SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • Jak skutecznie przytyc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta to sprawa indywidualna. W twoim wieku będzie Ci ciężko ją dopilnowac, poprostu musisz zacząc jeśc i trenowac, a kiedyś jak będziesz chciał miec lepsze wyniki rozpiszesz sobie ładnie dietę. Też kiedyś nie mogłem przytyc, zacząłem trenowac i porządnie jeśc, bez diety. Poprostu każdy twój posiłek musi posiadac białko i dużo węglowodanów. [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6473 Data: 2013-03-26 20:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak skutecznie przytyc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast wydawac kasę na odżywki, lepiej sobie robic samemu. 250 ml mleka, kostka twarogu, 2-3 banany i masz swojego gainera. Po gainerach sklepowych, nie chciało mi się jeśc, więc tylko przeszkadzały. przeczytaj sobie, juz czaisz ?

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6473 Data: 2013-03-26 20:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać na początek?

    Post
    Trening dla początkujących

    kreatyna? jaki masz staż? (conajmniej 6 miesięcy) na poczatku na dobrej dietce dużo osiągniesz, jak już się uparłeś na te odżywki to koniu wyżej ci rozpisał ja proponuje na początek gainer w celu uzupełnienia diety, carbo - węglowodany, jakieś witaminki, i coś na katabolizm by tez mogło być co do cen to popatrz w sklepiku SFD [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5181 Data: 2006-07-24 20:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczernianie sklepow internetowych/firm.

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tym Fitmaxem to by im sie drugi Bigger na forum przydal Ja polecam tylko ********** Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2003-08-30 13:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki?? Trening?? Masa??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisz cos wiecej na swoj temat, tzn. ile cwiczysz, na jakim poziomie aktywnosci fizycznej jestes na codzien (sporty, sztuki walki itp.) ile masz lat i takie tam Cwiczyc mozesz z niektorymi suplementami juz od poczatku, tylko trzeba to robic z sensem - dieta, trening i odzywki. czekam na odpowiedz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2004-06-23 09:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi boksu tajskiego

    Post
    Sztuki Walki

    Moim zdaniem bez sensu trochę wywalać kase na odżywki, wystarczy dobre odżywianie sie + czas który przeznaczasz na odpoczynek/sen. Z tym przyzwyczajaniem się do bólu jest problem, niektórzy myślą, że jak obiją sobie nogę do sinego odcienia to noga będzie bardziej wytrzymała. Tolerancje na ból kształtuje się miesiącami, latami.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 2011-12-10 22:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PoGruBieNiA w FiTneSs

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    kto głosuje w takim razie na tak tez niech powie dlaczego , pewnie połowa głosów jak już widać powyżej będzie "ja Ci ufam salw , skoro tak mówisz na pewno masz racje .." - ten głos już powinien być odjęty :))))))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5173 Data: 2003-05-04 19:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bic 3 cm w 30 dni??? +inne ćw ???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] naprzemienne ug ram 4s + brzuch ten plan bedzie dobry??? a czy troche mało nie jest seri na bic w tyg??? bo jak widze to inni maja np klate 2 razy w tyg tak samo jak bic i tric . czy tak by niebyło lepiej??? zreszta niewiem... aha jak długo Cw tym planem??? i czy moze jakies odzywki zaczac brac??? cos na mase lub jakas kreatyne bo waze 70 kg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2010-07-12 11:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    te wyciskanie to na bary tak?? Jezeli tak to dałbym unoszenie hantli w opadzie tulowia. Wez podbij kalorie w diecie ile mozesz bo troche kiepsko widze to przy twoim wzorscie. Odzywki do uzupelnienia diety OK. Zobacz sobie atlas cwiczen . Jest tam duzo cwiczen ktore mozesz zastapic Zmieniony przez - Dudi93 w dniu 2011-01-02 11:27:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2011-01-02 11:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywka,co robić

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Piszesz, że możesz wydać 100zł max tygodniowo, to kupa kasy na żarcie. Zamiast kupować odżywki, kup jedzenie i tyle. Co do czasu-możesz wstać 15 minut wcześniej i coś zrobić na szybko albo zrobić dzień wcześniej i odgrzać, a do szkoły/na praktyki weź jedzenie w pojemniku na żywność, co to za problem?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2013-04-01 09:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAZNE PYTANIE!

    Post
    Doping

    Jeśli nie masz NAPRAWDĘ dobrego żródła to nie licz na to że dostaniesz to czego szukasz. Nie mówiąc już o tym że koszt tego cyklu będziesz liczył w tysiącach. O "ubytkach na psychice" ciężko coś powiedzieć - u każdego wygląda to inaczej, natomiast może być tak że będziesz miał kłopoty z uczeniem się. Poza tym dziwnie wygląda twoje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2004-01-10 11:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po powrocie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by było jak byś w drodze na siłownie coś jeszcze wszamał u dziewczyny albo po drodze i tu sie nasuwa kilka pytań , ekto czy endo? I czy zamierzasz przeznaczac pieniadze na odzywki? Ps. Warzywa to ty jesz troche? Ps.2 tak w szkole przydałby sie posiłek +1 albo + jedna kanapka i rownomiernie bys to rozlozyl . Ja mam taki patent na szkole ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2009-09-16 22:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 192 wzrostu 68 kg wagi pomocy !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc juz wszystko wiem co mam robic, najpierw pocwicze troszke ortografię, a potem jakos sobie dam rade zalozylem podobny temat w dziale Odżywki i suplementy i tam mi wytłumaczyli wszystko. Nie jestem profesjonalnym biegaczem moj czas na 400 m to 53 s co na szczeblu wojewódzkim jest niczym dlatego zamierzam troiszke pocwiczyc na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2006-11-01 13:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pierwszy rzut oka widać, że dieta u Ciebie kuleje jesz zdecydowanie za mało. Jeśli chcesz nabierać masy musisz jeść więcej niż Twoje podstawowe zapotrzebowanie. Wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie dodaj na początek z 300 kcal i zobaczysz co się będzie działo. Rozkład makroskładników proponowałbym 1.8 grama białka na kg masy ciała. Tłuszcze na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2016-08-31 19:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masz praktycznie tą samą sytuacje co ja moze na początek zrezygnuj z biegania spróbuj odzywki kreatyne i najwarzniesze DIETA!!! nie zapominaj jesc aha jak to nic nie dda wez koks NO PAIN NO GAIN!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2004-01-07 15:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaką odżywkę dla początkującego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Na początek zainteresuj się trochę głębiej tematem. Przeanalizuj swoja sytuacje - czy wystarczająco dużo jadasz jeśli tak to czy dostarczasz to wszystko z odpowiednich produktów. Odzywki dołączysz jeśli okaże się iż czego jednak Ci brakuje i trudno będzie Ci to dostarczyć w posiłkach. Jeśli zajdzie taka potrzeba to weź pod uwagę gainera, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8260 Data: 2004-01-26 14:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wazne tylko 60 kg;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] duzo. i nie oszukujmy sie kazdy gada takie ******ly a nikt sie tego nie trzyma nawet w 60% to jest tak... (ty duzy jakie stery bierzesz on na to co jakie sterydy ja tylko odzywki i dobra dietka a w kieszeni metka i taka jest wlasnie jego dobra sylwetka) wiec jesli troche pomyslisz lepsze mniejsze zlo i przy takiej niskiej wadze czasem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 2007-11-09 10:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wazne tylko 60 kg;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mieszcze nie oszukujmy sie kazdy gada takie ******ly a nikt sie tego nie trzyma nawet w 60% to jest tak... (ty duzy jakie stery bierzesz on na to co jakie sterydy ja tylko odzywki i dobra dietka a w kieszeni metka i taka jest wlasnie jego dobra sylwetka) jezeli Ty nie trzymasz, to nie znaczy ze inni rowniez. Jezeli koles jest duzy i cwiczy bez [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 2007-11-09 12:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najpierw poczytaj o fbw do tego dodaj np. rower, basen, biegi i sprawa najważniejsza dieta na minus te odzywki to najpierw sobie odpuść, lepiej zainwestuj w dobrą dietę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2009-12-09 18:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Stronczek, gratuluje kontaktow. Prosta droga do wariatkowa - spiskowa teoria dziejow. Kiedys mialem sklep z odzywkami, ale lokalna konkurencja puscila plote, ze moje odzywki (ktore trafialy albo prosto ze Stanow, albo przez jedna z najbardziej renomowanych hurtowni w Polsce, notabene dalej istnieje), sa niepelnowartosciowe. Tak naprawde [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4174 Data: 2001-10-26 13:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)