SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • Czym wznowic suplementacje?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Możę zacznę od wypełnienia ankiety: Wiek-20 Waga- +\- 90kg Wzrost-185 Biceps-38-39 klata-115 udo-66 talia-85 Staż: ogolnie 3lata ale przemyślane ciwczenie od okolo 1,5roku CEL: Piorytet masa + ew poprawa sily Na samym poczatku z silownia bylo jakies mono +hmb no a potem cell pump W tamtym roku bralem shock+storm +ostrovia +hmb (2 cykle) Odżywki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2008-08-28 12:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] IV piersi kurczaka 200g ryż bialy 200g warzywa/salatka/surowka V piersi kurczaka 200g ryż bialy 200g warzywa/salatka/surowka VI Ser twarogowy chudy 200g odzywki: 1OO% whey gold-bialko:P 2500g hardmass 50\50 2500g ewentualnie 5000g zobaczymy na ile starczy animal pak 44 saszetki glutamina 300tab. glucosamine-na stawy beda [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2008-05-18 12:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SE K300i i NOKIA 6260

    Temat
    Targowisko

    Mam do sprzedania se k300i najprawdopodobniej uszkodzony włącznik nie wiem co dokładniej ale wcześniej psuł się włącznik i padł chyba całkiem do tel mam ładowarkę nieoryginalną ... oraz nokie 6260 tel sprawny w 99,9% czasem tnie się zasięg raz jest raz go nie ma... nie mam czasu go naprawić do tel mam oryginalne słuchawki i ładowarkę proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2008-10-05 15:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedyny i ostatni posiłek po treningu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Posiłek po treningowy spożywamy około 30-45 minut po treningu bądź ewentualnie od tego czy bierzemy po treningu jakieś odżywki 30 minut po niej. Tak samo jak posiłek przed treningiem powinien on zawierać pełnowartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów w proporcji 1/2. Tak samo jak śniadanie ma on mieć dużo kcal. Do posiłku po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2009-01-14 17:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • smutek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zaczynam sie denerwować, po roku chodzenia na siłownie w łapie mam 32-33 cm :( !!! reszta powoli rośnie w bic nie od kilku miechów nic, ani drgnie !! aktualnie wykonuje ostani minicykl wedługo Mawashi''ego. co poradzicie ?? Dieta: zazwyczaj jest Suple: mono itro2 xpand (podobno to po tym przestały rosnąć mieśnie, bo za wczesnie brałem) odżywki: [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6937 Data: 2006-12-15 22:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duza redukcja clen+efk

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Wzrost-184cm Waga-100kg:/ wiek-19 lat Cykli sterydowych do tej pory-brak Odzywki-TFB Aktywność fizyczna-dość dobra I teraz mam klopot bo chce spalić z 10-15kg:/ suple nie dzialaja namnie jakos dobrze, chce wziasc Efedryne+Clenbuterol 2tyg on/off . Dieta będzie taka że nie będe jadł określonych rzeczy itd, bo niemam jak odmierzac [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 2007-05-09 13:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST na NITROBOLONIE?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wszytko o mnie wiadomo teraz pytania: 1.Mam zamiar zaczac 3 hst w zyciu planowane suple to mala pucha Nitro II + mono +(i tu nie wiem) Ostrowia wpc (nigdy w zyciu nie bralem odzywki bilakowej) lub Mass xxl treca. Która opcje wybrac? Nie piszcie mi tylko ze zalezy od zapotrzebowania bo to ja wiem. 2.Co do nitro brac pzred i po czy przed wieksza [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2009-01-24 13:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka od Olimpu czy Optimum Nutrition ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ciezko mi sie zdecydowac - nie wiem ktory produkt wybrac. Pomiedzy Olimp a Optimum Nutrition w gre wchodzi jeszcze Izolat Olimpu ( ale cena tez bardzo wazna dla mnie). Interesuje mnie stsounek jakosci do ceny, wasze opinie na temat tych produktow oraz wskazowki ktory wybor bedzie korzystny przy zastosowaniu cyklu Kreatyny, L-Glutaminy - jestem po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2003-08-14 10:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na mase miesniowa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebuję pomocy fachowców i "doświadczycieli":))) Zależy mi trochę na zbudowaniu masy mięśniowej no i do tego przydałaby się jakaś odżywka. Na siłownie chodze długo - wyniki są niezłe - ale do tej pory bawiłem się tylko z Kreatyną. Jakie odżywki możecie polecić? Głównie ze stajnie hi-teca może? Coś pewnie co zawiera białko? Crea mass, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10592 Data: 2002-12-11 18:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka po treningu ok. 200 ml kubusia nastepnie 30 g odzywaki bialkowej IV posilek - potreningowy (godz. 18) 100g ryzu bialego 60g tunczyka - wliczajac w to bialko z odzywki i ww z soczku ;p V posilek (godz.20) 2 kromki chleba razowego 100g tunczyka 10 ml oleju lnianego VI posilek (godz.22) 150g twarogu Łącznie: B: 182g; W: 284; T:69g - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2008-07-13 21:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcca , białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a po aerobach np białko ostrowia ? jaka jest różnica dla mięśni czy wezmę białko czy bcca ?ile czasu wchłania się białko , a ile bcca , a ile białko z pożywienia ?? może mi ktoś dokładnie wytłumaczyć jak to jest bo do tej pory robiłem masę i nie miałem takich problemów . tylko nie mowcie ze odzywki mi niepotrzebne bo i tak wam nie uwieże

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2009-10-04 19:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam wziac...mam zastoj:(((((((((((((

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] teraz 73.a teraz moj problem od jakis 3 miesiecy zupelnie nic mi nie rosnie tak samo jest z silka.. przyznaje sie ze praktycznie od poczatku mojej przygody z silka wcinalem odzywkikreatyna,bcaa,gainery...no i ostatnio jem gainera trec mass xxl....no i jedyne co mi rosnie to brzusiowezcie poradzcie..moze jest jakas dobra odzywka...bo ja juz sam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2004-01-18 19:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam i pozdrawiam wszystkich nie będę owijał w bawełne 1.Czy ćwiczenia w domowych warunkach dają jakieś konkretne efekty???Czy może efekt po siłowni np.(miesiąc)profesionalnej przekłada się na roczny efekt w domu 2.Jakie ćwiczonka do dyspozycji:Hankle 2razy5,ekspander,ławka prosta z 2 krzesełek.?????. 3.Ile razy w tygodniu??? 4.Dieta oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2010-09-10 15:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa dla początkującego.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam do was pytanie odnośnie odżywki białkowej. Dietę mam wyliczoną i stąd wyszło mi, że 1 dziennie potrzebuję odżywkę wypić \po treningu od razu będę pił). Wcześniej nie piłem odżywek itp. więc się za bardzo nie znam :P Chcę kupić około 750-900g (max 1kg) oraz fajnie by było jakby nie była super droga (do 70zł?) Na początku myślałem o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2011-07-03 19:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o Rozpiske

    Temat
    Odżywki i suplementy

    sory że nie ma fotki ale nie mam aktualnej ale i tak wydaje mi sie ze nie jest konieczna ćwiczyłem przez 4 lata na siłce jednak miałem przerwe spowodowaną pracą i nie ćwiczyłem przez rok. postanowiłem ze po powrocie na silke przez miesiac bede jechal na sucho a nastepnie urzadze sobie jakis cykl. o to odżywki które kupiłem: Gltamine w proszku - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2008-12-01 02:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta - proszę o sprawdzenie i pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie. Postanowiłem napisać nowy temat bezpośrednio służący sprawdzeniu mojej diety. Wrzucam tutaj zrzut z dziennika sfd w formie obrazka, będzie wam łatwiej czytać. http://img39.imageshack.us/f/rozpiskat.jpg/ Mam pytania :) I kilka niewiadomych się pojawia. Moje zapotrzebowanie to około 3000 kcal (115 waga 175 wzrost 18 wiek). Jak widać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2011-02-05 20:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple jak łączyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wzrost 176/177 waga 67kg wiek 19 lat trenuje jakieś 7 miesięcy cel pierwszy to zgubienie brzucha cel drugi po pierwszym to urośnięcie zwiększenie swoich mięśni stosowane wcześniej suplementy to Białko koncentrat stosowane spalacze to : Cutting Edge oraz Lipo Kilerr ostatnie stosowane odżywki to Cutting Edge oraz Lipo Kilerr i Białko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2017-09-26 16:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przytyc, na silowni jestem regularnie(4-5razy w tygodniu) od 1 miesiaca, a przez wczesniejsze 3 lata chodzilem tylko jak mi sie chcialo(1-2razy w tygodniu). Wczesniej brałem odzywki weglowodanowe i białkowe (w sumie ok. 7kg). Nie mam żadnej diety, ale staram sie jesc duzo. A tu mój plan: Cwicze tak, że: 2dni cwiczen -1dzien przerwy - 2dni [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2010-09-12 21:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Temat troche prowokacyjny ale... Od dłuższego czasu jadę na takim zestawie Białko - SFD WPC protein plus - ale rzadko pije, bo raczej zawsze mam dostęp do 200g mięsa. Zresztą zdaje mi się że gorsze mięcho jest jak się zbyt często pije odżywki białkowe. Amino - Hi TECA bccA pwder - Są jeakieś lepsze? z większą ilością leucyny...? Carbo SFD z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2012-10-02 22:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIT + bjj

    Temat
    Trening w domu

    [...] w zaden sposob zmienic! Mam zamiar na dniach zakupic odzywke firmy activita "whey best mass" 3000g aby uniknac przetrenowania w krotkim czasie. Bedzie to moj pierwszy zakup odzywki. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna jednej porcji: 356 kcal Białko, w tym: 40,6 g --- serwatkowe 32,8 g --- pszenne 7,8 g Węglowodany, w tym: 45,5 g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2005-03-26 15:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)