odzywki

Jestem tu zeby nie tylko odpowiadano na moje pytania ale zeby sie tez z tego forum uczyc. Bialko mu doradzam poniewaz to jeden z najwazniejszych skaldnikow ktore trzeba dostarczac kiedy sie cwiczy. Oczywiscie bialko to tylko uzupelnienie do diety zeby nie bylo ze kaze mu tylko odzywki brac. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-13 22:15:34

no to sie ucz , a nie doradzaj jesli dostarcza bialko z diety, to nie potrzebuje odzywki bialkowej, strata kasy

Taka ilośc odżywki w jednorazowej dawce może źle wplynąc na Twoj uklad trawienny

czyli mam rozumiec ze te odzywki nie bedą działac i moga być jakies skutki uboczne?

odrzywki wybacz, ale ***ie po oczach co do odzywki to jak masz ochote na srake to czemu nie, chociaz ja znam smaczniejsze oszukane posilki

saa to nie odzywki po prostu wiecej jedz i bedziesz mial swoj efekt doping nie jest sposobem na niedozywienie zapamietaj to i sie nie zdziw jak po cyklu wrocisz do starych rozmiarow ODZYWIANIE

a 400g odżywki + te mleko na pewno ma więcej kalorii od frytek

Dzień dobry wszystkim Sytuacja na dziś: I posiłek(8:30): 100g twarogu pół łyżeczki miodu łyzka siekanych orzechów cynamon tost z razowca łyżka salsy Trening: 45 min.rower 10 min.rozciąganie 2x12 toczenie piłki nogami 2x16 rowerek 2x16 wykroki II posiłek(11:00): 2 łyzki odżywki b i ww łyzka p.owsianych 100ml mleka woda potem ok.12 sałatka z sałaty [...]

michal_bas napisz domnie na gg 5475074 dogadamy się co i jak,bo akurat miałem kupić te odzywki !a,i nie patrz na ten numer gg co mam w profilu bo jest nie aktualny pisz na ten co podałem !! Zmieniony przez - mario p w dniu 2007-10-14 12:39:30

Trzy aminokwasy rozgałęzione to walina, leucyna i izoleucyna btw: wątpię żeby ktoś znał na pamięć profil aminokwasowy każdej odżywki białkowej musisz po prostu przeanalizować profile poszczególnych produktów.

nie do końca , jest to lepsze rozwiązanie niż objadanie sie tak jak pisałeś np.frytkami ale nie musi to być taka ilość odżywki jaką ty zasugerowałeś przepis na szejk który podawałem na pewno zaspokoi pragnienie a jak nie to drugi. ty chyba nie czytasz moich wcześniejszych wypowiedzi i je lekceważysz chyba będę musiał przepisać ten artykuł( z kif) [...]

napoczatek to poczytaj dzial trening i odzywianie. I wtedy zrozumiesz czy beda ci potrzebne na tym etapie odzywki. A jak tak to jakie.

teraz zasmiecasz forum bo wklejasz diete do dzialu odzywki ;/

Sprawdź czy nie za dużo mleczka dajesz do odżywki. Od laktozy też sraczka murowana.

pomyliles dzialy zajrzyc do odzywki/sulementy pzdr

maj nie rozumisz że lepiej jest spożyć 30-40d odżywki ze zmiksowanymi owcami i lodem niż 300g czy nawet 100g proszku?? mawashi dobrze ci to wyjaśnił i ja też ale do ciebie oczywiście nic nie dociera

jak na początek ułóż sobie dobrą diete i plan terningowy powodzenia! na odzywki przyjdzie czas

lepszym rozwiązaniem od 100g odżywki białkowej spożytej jednorazowo

chłopie ile ty masz lat? 100g bananu ma 21 kalorii(100g truskawek mrożonych ma 28 kalorii ) 40g Whey protein 82 vitalmax 157 kalorii 50g kostek lodu - brak kalorii łącznie 168 kalorii z szejka proteinowego 100g Whey protein 82 vitalmax 391,r kalori dane wyliczone za pomocą dziennika posiłków vitalmaxa poza tym nie zaleca się spożywania 100g [...]

Mógłbyś mi polecić jakieś odżywki? Tak jak pisałem diety za bardzo nie trzymam :( staram sie jeść produkty bogate w białko i być na dodatnich kaloriach