkty ze wzgledu na ich cene a wydaje mi sie ze jest wiele mozliwosci [...]
[...] są OK jak najbardziej. Najlepsze pory to przed treningiem i po treningu. Daj rozsądne dawki i nie łącz ichw porcji z jakim kolwiek innym bialkiem (z jedzenia jak i z odzywki) spalacz to spalacz... niuans ma pobudzić polepszyć nastrój dlatego to kwestia indywidualna. Jak masz dobre doświadczenia z TSE to kupuj jeszcze raz Co do odzywki [...]
kreatyna powinna działać, chociaż moim zdaniem zdecydowanie za wcześnie się za nią wziąłeś. Kolejność jest taka: dobrze ( naprawdę dobrze ) ułozona dieta, odpowiedni trening ( pod kątem diety i tego co chcesz osiągnąć ) dalej odżywki ( którymi uzupełniasz braki w diecie bo przecież może się okazać że nie potrzebujesz ich jeśli wszystkich [...]
bedąc na mecie jadłem bardzo duzo ,odnośnie odżywek brałem mus l blast 2000+ , creatine powder olimpu z HMB olimpu ale nie jadłem tyle co na mecie dlatego odzywki nie podziałały jak trzeba,poprostu nie jadam tyle ile trzeba bo niemoge :( ,na mecie jadłem duzo i przytyłem niecałe 7 kg za 70 zł plus clomid no i potem tribusteron -na odzywki wydałem [...]
hmm... moze zapytam ile masz lat? A tak swoja droga to masz dobrze bo masz kase zeby sobie tak fundowac odzywki i koksy, ja akurat takiego szczescia nie mam dlatego mam diete na taka jaka mnie stac, a na odzywki nie moge sobie pozwolic bo poprostu brak kasy robi swoje :/ Ale co jakis czas sobie jakies suplementy zakupie :)))
Chyba olimpowe 1,5 kg za 30 zł jest, czyli w normie cena. edit: jak chcesz to znam stronke gdzie czasem sa amerykanskie odzywki w dobrych cenach, napisz na gg podrzuce link Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2010-02-25 20:24:12
mogłby pobiec nawet bezpośrednio po wypiciu tyle że to mijałoby się z celem bo, aminokwasy z tego białka dostępne byłyby pewnie zaraz po skończeniu wysiłku, a nie w trakcie. Daczego więcej tego nie zrobisz, jakieś problemy gastryczne? Ja często piję ok. 20g odżywki białkowej zaraz przed lub w trakcie treningu i nigdy nie miałem żadnego problemu
Diety nie stosuje poniważ nie mam na nią czasu. Stosowałem jak miałem wolne od szkoły (wakacje, ferie zimowe) A teraz musiał bym nie chodzić do szkoły tylko gotować. Akutalnie staram się jeść dużo białka, węglowodanów, witamin, ograniczać tłuszcze i cukry. Przez okres ćwiczenia jadłem już takie odżywki jak Cytonox, Deca Stack, Nox Pump, [...]
bo czułem po sobie jak bym nie dawał juz rady sobie z tym .diety nie stosuje nie wiem jak to ulożyc a kasy tez nie mam bóg wie ile . nie długo zacze chodzic do pracy i mysle ze wtedy bede mugł sobie ułozyc diete i kupic odżywki bo bede miec wiecej pieniedzy. strasznie mnie to drażni ze nie daje rady. cieżko mi bedzie stosować diete jak chodze na [...]
dziwny post starasz się jeśc dużo i zdrowo, co nie musi oznaczać iż Twoim odżywianiu znajdują się wszystkie składniki pokarmowe, dzięki którym zbudujesz mięśnie <oczywiście przy założeniu że będziesz trenował>. Dlatego Amerykanie wynaleźli odżywki/suplemnty, a dokładniej znaleźli je na śmietniku ruskiej ambasady :) a tak na poważnie... [...]
Czas wziąć się do roboty %-) - Kilka pytań
