odzywki

Jeżeli zaczynasz, to niepotrzebne Ci odżywki. Dieta + trening w stylu fbw

[...] chodzilo cos tam o kazeine. Poza tym bylem u lekarza sportowego, jakiegos doktorka, prywatnie, on ustawil mi diete, i zadnego mleka tam nie ma i jeszcze jedno - mowi ze te odzywki to maja w skladzie takie rzeczy ktore wogole nie istnieją.....powiedzial mi ze najlepsze dla czlowieka jest bialko pochodzenia roslinnego, i mysle ze to fakt bo [...]

Widzisz zdania są mocno podzielone i sam musisz wybrać jakąś drogę. Najlepiej sprawdź to sam na sobie. Akurat moim skromnym zdaniem uważam, że węglowodany z odżywki na redukcji po treningu nie są potrzebne. Pamiętaj, że możesz trafić na Carbo "słabej jakości" zawierające w swoim składzie znaczącą przewagę cukrów prostych a to w znaczący sposób [...]

Ja się na redukcji wspomagam węglami. Dlaczego już wyjaśniam-treningi są u mnie bardzo intensywne i przekrojowe.Różne strefy przemian energetycznych. Chodzi o komfort samopoczucia na treningu jak i o to,żeby intensywność utrzymać na jak najwyższych obrotach wraz z czasem pracy. Wielu moich kolegów robi tak samo.Oczywiście zdaję sobie [...]

Wprowadziłem trochę zmian, ale nadal brakuje mi B:0,6g W:57g T:0,6g i 234,9 kcal. Nie mam już pomysłów jak mógłbym podbić te węgle żeby nie przekroczyć zapotrzebowania. Co do pierwszego posiłku to chce spróbować z tym omletem z płatków, jaj i odżywki, widziałem gdzieś na youtubie filmik jak Adam "Jabi" Jabłoński podaje przepis. Do diety chce też [...]

Sezonowcy.....szybko to wiesz co można W dwa miesiące to ty żadnych cudów nie osiągniesz !! Przede wszystkim to zajmij się dieta, dział odżywianie...bo bez tego to ani rusz. A odżywki to sobie zostaw na później, najpierw ogarnij miche.

[...] tak ale w sumie nie chodzilem wtedy za duzo na silownie na pewno mniej niz wczesniej. A czy moze ktos z was sadzi ze sama kreatyna da mi zadowalajace efekty czy jednak te odzywki z wyzszej polki cos jak stack albo NO boostery daja wiele wiecej ? Wiem ze dieta i trening to podstawa ale chodiz mi o te suple. Dzieki wielki za wszystkie odpowiedzi [...]

[...] takiego mialem okazję jesc- nie licze gainera oxygena - bo to po rozmieszaniu bardziej jak sperma wygladalo niz cos co mial bym pic, choc niektórzy/niektóre z takeij postaci odzywki by sie ucieszyli.) KREATYNY: Monohydrat: 1. TREC Stacki: 1.ze stacków bralem tylko nitro 2 - spodziewalem sie wiecej SPALACZE: 1. stosowalem l-karnityne treca, [...]

Nie potraktuj moich uwag złośliwie. 6 - 2 całe jajka na mięko, 3 kromki chleba typu wasa, 2 łyżki masła orzechowego. Odzywka białkowa. BCAA Chleb wasa na masie i to tylko 3 kromki? Dlaczego nie podałeś ilości odżywki białkowej? Stosunkowo duża ilość białka w tym posiłku jak i tłuszczu mała węglowodanów. Brakuje również warzyw. około 7 trening 9 - [...]

Co ty. No mam już prawie 13-cie. Ładujemy z chłopakami różne odżywki np. omke, winko, deke i jest świetnie.

a ja place ok 100-200zl miesiecznie na koksy(odzywki) i nic za wjazd na strych

Witam, zapewne zajęcie stanowiska w tej sprawie przez producenta ww. marek rozwiałoby nastręczające Nas wątpliwości. Swoją drogą ciekawe jak sprawdziłaby się odżywka (np. białko), w której nie dodawano by jakichkolwiek substancji słodzących. I w zależności od indywidualnych preferencji, każda osoba stosująca ten produkt, albo by go słodziła (np. [...]

Dodanie aromatu nie ma wpływu na BV ale ma wpływ na ilość białka w odżywce-to po pierwsze. Najlepiej byłoby spożywać czyste formy białek -z ekonomicznego punktu widzenia. Ale nie koniecznie najlepiej się one trawią. Jednak z rynkowego punktu widzenia tworzy się odżywki białkowe w których na czym się przekłamuje??? Otóż na białku bo ono jest raz [...]

bratus z takim statusem polecasz 17 letniemu chlopakowi takie odzywki, jeszcze 74kg wazy i niema zadnej diety ? temat prowokacja... zacznij od diety.

Do dyspozycji mam sprzęt taki jak:sztanga łamana,sztangielki,ławka pozioma,skakanka bokserska,worek bokserski,materac,zwijarka i atlas jednostanowiskowy Jeśli chodzi o odzywki to nie biore bo mnie nie stać a jak bym miał kase to też bym nie brał,bo podobają mi się bardziej klasyczni kulturyści.Jednyne suplementy jakie przyjmuje to piguły z omega3 [...]

Jeśli chodzi o odzywki to nie biore bo mnie nie stać a jak bym miał kase to też bym nie brał,bo podobają mi się bardziej klasyczni kulturyści. To żeś doyebał %-) 1. Idziesz do lekarza/fizjoterapeuty w sprawie wad postawy. Zły trening siłowy jeszcze Ci je pogłębi. 2. Nie dasz rady łapać dwóch srok za jeden ogon. Tyle ćwiczeń na daną partię robi [...]

[...] ale uslyszycie kiedys omnie na drugi rok jade do polski moze gdzies tam sprubuje jak moze beda jakies zawody na razie sie koncentruje ale za tydzien wam podesle nowsze fotki i chce wam powiedziec ze jade naturalnie bez zadnych srodkow wiecie jakie mi chodzi, tylko zwykle odzywki kreatyny proteiny i te reszte i duzo zarcia szczegulnie miesa TINY

Nie da się tak tego sprecyzować. Odpowiem tak: jaja polecam zarówno na sniadanie jak i na kolację. Podobnie mieso i ryby. Odzywki białkowe chude miesa i chude ryby głównie po treningu. Wpc możesz spozywać także rano. Czerwone mięso jeśli tylko możesz przed po treningu. Twaróg fajnie zmieszać z jajami czy rybą .

białko masz na mysli odżywki?

[...] mial kase to kupi suple do spalania tluszczu i zrobi sobie super sylwetke :D codziennie je paczki i batony dieta na nich sie opiera:D kiedy powiedzialem zeby na poczatek to odstawil to powiedzial ze nie bo lubi i kupi odzywki :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-04-05 22:53:25 Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-04-05 22:54:02