ale co z tego ile to kosztuje? a kosztuje 155 zeta. chodzi o wartośc tak naprawde tegu produktu. niewiem jak bardzo musiałbym sie je..ć w łeb żeby dać tyle kasy za około 1400 gram białka i tyle samo tanich węgli. policz to sobie i wtedy zaproponuj cenę za która ktoś to kupi. a tak na szybko ci pomogę. za 109 zeta masz 2,27 kg wyśmienitego biłak [...]
odzwyki mozesz nawet od 1 dnia na silowni zazywac bo odzywki to bialko , gainer itd... w celu uzupelnienia diety aa jezeli chodzi o suple tzn kreatyna jakies przedtreningowki itd to minimum 6mies cwiczen
Witaj, Proponuję rejestrację na forum i założenie tematu w dziale odżywki i suplementy. Tam opisz jak długo trwa suplementacja cm3, jakie było dawkowanie oraz dane o tobie (wiek, waga, wzrost, Staż treningowy, wyniki w podstawowych ćwiczeniach jak przysiady wyciskania i martwy ciąg)
Nie ma odzywki bialkowej najlepszej. Najczesciej podaje sie czy ma dobty smak i rozpuszczalnosc. Bialko przedewszystkim to uzupelnienie diety bo dieta to podstawa. Zalezy ile masz kasy na nia.
tylko co znaczy dla Ciebie dieta wysokobialkowa bo wiekszosc osob w tym glownie poczatkujacych zle to pojmuje.. poza tym wegle i tluszcze sa rownie wazne. najpierw ogarnij sprawe diety bo inaczej tylko zmarnujesz kase wydajac ja na suple/odzywki
Witam! Cos sie obawiam ze jezeli zadajesz takie pytanka to nie masz za bardzo pojecia do czego sluza odzywki (czy to bialkowe, czy ganery, bulki itp. itd). Radzilbym poczytac troszeczke na temat diety i odzywiania. Polecam post: http://www.sfd.pl/temat180609/ Znajdziesz tam duzo ciekawych linkow i informacji. Jezeli po przeczytaniu jeszcze beda [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zanim kupisz jakiekolwiek odżywki czy suple, które imo przy Twoim obecnym stażu nie są Ci prawdopodobnie potrzebne i kupowanie supli nie ma po prostu sensu, musisz zacząć od podstaw. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś w odpowiednich działach ułóż sobie trening, na początek proste FBW będzie ok, i w dziale odżywianie ułóż sobie dietę z dodatnim [...]
proponowalbym Ci Nitrobolon II powder 700g i do tego monohydrat 400g treca. Jechalem na tym cyklu przez miecha i nawet ladnie kopalo, po dwoch tygodniach pompa zaje***sta, 2cm w lapce wiecej potem ok.0.5cm spadek, i do tego dieta bialkowa :).. stosowales juz jakies odzywki ? jaki masz staz ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odżywki nie są Ci potrzebne na tym etapie. Ewentualnie białko jakieś, aby uzupełniać zapotrzebowanie, ale to i tak jest zbędne, bo w pierwszych tygodniach możesz uzupełnić to chociażby samym kurczakiem. Pokaż swój jadłospis...
a co ma A6W do odzywki bialkowej? wiesz do czego słuzy taka odżywka? :-) inna sprawa, że polecam zmienić sposób ćwiczenia na "normalny" trening całego ciała
na noc peptyd , ogólnie l-glutamina ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
to odpad mleczarski kup jak potrzebujesz odżywki białkowej to taka co ma 80% białka na 100g a nie 11,8% reszta laktozy chyba ze chcesz sie upaść i mieć wielki brzuch to najlepszy produkt ale z kulturystyka nie ma nic wspólnego polecam jak o cenę i jakość chodzi to WPC80 ostrowia.
przy tak dlugim wysilku to sobie mozesz darowac odzywki i zadbac o normalne zarcie na 24h maratonach biegowych zazwyczaj serwuja zarcie np. bigos albo kielbaske gotowana %) jesli juz chcesz suple to bcaa moze byc - przygotuj sobie odpowiednia ilosc rozpuszczona w wodzie przed maratonem z e zrodel weglowodanow carbo sobie raczej daruj bo moze [...]
Dieta, nie djeta. Pieniądze, które masz przeznaczyć na odżywki, dołóż do diety. Wierz lub nie, to będzie rozsądniejsze i korzystniejsze dla Ciebie wyjście.
Żartujesz sobie? Odżywki nie odrzywki. Jak sam powiedziałeś, Twoje odżywianie jest marne. Skup się na racjonalnym żywieniu, odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa.
