Duża ilość odżywek - pomoc i przesada??

Z drugiej strony...Jak bym odżywiał się prawidłowo uważasz że wtedy nie było by przeciwskazań do takiej ilości odżywek?

Każdy może być duży!!!!

Jak bedziesz mial prawidlowa diete to nie beda tobie potrzebne takie ilosci odzywke:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Problem polega na tym że przez pracę nie mam czasu na taką diete. Zbytnio jestem na codzień "zagoniony".

Każdy może być duży!!!!

Uwierz wszystko da sie jakos rozwiazac, tylko trzeba kombinowac i nie poddawac sie od razu, ze sie nie ma czasu. Powodzenia, napewno dasz rade. Tutaj prawie kazdy ma jakies zajecia i jakos sobie radzimy...

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Ciekawy jestem opini Panów Ambroziaka i Szukały, ewentualnie ich doradztwa co do zmian proporcji, odżywek przy tej ilości. Jeżeli mogą to niech napiszą pare słów na ten temat.

Każdy może być duży!!!!

Widzisz rob, generalnie nam się wydaje, że w kontekscie przyrostu masy mięśniowej konieczne jest ciągłe ponadnormatywne przyjmowanie kalorii i składników odzywczych aby móc utrzymywac ogranizm w warunkach nasilonego anabolizmu. W rzeczywistosci jednak wcale jednak tak nie jest. Ostatnio miałem bardzo ciekawy przypadek chłopaka - typowego ektomorfika ( waga 90kg, niski procent tkanki tłuszczowej, sylwetka naprawdę rewelacyjna. Od pewnego juz czasu nie notuje żadnych postępów mimo spożywania prawie 8000kcal na dobę ( tak mu zalecano, aby przełamał swój metabolizm). Gainera spożywał w porcji 150g 4 razy dziennie i ostatnia porcję dawkował przed snem. Mimo tego jego waga od pół roku nie drgnęła w przód, natomiast zaczęły sie różne komplikacje zdrowotne - bardzo mocno podwyższone ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi, Triglicerydy i cholesterol mocno przekraczały normę, zaczęły sie problemy z przewodem pokarmowym i do tego bardzo silnie podwyższona termogeneza - chłopak uskarżał sie na powtorne uderzenia gorąca a w nocy dosłownie zalewał się potem temperatura ciała wciaż ok 38C.) Dlaczego...? Wyjaśnienie było proste - jeżeli jego organizm wykazywał zapotrzebowanie w granicach 3500kcal przedawkowywanie energii musiało odbic sie wzmożoną aktywnoscią ukłądu współczulnego i zwiększoną produkcją ciepła ( mówimy tutaj o juego przypadku, bo prawdopodobnie gdyby ktoś inny tak postępował to wyglądał by ja zawodnik sumo). To powodowało cały szereg dalszych objawów. Prawdopodobnie gdyby pnadnormatywne kalorie pochodziły tylko z pożywienia, nie było by aż takiego problemu. Odżywki jednak - jako produkty o bardzo szybkiej przyswajalności i wchłanialności i przy tym duzej o dużej gęstości odżywczej stały się dla organizmu powaznym problemem. Musimy pamietać, że podobnie jak w kuracjach odchudzajacyh przy zbyt niskiej energetycznosci pożywienia włącza sie mechanizm obronny tak samo dzieje się w warunkach nadkonsumpcji energii. Organizm nie skupia się wówczas na budowaniu masy mieśniowej, tylko na minimalizowaniu zagrożen. Jestem z dala Rob od wypowiedzenia zdania że popełniasz błąd - musisz osobiscie ustalic w przybliżeniu swoje potrzeby energetyczne i zastanowić się czy istnieje konieczność dawkowania takiej ilosci odżywek - jeżeli tak nie ma sprawy. Pamietajmy takze że preparaty odzywcze nie mają byc zamiennikiem diety tylko jej uzupełnieniem. Generalnie w okresie budowania masy mieśniowej nie ma konieczności przekraczac energetyczności diety więcej niż 1000 kcal ( oczywiscie mówimy tutaj o kulturystyce naturalnej)

szukala

Strong: dlaczego odradzasz Hitec Protein 90 ? To dobre białeczko!

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Bo OLIMP ma lepsze


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

stara ekipa w podobnej cenie mozna mec matrixa, jest lepszy poprostu mieszanka wpi, wpc i wph jak zapewne wiesz, bialko hiteca ja nie pisałem ze jest spoko bialko ale w tej cenie lepiej kupic matrixa

Życie jest za krótkie by być małym.....

Strong, odnośnie białka Hi - Tec 90 uważam że jest mimo wszystko lepsze od Matrixa. Zauważ ma ono wartość BV 125 zaś Matrix 120 czyli mimo wszystko nieznacznie niższą. Ponadto porównajmy z innej strony:

Matrix Hi-Tec 90

80g białka / 100 g produktu 90 g białka / 100 g produktu
178 złotych za 2,250 kg 160 złotych za 2,5 kg

Tak więc wychodzi taniej, korzystniej Hi-Tec.
Trzeba też dodać że HT ma większą zawartość glutaminy bo aż 24 %.
Ogólnie porównując wychodzi korzystniej - jeżeli oczywiście wszystkie podawane przez Hi-Teca dane są rzetelne.Szczerze mówiąc porównywałem odżywki z wielu firm i ta wychodziła najkorzystniej jednak w ostatnim czasie moim zdaniem przebił ją 100% Whej Izolate Protein z Olimpu. Licząc jego wartośc biologiczną, wagę i cenę jest on konkurencyjny nawet do HT 90.
Jednocześnie od razu chce powiedzieć że nie uważam Matrixa za złą odżywkę - absolutnie nie!!! Uważam że jest naprawde dobra, miałem okazje ją też brać ponieważ posiadała dla mnie graniczą tj. ustaloną dla siebie ( niżej niż 120 BV jak pisałem wcześniej nie chciałem schodzić w odżywkach białkowych ) wartość biologiczną. Po prostu uważam że cena HT 90 do jakości akurat w stosunku do Matrixa jak i odżywek innych firm jest korzystniejsza ( poza podawaną wcześniej odżywką 100% Izolate Whey Protein ).
Pozdrawiam.

Każdy może być duży!!!!