odzywki

Witam. Proponuje założyć temat w dziale odżywki i suplementy - proszę wypełnić ankietę działu . Pozdrawiam.

Ja też kiedyś myślałem że odżywki to jest jakiś proszek cud który pomorze mi w budowaniu mięśni,po treningu najlepiej zjeść dobry posiłek przykład,kupując opakowanie ryżu za 2,5 masz 4 porcje po 100 gr,czyli porcja 0,63gr ,100 gr fileta przy cenie 15 zl za kilo 1,5 zł czyli obiad 2,13 plus jakieś surówki, kupując odżywkę przykładowo [...]

Jasne ze mozesz, ale odzywki nie powinny przekraczac 30 % zapotrzebowania Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-12 12:33:43

Siemka Ja zażywam 2 odżywki białkowe dziennie podczas treningu między pierwszą ,a drugą serią i 3godz. potem nie wiem czy to dobrze ,ale wydaje mi się żę tak. Pozdro.

śmiało wcinaj odżywki białkowe, carbo 50gr

aha..mozna mieszac odzywki? w ilu ml wody mam je rozpuszczac?

Teraz git ? :) i do 4 posilku potreningowego 22g Bialka(odzywki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32672d8436834380bd0bb51a5baba4b0.JPG

Po prostu zrób sobie koktajl: banan, mleko, białko z jajka, miód, mały jogurt. Dużo ww prostych i białka. Moim zdaniem zaraz po treningu gdy nie masz odżywki to jest dobre zestawienie bo podnosisz poziom glikogenu. Po takim koktajlu do 1h zjadasz pełnowartościowy posiłek.

[...] bakoow..to mi przypomina wykłady cybera lub pytonchema:)))BZDOORA...i jeszcze to niszczeie watroby...pliiiissss:))) jest to dobrej jakosci białko..... a i podobało mi sie stiwerdenie ze olimpa to to samo tylko zawyzaja ceny.....bzdoora...nie uwzgledniajac tego zawyzania:)).....białko to jest tylko składowa odzywki egg:) pozdro bigger biger

Oto sklad Whey Gainera w 100g: Białko-20,0g Białko serwatkowe-12,0g Białko pszenne-8,0g Węglowodany-70,8g w tym: cukry-70,3g tłuszcz-1,5g Witamina C-60,00 mg Witamina E-10,00 mg Tiamina-1,40 mg Ryboflawina-1,60 mg Witamina B6-2,00 mg Witamina B12-1,00 um Folacyna-200,00 um Kwas pantotenowy-6,00 mg Niacyna-18,00 mg Biotyna-150,00 um Ca-350 mg P-180 [...]

dokladnie jak kolega mowi . Geiner to uzupelnienie diety , oblicz ile Ci brakuje B/WW/T/kalorii/... i tyle go powinienes dostarczyc z odzywki ....POZDRAWIAM....Q z kRk

a tak ogólnie to w dziale odżywki suplementy szukaj info !

mozesz wziac jakie chcesz bialko, choc wiele osob poleca kazeine - z racji iz dlugo zalega na zoladku przez co trawi sie wolniej osobiscie nie jestem zwolennikiem picia odzywki bialkowej na noc, moim zdaniem dobra kolacja zawierająca i bialko i tluszcze i wegle bije kazda odzywkę białkową na głowę. po trzykroć lube lepiej Zmieniony przez - faftaq [...]

Powinieneś to skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym , tym bardziej że mają one wpływ na nerkę i nie tyczy się to tylko białka w postaci odżywki tylko całego dziennego pokrycia na ten makroskładnik zapoznaj się również z poniżymy artykułami: 1. http://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki 2. [...]

Zwężenie podmiedniczkowe, problem był z odprowadzaniem moczu przez nerkę coś takiego :v Ogólnie lekarze mówilim że mam dobre wyniki jednak ta nerkę jest osłabiona tak jakby i nwm czy te odżywki coś mogą jej zaszkodzić, a wizytę w czerwcu chyba mam

Chodzi mi o odżywki np. czy może być Kreatyna + HMB?

a czaje;] chcesz jakies odzywki zeby podtrzymac cykl omnadrenem ta ? ;p ....

w normalnym sklepie- nie w necie: KO-130 TCM- okoo 80 Tauryna - 33/34 Glutamina- 109 HMB- 158 to sa ceny za odzywki olimpa. jak nie masz duzo kasy to napewno TCM i tauryna. pozniej juz wg funduszy. w sklepie internetowym wychodzi taniej. looknij tu do sklepu- ceny przystepne na naszym forumowym sklepiku

[...] ta odzywka nie bedzie w stanie podniesc ci testosteronu) na mase jest dodatni bilans kcal czyli jak nie masz rozsadnego odzywiania z nadwyzka kalorii to stosowanie gainera moze nie pomoc staraj sie jesc jak najwiecej z pozywienia i do odzywki w proszku "uciekac" sie w ostatecznosci ale wszystkie suple ktore wymieniles sa dobrej jakosci.

Jeszcze wiele przed tobą bendziesz rusł jak nic ja na sucho zaczynalem od 28 cm w bicepsie a teraz mam 42 cm cwicze 4 lata i mam 17 lat i teraz planuje za odzywki sie wziasci