szkoły biore tez shaker olimpu 0,7 do którego wsypuje 50g SP80 i 150g Carbo, teraz pytanie na ile porcji mam to dzielić? >>>> podziel to na 2 razy czy odżywki któe będą wymieszane z mlekiem nie starcą po jakimś czasie na wartości? >>>> zaleca sie by spozyc odzywke do ok.3h po przygotowaniu dalej niewiem czy mam coś [...]
Nie musisz tak często brać odżywki carbo, generalnie powinno brać się ją po treningu >>>>>więc jak będe brał 70g Carbo razem z kreatyną to będzie dobrze ? jeżeli z bilansu twojej diety wynika, że z pożywienia dostarczasz zbyt mało węgli, to dorzuć ryż - którego nie zauważyłem w twojej rozpisce. >>>>>>a czy może to [...]
Co do kretki to bierz Creapure - niezależnie od producenta to towar najwyższej jakości - ja brałem OPLIMa i sobie chwaliłem, nie mogę porównać działania do innych firm bo innych Creapure nie brałem - ale różnic nie będzie to wielkich Co do białka Zależy na co Cię stać System Protein 80 - dobra mieszanka serwatki z jajiem Pure Whey 80 - koncentrat [...]
Strong, odnośnie białka Hi - Tec 90 uważam że jest mimo wszystko lepsze od Matrixa. Zauważ ma ono wartość BV 125 zaś Matrix 120 czyli mimo wszystko nieznacznie niższą. Ponadto porównajmy z innej strony: Matrix Hi-Tec 90 80g białka / 100 g produktu 90 g białka / 100 g produktu 178 [...]
Dokladnie podstawa to dieta, owszem odzywki sa okey tylko jako dodatek do diety, samymi odzywkami to duzo nie zdzialasz...pomysl o diecie bo bez tego ani rusz. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Dobra dieta, reguralne treningi. A tak na marginesie to powiem wam , że to że brakuje przyrostów to wynika przeważnie z braku białka. Widze sam po sobie , że jak jem więcej odżywki białkowej to rosnę w oczach. Roman666
"Czy bede mial przyrosty sily i mas miesniowej biorac kreatyne i odzywiajac sie bardzo dobze ???" jak masz dobrą diete to przyrosty na pewno będą ! - a wogóle odżywki są uzupełnieniem diety czyli -jeśli masz ją oki ? ) to j/w odżywy są w tym momencie niepotrzebne ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]
Jeśli nie masz NAPRAWDĘ dobrego żródła to nie licz na to że dostaniesz to czego szukasz. Nie mówiąc już o tym że koszt tego cyklu będziesz liczył w tysiącach. O "ubytkach na psychice" ciężko coś powiedzieć - u każdego wygląda to inaczej, natomiast może być tak że będziesz miał kłopoty z uczeniem się. Poza tym dziwnie wygląda twoje [...]
Herman Ja jak nie brałem odżywki to na noc zawsze jadłem 100-200 g chudego twarogu i nie narzekałem - oczywiście teraz jak biorę izolat na noc to efekty są jak niebo do ziemii w porównaniu z twarogiem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] starczylo mi na te 6 tygodni? to samo tyczy sie SP80 jest bede spożywał: min.100g dziennie to starczy mi ona jedynie na 25 dni, wiec ja juz sam nie wiem. Wydałem 300zł na odzywki i nie starczą mi one nawet na miesiąc? Proszę o wypowiedzienie sie bo jesztem w kropce, a już niedługo chciał bym zacząć ten CYKL!! P O Z D R A W I A M ''Nigdy [...]
na szczęście ja ćwicze w domu i sie w 100% skupiam na treningu spytaj go czy stosował diete jak tak to jaką i jakie odżywki itp brał i ile ćwiczy w sumie?z góry thnx Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
[...] potrzebny bo z tego co napisalas wnioskuje ze razcej wszystkie cwiczenia sa czysto areobowe. jesli mozesz jesc ryby to bylo by super dodac je do diety. mozesz takze pic odzywki wysokobialkowe aby zastapic niedobory wynikajace z niejedzenia miesa. pamietaj abys jadla co najmniej 2-2,5 g bialka na kilogram ciala. no i pelnowartosciowe wegle [...]
[...] jesynym minusem wysokosc pomieszczenia odpadaja cwiczenia barki stojac teraz zalezy mi nabicie masy ramion oprocz diety nie stosowalem dotychczas sterydow tylko odzywki gainer weglowodany aminokwasy ovopol l-glutamina kreatyna witaminy creatyna reszta w proflu:) ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...
[...] min. z profilu aminokwasow, to nie dodawanie wartosc biologicznych bialek i wyciaganie sredniej arytmetycznej. Tak jak Danone mowil, BV moze sie podniesc przez mieszanie odzywki na mleczku, co zawsze robie... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]
[...] lub masla(mala lyzeczka).Nie dodawaj maki i mleka , to zreszta napewno wiesz. Czy mozesz jesc tunczyka bo on swietnie pomoglby w twoich niedoborach bialka? Przy wyborze odzywki pamietaj aby najlepiej byla to serwatkowa ale nie koniecznie. Musisz zrozumiec ze niedojadanie wywoluje w organizmnie reakcje obronna przed "smiercia [...]
[...] kończe jak mi sie uda.Ale nie mam dobrej wytrzymałości.Zaobserwowałem to już dawno na swoim organiźmie i prosze o podpowiedź co mam w tej sprawie zrobić.jakie suple czy tam odzywki mam sobie zakupic.I tak namarginesie to czy moze mi ktoś wytłumaczyć czym się różnią suple od odżywek?? z góry dzięki za odpowiedzi >>> pozdro [...]
ocho nastepny ktory zaczol cwiczyc i po miesiacu twierdzi ze mu nic nie idzie wiec trzeba koks walnac :> ******** wam sie w glowach ... dieta i trening ponzniej jakis odzywki ... chcesz brac mete a nie wiesz jak sie ja dawkuje ??:> to widze nie wiesz za duzo na ten temat :> co by bylo gdyby...
Owszem są bezsmakowe odżywki np firmy TREC. Ale nie licz na to że będą bez smaku jak woda, chodzi o to że posiadają smak naturalny, czasami nie dobry (np ovo), a czasami wręcz przeciwnie (serwatka z Treca) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]
[...] niedoczynosc chyba..)" choroba tarczycy jest stwierdzona przez specjaliste czy to wylacznie twooj poglad? jesli jooz to bylaby to nadczynnosc tarczycy "stosowalęm odzywki typu gainer + metanabol (...)" taaa... ciekawa 'odzywka' ten metanabol "potem " zaląmany" zrezygnowalęm" nie za predko? miales diete? [...]
Duża ilość odżywek - pomoc i przesada??
