odzywki

Turok odpowiedź brzmi tak. Ja sam zaczełem z 27,5, a teraz po ok. roku mam 33... Niby żadna filozofia. Ale jak patrze i myśle co ja robiłem napoczątkach. Prawie zerowa technika, zmiany siłki, przeprowadzki, troche przerw, itp... Mało samozaparcia, chodź byłem systematyczny i zawsze ćwiczyłem. Każdy wynik jest dobry, dopowiem że na sucho, teraz [...]

A jak bialko serwatkowe to jakie najlepiej??To ile zjesc tego bialego sera przed tren??125 g??Bo na bialeczko nie bedzie mnee ssac.Ostatnio wydalem na odzywki 400 zloty.A co do hitta.To on ine dawal mi takich efektow jak aeroby.Ona dawaly mi udzo wiecej.w tamty roku 13 kilo schudlem ale duzo miesa poszlo a teraz nie chce go stracic.Wiec jak to [...]

[...] odzywke weglowodanową, gdyż bialko dostarczalem co te 2,5-3,5 h z pozywienia "naturalnego". gdy natomiast byla odwrotna sprawa - był ryz/banany/chleb razowy a malo szynek itp robilem odzywke bialkową. gdy mialem tylko skladnikow na 1 posilek a w szkole bylem powiedzmy 8 h to bralem i posilek oraz 2 odzywki weglowodanowa i bialkowa

problem w tym ze on zapewne tej diety nie ma... ;) ale jesli chodzi o odzywki to mozesz juz brac. z niektorymi suplami warto poczekac

myslisz pewnie że zaczne od oceny treningu - i tu sie mylisz po 1 dieta co z tego że stoi jeszcze 3 kg mass xxl - niech sobie stoi dalej ryż, cyce kury, makaron, tuńczyk, ser, kasza - to będą teraz twoje odżywki/suple/koxy odsyłam do działu odzywianie (tylko nie wal odrazu postu z pytaniem bo cie nie polubią) - posty podwieszone Grupa mięsni [...]

technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? TECHNIKA=CIEŻAR.PRIORYTETEM JEST PRZYJEMNOSĆ ĆWICZENIA - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? POJECIE MAM.TRENUJĄ SIE PODCZAS RUCHÓW ZŁOŻONYCH NA WOLNYCH CIEŻARACH - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna [...]

'lepiej sobie panne sprowadz na mieszkanie a nie zajmuj sie glupotami ' swiete słowa, kup se kondony bo wypadki po małolatach chodza a nie odzywki chyba ze masz to kup kwiatki dla kobiety zebys mogł ich uzyc

Odżywki to uzupełnienie diety. Oczywiście, ze dieta jest ważniejsza. Suplementacje zaczyna się też brać przy większym stopniu zaawansowania zawodnika. A o dietę pytaj się w dziale "odżywianie". Oczywiście poczytaj o tym tam najpierw.

- technika czy cieżar? co jest dla was priorytetem? aktualnie ciężar bo szykuje się na bicie rekordu w WL - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? kilka razy obił się temat o uszy ale wiedza mizerna - niestosuje - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna [...]

błagam pomuszcie mi, nie masz wyjścia musisz dopracowac diete tak zeby odżywki nie były potrzebne, a w ogóle ja masz?

dajesz tysiaka i zgarniamy starych, panne bierzesz na dom małolacie a odzywki jesz na legalu w pokoju i nie trzepiesz w majty żigolaku heh i skoncz z ogladaniem pornoli bo naprawde uwierzysz ze masz gumki

jak ci wchodzi/masa, siła/ bez niej to bym tak zostawił. gdy będzie szło ciężej to można pomysleć, w tej chwili najważniejsza dieta, ew. odżywki, witaminy, minerały itp.

Nie no ja jestem nieobeznany w tych sprawach. Myslalem ze jak sie bierze jakies odzywki czy suplementy to dieta nie potrzebna. Tak mysle teraz zeby na poczatek moze jakas kreatyne. Jaka wedlug was najlepsza?Chcialbym brac mniej wiecej przez miesiac. Co do diety to moge cos tam sobie ulozyc, ogolnie staram sie duzo jesc takze z tym nie bedzie [...]

to skoro mowicie ze odzywki animala sa do dupy to dlaczego wiekszosc osob je chwali i mowi ze to kozak...??

FoOrZa Pure Whey 80 1.0kg - 79,90zł - 107 OLIMP PUNKTÓW ; 2.5kg nowa gramatura, nowa Super cena - 158,99zł. - 159 OLIMP PUNKTÓW; 100% Natural Whey Protein Concentrate 1.0kg - 69,00zł - 92 OLIMP PUNKTY ; 2.5kg - 175,00zł. - 175 OLIMP PUNKTÓW Nowa gramatra 2.5kg nowa Super cena, stąd różnica - Zapraszamy do zakupów i/lub wyboru jako nagrody w [...]

szybko i na temat mam zebrane pkt, mam je wyslac w kopercie listem poleconym tak? ile czekam na odbior nagrody (odzywki w tym wypadku)? pozdro

dzial ODZYWIANIE, i DLA ZIELONYCH!! poczytaj troche!! dieta, dieta, i jeszcze raz dieta, a wspomagacze(odzywki) sa dla przynajmniej sredniozaawansowanych!

R4v3n --- o co ci chodzi?? moze niemam racji ze mleko na mase lepsze do odzywek od wody?? (chodzilo mi o odzywki maggotsic --- pij samo mleko ale do odzywek

Dobrze. Co do akcji to jest jak najbardziej pozytywna. A ilosc punktow w przeliczeniu na odzywki jest bardzo dobrze wyliczona. Nie tak jak w przypadku wielu innych firm. Chociazby "Era"... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-07 17:58:58

3,5 cm w bicepsie na rok to calkiem dobrze :D muszisz co miesiac max dwa zmieniac treningi zmian sztangi na sztangielki zmiany uchwytu szerszy i wezszy nachwyt podchwyt musisz kombinowac moze jakies odzywki?? a masz diete??