SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki

  • [...] jestes ujz w stanie dostarczyc kalori Na noc to jakies bialko a nie cukry z takich odzywek ;) Twarog albo odzwyka bialkowa Gainera po treningu mozna walic smialo zawsze a Reszta poprostu jak brakuje posilkow. Jakosciowo mamy dobre odzywki , wiec smialo moge Ci polecic tego gainera jesli twoja dieta wymaga odzywki o wlasnie takich proporcjach BTW

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5046 Data: 2010-10-08 14:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • protein power -american muscle

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiecej soi, smak czekoladowy extra, ogolnie sa lepsze odzywki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2003-10-01 01:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    słabej jakości? odżywki mają wysoką wartość biologiczną białka więc o co biega? wartości może i się zgadzają, ale liczy się też jakość jedzenia mogę jeść pączki i czekoladę, wartości będą się zgadzały - myślisz, że to będzie dobra dieta? a gainer tak jak mówię to 'jedzenie' słabej jakości choć jak tak patrze to ten mutant nie jest jeszcze taki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2009-02-07 14:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MALTODEKSTRYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (gainery i bulki), a ci co lapia tluszcz obcinaja wegle i dostarczaja wiecej bialka (bialka serwatkowe i inne). Tak czy inaczej - jak masz mozliwosc - jedz pokarm, nie odzywki. Wyjdzie taniej i zdrowiej Nie sadze by w perspektywie lat te niewielkie dawki carbo cokolwiek zaszkodzily. Ale jak zawsze nie ma zadnych dlugoterminowych badan nt [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9177 Data: 2006-12-29 11:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hard mass, jabłczan i hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz zamiar isc na silownie i juz odzywki kupiles?najpierw idz,ulozvdiete biorac pod uwage ze trenujesz kick boxing,czyli musisz miec dodatkowo wiecej kalorii zeby rosnac...a dopiero po jakims czasie daj odzywki hard mass jako uzupelnienie diety,moze byc po treningu no wlasnie,co to hmb z pompka?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 2013-01-06 17:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta693- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05a715992a7544fda8e4b46ccb714ef4.png 04.03.2013 DT trening B 3 x 10 powt A: 10x50kg; 10x55kg; 10x55kg B1: Wyciskanie sztangi stojąc 10x20kg; 10x25kg; 4x27,5kg B2: Ściąganie drążka górnego do kl 10x6odw; 10x7odw; 8x7odw C1: Wypady 3x10x5kg/1 ręka C2: Uginanie nóg leżąc 10x30kg; 10x30kg; 8x30kg D: Pompki 7męskich +12damek [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 21:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta: 1)omlet 6 bialek 2 zotlka 50 platkow owsianych 1 miarka odzywki bialkowej przyprawy piernik cynamom wszytko na pamie 2) w pracy 1000metrow pod ziemia bulka graham zytnia lub chelb ciemny zytni 100gr makrela 200gr lub filet lub inne miesio jak mieso to daje jeszce 20gr orzechow wlaskich 3 w pracy 40gr odzywki bialkowej 10gr oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2012-04-04 20:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na biceps

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w tyg rób uginanie jednoroacz stojąc 6 serii po 8-10 powt. albo raz w tygodniu 8 seri po 8-10 powt. kiedy masz je robic to sobie wpasuj w grafik treningowy wiec i zwykle odzywki (typu gainer)odpadaja bo zawieraja w sobie bialko:) pewnie 50% ludzi z tego forum pije odżywki białkowe i nic im sie nie dzieje. pewnie kolega miał pecha:( pozdro. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2009-09-15 20:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na biceps

    Post
    Scena MMA i K-1

    Walter nie nie robię sobie jaj ... jestem początkujący i nie wiem co i jak dlatego się pytam. A w jakiej cenie są odżywki typu gainer? Około pół roku temu robiłem codziennie przez 2 tygodnie uginanie jednorącz siedząc jeszcze więcej serii po 10 powtórzeń i nic mi to nie dało ... Więc mam pytanie : jakbym zaczął brać te odżywki i ćwicząc 5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2009-09-15 20:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pamiętaj że odżywki są UZUPEŁNIENIEM diety i nie ma takiego czegoś że za pierwszym razem dadza ci najwiecej.. ukladasz dietke i jak z jedzonka nie mozesz dac tyle np. bialka ile potrzebujesz to walisz Bialko jakies z odzywki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2005-08-06 23:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko dla ektomorfika ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się dobiera odżywkę białkową ? przede wszystkim pod katem niedoborow dietetycznych, tutaj bedzie wazne, czy potrzeba dodatkowego bialka czy tez nie;-) zazwyczaj przy niskiej masie ciala, niekoniecznie wybor odzywki bialkowej bedzie trafiony, bardziej moze przydac sie cos, co podbije kaloryke, np gainer, ale to rowniez kwestia calosci diety

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2017-11-15 08:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogólnie poza tym co masz to pod crossfit trudno dobrać suplementację żeby zwiększyć masę ciała tak jak chcesz. Zwiększaj ciężary i progresuj w ten sposób bo inaczej się nie da ... odżywki pompujące nie są wskazany przy cf bo tylko przeszkadzają w innycachh ćwiczeniach które masz na WOD. Jeżeli chcesz rozbudowę samych rąk to poza treningiem cf [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2018-12-01 15:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitro II+mono+xpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha wiec odsprzedam qmplowi tego xpand tylko czy moze on brac go na 1 cykl?? ma juz mono zakupione ankieta: 1 .WIEK:16 2 .WAGA:90 3 .WZROST:180+ 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:108 -Udo:- -Talia:95 5 .STAZ NA SILOWNI:7miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:sila/wytrzymalosc/troche suchego miesa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .KWOTA KTÓRA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2008-08-17 19:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla pływaka

    Post
    Odżywki i suplementy

    To teraz jaa. wiek;17 waga:77 wzrost:197 Trening:x4/tyg.pływanie+joga/stretching.1000m/trening-wszystkie style,bez sprecyzowania.Pływam 150m rozgrzewka,po 25każdym stylem sprint i reszta 70%. Staż:1rok Cel:zwiększenie masy(chociaż wiem,że basen niekoniecznie jest na to najlepszym miejscem),czystej masy mięśniowej nie chcę się zalać.I jeśli,to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3020 Data: 2012-09-28 23:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc i ja mam pytanie, jestem wegetarianką, a ponieważ wprowadziłam diete redukcyjną, to staram się jeść 2g białka/kg masy - to znaczy w sumie 100g, i jest to bardzo trudne. Cały dzień jestem poza domem,więc nie bardzo mam ochote jeść soję i inne białko rośline w ciągu dnia (rozpycha brzuszek i strasznie ciężko się ćwiczy). Kupiłam więc odżywkę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7644 Data: 2004-04-28 14:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba jednak cos tam wiem skoro wybralem takie a nie inne odzywki(moim zdaniem nie najgorsze), ale prosze o pomoc tak jak widac na poczatku postu czy moge to wszystko z soba polaczyc czy moze jakis z tych odzywek nie ma sensu laczyc ze soba bo np maja takie samo dzialenie i tez po to stworzylem ten post zeby sie upewnic. nie pisalem nic o diecie i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2012-08-20 00:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwielbiam te tematy - soja i estro, siady i test, gh po treningu %-) Jeśli siady podnoszą w jakikolwiek znaczący poziom testa to czeku laski robiące przysiady, nie mają grubszego głosu? Wyrzut gh po treningu jest tak marginalny że szkoda gadać, poza tym gh to nie coś co działa doraźnie, każdy zawodnik/sportowiec Ci powie że jeśli ktoś chce brać [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 19:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwielbiam te tematy - soja i estro, siady i test, gh po treningu %-) Jeśli siady podnoszą w jakikolwiek znaczący poziom testa to czeku laski robiące przysiady, nie mają grubszego głosu? Wyrzut gh po treningu jest tak marginalny że szkoda gadać, poza tym gh to nie coś co działa doraźnie, każdy zawodnik/sportowiec Ci powie że jeśli ktoś chce brać [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 19:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W TRENINGU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chcę spalić tłuszcz a jednocześnie budować masę mięśniową , co łączy się z przyrostem siły. 1 .WIEK:18 2 .WAGA:83 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:112 -Udo:70+ ? -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: likwidacja tłuszczu , sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bardzo różne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2011-09-30 12:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Konsystencja ciekawa, ogólnie jest ok ale smak czekoladowy to masakra przynajmniej dla mnie gdzie głównie odżywki czekoladowe są neutralne ale to nie miejsce na wyrażanie opinii, jeszcze naganę dostanę.. %-) Obecnie ile d3 ładujesz? 4000ui Pudding mega, zwlaszcza jak bylem na koncowce redukcji, myslalem, ze posilkam sie z radosci jak go [...]

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 14:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)