odzywki

Chcę teraz coś mocnego zapodać ponieważ odżywki kupuje 2 razy taniej niż w sklepach :)

ooo stary to pogratulowac powaznie konkret wycisk :) a na czym czy na sucho ?? co do jakosci miesnia to uwazam ze poprawila sie bo miesnie staly sie takie gestrze i duzoo twardsze ;) ale zobaczymy co bedzie jak odzywki odstawie ;) w styczniu ...

[...] kupuje to : ale myslalem tez o gainerku jakims np: poradzcie mi proszę jaka odżywkę na poczatek, ale zeby nie byla kosmicznie droga i na ile mi wystarczy (np; wiaderko) odzywki na ile wystarczy na miesiac ?? czy troche wiecej Pozdrawiam i z gory wielkie dzieki za pomoc !! dodam jeszcze ze mam: 183cm wzrostu waga cos kolo 65kg - 70Kg (nigdy [...]

16 lat 108 kg 186 cm wzrostu Biceps:40 Klata:115 Pas:108 Cośtam cwicze od ponad roku.Naprawdę ćwicze od września 3 razy w tygodniu,z "dietą"(nazwijmy to dietą,po prostu dostarczam białko(no i węglowodany i tłuszcze też) i planem treningowym CEL:no już napisałem DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:60 tabsów kreatyny TENDENCJA DO [...]

[...] cos nie kumam z lekka No ale uloze tą diete itd dobra ale chcialbym wiedziec jaką odzyweczke na poczatek moge sobie kupic ? zobacze moze jeszcze nie kupie w styczniu moze sie wstrzymam, ale chcialbym wiedziec na jakiego typu odzywki patrzec, zeby nie truc sobie d** jakimis odzywkami co mi sie nie przydadza przez pare lat Z gory dzieki Pozdro

jesli nie bedziesz mail dopracowanej na perfekt diety to patrz na odzywki typu gainer/bulk/bialko by uzupelnic sobie braki w diecie,dorzuc witaminy i mineraly (olimp najlepiej cena/jakosc) oraz omega 3 i bedzie git.

bedzie ktos zamawiał odzywki z USA w styczniu ??

cenat spada na 100zl z kw lub zaminia na jakis odzywki

witam! trenuje lekkoatletyke, dokladnie sprinty 100,200 max 400 metrow. za 4 miesiące kończe 16 lat. Moje pytanie brzmi: jakie najlepiej odżywki brać i w jakich porcjach?? Wiem, np. kreatyna ale ile jak itp.. proszę o szybką odpowiedź!!! dzieki

Mam 13 lat podnosze na klate 42kg. chcialem sie dowiedziec jaka odzywke muglbym sobie kupic na to zebym wiecej podnosil i byl silnieszym?? AA i jeszcze cos na mase bo waze zaledwie 44kg!!! prosze o doradzenie mi!

na basen jezdze co srody zawsze ze szkoly i w wodzie plywamy albo gramy w jakies pilki doradzzcie mi jaies odzywki oprucz mzb mam do dyspozycjji 170 zl

ogarnij się dziecko, masz 13 lat, wazysz tyle co dobry indyk a odzywki chcesz kupowac to nie dział dla Ciebie te pieniadze wydaj na ryz, mieso, ser bialy, jajka + ew. witaminy/mineraly i nie zakładaj juz podobnych tematów w tym dziale Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-12-15 12:11:09

po 1) edytuj posty.Tym ołówkiem po 2) bierzesz 1 porcję rano, do/po śniadaniu. z siłką bym zaczekał jeszcze ze 2 lata. odżywki jak dorośniesz heh, Banan był szybszy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 12:11:51

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - w tym dziale pytaj o jedzenie i czytaj podwieszone tematy do działu odzywki suplementy, pisalem wroc za 2-3 lata witaminy: universal daily formula olimp vitamin multiple pvl multi maxx now vitmin75 itd niech kto przypilnuje by mlody nie zasmiecal juz tego dzialu, bo ja jade na zajecia wlasnie ;]

mnie tezjeden typ chcial wykrecic na odzywki lepiej przez allegro tak to z a duze ryzyko;/ pozdro

Mam maly problem.Od 3 m-cy chodze regularnie na silownie 4 razy w tygodniu. Najpierw 30 min kardio, pozniej cwiczenia silowe i na koniec znowu 30 min kardio. Staram sie trzymac diete bialkowa. Jem piersi z kurczaka, jajecznice z 1 zoltka i 3 bialek, serki wiejskie, ryby itd. Ogolnie duzo bialka. Schudlam 5 kilo. chciala bym jeszcze ale nie chce [...]

to samo jest tu na wyspach..sasiadow mam nieopodal,slowacy z polakami mieszkaja i klientki z tamtej chaty podejrzewam ze polki lazily do czarnuchow na przeciw..nie raz slyszalem odzywki co do tych korv gadali..

to co piszesz ze masz diete elegancką skor tyle wegli musisz dorzucac w postaci odżywki? dorzuc tłuszczu (olej lniany/oliva z olivek), albo wegli z diety (makarony/ryże/kasze/warzywa). a jak juz chcesz wydawac kase na dodkowe kaloriue z wegli wsyokoindexowych - to kup sobie snickersa.

racja musze zaniedbałem barki, będe je ćwiczyć i pakować bo mam dużo jeszcze do zrobienia. właściwie to chodzi mi głównie o rzeźbe. gainer nie jest taki zły, nie mam narazie środków na droższe odżywki. w smaku ujdzie waniliowy, truskawka i od biedy tofii reszta to masakra...

[...] przewracam zrobiłem już ze dwa treningi nóg ale mogę robić przysiady tylko na małych ciężarach poradźcie co mam zrobić.I jeszcze zbliża sie sezon letni jaka dietę mam stosowac wysoko białkowa czy może 50:50 i jakie suplementy mogę zażywać.Gdy byłem młody mialem zapalenie mięśnia sercowego wiec nie wiem czy mogę wszystkie odzywki.Z góry dziękuje