odzywki

Za dużo liczysz na odżywki. Diete masz chociaż?

Trzymaj michę a nie odżywki Ci w głowie przy tym stażu...

Witam was :) Wiem ze Moze były juz takie tematy itp :D Mam 20 lat 180cm wz 75kg wagi , Chcialbym sie zapytac was o diete bo chcialbym zaczac cwiczenia , i czy brac odzywki odrazu czy najpierw na sucho cwiczyc? , Bardzo bym byl wdzieczny za pomoc, bo nie chcialbym sie truc heheh , pozdrawiam

mam pytanie odnosnie zażywania jabłczanu kreatyny i aminokwasów.. pytanie brzmi następująca: jesli na opakowaniu jabłczanu napisane jest zeby go brac bezposrednio po silowni i aminokwasy rózniez to kiedy mam robic aeroby? po połknieciu odzywek czy najpierw zrobic aeroby(a6w)a potem brac odzywki?

Polscy kibice nie zobaczą już na bieżni drugiego na świecie białego sprintera, który pokonał 200 m poniżej 20 sekund. - Szalę przeważył ciągle bolący achilles i obostrzenia, postawione przez potencjalnego sponsora - powiedział Marcin Urbaś. Dwa miesiące temu zawodnik podpisał roczny kontrakt z AZS AWF Gorzów Wlkp. Nie wystarczy schabowy Urbaś swe [...]

Powiem co już wiadomo od dawna że trening na osobę początkującą działa nawet i bez diety gdyż mięśnie pod wpływem nowych bodźców same zwiększają syntezę białek ...dopiero po okresie wprowadzającym tzn około 1-3 miesiące - zależy od indywidualnej genetyki trzeba wprowadzić dietę...i organizm znowu na niej będzie się ładnie rozwijał...gdy [...]

waszaocenagłupoty piszesz. Zacznijmy od tego o jakim Ty stażu mówisz? pół roku 3 lata temu to dla Ciebie staż? Nie rozśmieszaj mnie Dlaczego odżywki nie? Ano dlatego że nie są mu potrzebne bo wszystko czego potrzebuje może dostarczyć za pomocą "normalnego" pożywienia. Odżywki są tylko po to by uzupełnić owe braki w diecie(nie wliczajac w [...]

Odpuść, to jest najmocniejszy koks, a dla Ciebie na odżywki za wcześnie. Chcesz sobie zrobić kuku i żałować, że byłeś idiotą potem?

Witam, Zwracam się przede wszystkim do Apokalipsy ponieważ jestem bardzo zadowolony z jego pomocy którą udzielił mi kilka miesięcy wcześniej gdy miałem problemy z kontuzjami. Teraz jest wszystko tak jak należy od kiedy ćwiczę na jego planie, nie miałem żadnej kontuzji ! - [...]

po pierwszym treningu nie oceniaj odżywki ja brałem już 6 razy i na początku też nie czułem a teraz ostra pompa na treningu i pare godzin po

Czesc W ta niedziele (5 kw) skonczylem swój pierwszy 7tyg cykl na mono. I robie obecnie tydzien przerwy od siłowni. Tyrałem planem: Poniedziałek Klatka Na plaskiej 12 10 8 6 Skos 12 10 8 6 Rozpietki 12 12 10 10 Triceps Francuz 12 10 8 Wyciskanie waska 10 8 6 Pompowanie na poreczach 10 10 10 Środa Nogi Przysiad 12 10 8 6 Prostowanie w siadzie 12 [...]

widac ze nie przeczytales co napisalem bralem odzywki napisalem okres bez przerw 7 miesiecy treningu ale kiedys treneowalem ale na sucho a mono nie chcem bo sie zrazilem bralem kiedys creatyne 1250 z olimpa nic rzenujacy efekt w porownaniu z cm3 z treca

ja musze jeszcze pogadać z kuzynem żeby był moim świadkiem to mam nadzieje że sypnie coś floty bedzie na picie albo jakieś odżywki

[...] 145 tez byla walka ale dalem rade, pozniej sie polozylem pod sciana bo bylo mi tak nie dobrze ze musailem 25min polezec, popodcialaem sie, popalilem glupa, cos tam jescze porobilem i wrocilem na chate.. od nasteonego tygodnia rusza dieta, odzywki, "odzywki", zero imprez i robimy forme na lato, bo tak jak dzis to dawno sie nei czulem

moje nowe odżywki carbo i gainer, wlasnie testuje Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-04-08 20:50:50

Witam więc tak po przygodzie z odzywkami koksami nadeszła mnie przerwa całą zime (brak czasu) z wagi nie zjechałem nic czyli 87kg dalej sie trzyma ale dostałem "brzuszek" nigdy nie przypuszczałem zwłaszcza, że nie miałem tendencji do bencolka od 3tyg znów ćwicze i kupiłem sobie odżywki 150tbl. "TCM 1100mg". i "Massacra" do tego spalacz [...]

No dietka jest :) , moze jednak ta kreatyna bym kupi czy lepiej cos innego :D , Dzisjaj chce kupuc juz na allegro jakies odzywki z kumplem zeby koxic <lol2> wiec szybciotko odpowiedac

mam pytanie do ludzi siedzących w temacie odżywek .Jakie najlepsze i jakich firm bcaa glutamina izolat nie podlewająca forma kreatyny (nie stack) proszę oodpowiedz ludzi znających się na rzeczy i tych co mogą z własnego doświadczena polecić jakieś produkty,

wpc jest imo bardzo wygodne jeżeli chodzi o śniadanie to, że należy stawiać przede wszystkim na normalne jedzenie to oczywiste, ale kiedy użycie odżywki jest uzasadnione to nie widzę problemu kazeina to białko wolnochłanialne, lepiej po nocnej głodówce dostarczyć jakiś białek które szybciej się wchłoną taj po 100 g mięsa/ryby przed i po treningu

Cześć zaraz coś wymyślimy - mono 200mesh weź, w DT rano i po treningu po 4-5g a w DNT rano 4-5g - białko i gainer jak już napisałeś do uzupełnienia diety. Pytanie czego Tobie bardziej brakuje. Gainer to imitacja posiłku, a białko to wiadomo. Jak chcesz zyskać na wadze to spokojnie możesz popijać sobie gainera. Np. mass xxl, po treningu i ew. [...]