ja przy spożywaniu pewnej odżywki miałem podniesione próby ast i alt oraz coś tam w moczu, co do wątroby to pewności odnośnie białka na 100% nie mogę go obwinic bo w grę wchodziło cos jeszcze, ale co do nerek to napewno pozdro
Drodzy Rodzice. Suplementy i odżywki, jakie spożywa Państwa Syn są w 100% bezpieczne! Są one specjalnie przetworzonymi i sproszkowanymi prosto ujmując postaciami posiłków. Białko, węglowodany i tłuszcze to składniki odżywcze, które naturalnie każdy z nas dostarcza z diety i takie właśnie składniki znajdują się w owych odżywkach. Osoby chcące [...]
[...] stosowalem do bialka kreatyny weidera i ostatnio mialem tylko xpand. mysle co na kolejny cykl, bialko + ...? zastanawialem sie nad shochterapy bo xpanda mi odradzal koles ktory sprzedaje odzywki i pare innych osob i twierdzili ze jest duzo lepszych kreatyn. co sadzicie? moje dane: 76,5kg, 36 biceps, klatka 92cm, wzrost 185cm, staz ok 1,5roku
teoretycznie pic mozna 120g odzywki bialkowej dziennie, ale jest niepisana regula, zeby nie przekraczac okolo 30% zapotrzebowania na bialko w formie suplementu
są apteki gdzie możesz zmierzyć za darmo to po pierwsze po drugie pomiar jednorazowy tak naprawde o niczym nie świadczy po trzecie sam trening na siłowni wcale nie jest zły i wątpie, aby aż tak podnosił ciśnienie i po czwarte: może zacząłeś brać jakieś leki, czy suplementy, odżywki
Hej, pierwsza sprawa to taka ze co masz na myśli dla bezbiałkowca ?? Nie możesz w ogóle białka jeść z przyczyn zdrowotnych czy chodzi o to aby w diecie nie było odzywki tylko ? Inna sprawa to taka ze tu nikt nie układa nic bo to ty musisz się trochę postarać , poczytaj temat z linku , ułóż jakiś jadłospis i wklej tutaj do oceny a każdy chętnie [...]
[...] nie bd raczej robił przy upałach... "odsyłam do działu odżywianie " - wiem co to dieta i umiem ją ułożyć, a tutaj pytanie o gainer. Zawsze do treningów biore jakieś odzywki bo to jest dla mnie motywacja że jak nie bd ćwiczył to sie kasa zmarni. I bardzo pomoże bo do szkoły musze brać na 10 godzin + jakieś "normalne" jedzenie
Nawiązując do odżywki białkowej, to nie ma znaczenia, czy będzie to koncentrat białka serwatkowego (WPC), czy izolat (WPI), który posiadasz. Każdą odżywkę białkową stosuje się w ten sam sposób. Dawkowanie jej uzależnione jest od braków białka w Twojej diecie. Jeżeli nie masz czasu, czy ochoty na pieczenie, gotowanie lub smażenie mięsa, ryb, jajek [...]
sens jest wtedy, kiedy wynika z twojej diety, że masz niedoboor białka; jeślii całe zapotrzebowanie pokrywasz dietą, to nie ma sensu tracić $ na koopno odżywki; sp 80 jest dobrym wyborem Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-11-04 12:21:10
no wiesz stary jak cwiczysz 4 miechy to raczej w ogole nie lap sioe za odzywki... sam popelnilem ten blad i wzialem na samym poczatku przygody z ciezarami odzywke (mono kreatyny) i teraz cholernie zaluje...
[...] sie zdecydujesz na ten zestaw po prostu nie bedziesz pil ich w jednej porcji , cala filozofia - a nawet jakby tak mialy byc wziete to nic sie nie stanie ,jednak zmixowanie odzywki bialkowej i np. no xplode moze smakowo wyjsc mega tragiczne bialko stosujesz w ciagu dnia jako uzupelnienie odzywiania, wiec nie musi to byc akurat w tych porach co [...]
Aminokwasy rozgałęzione BCAA stosuje się głównie w okolicy treningu siłowego. Najlepiej byłoby około 20 minut przed treningiem w ilości minimum 1 grama na 10 kilogramów masy ciała. Drugą taką samą porcję można pić wraz z wodą w trakcie trwania treningu. Po zakończeniu treningu nie ma potrzeby. Wtedy można wypić około 30 gramów odżywki białkowej [...]
skoro dopiero zaczynasz to na kretke za wczesnie jedynie odzywki uzupelniajace diete gainer/bialko/bulk w zaleznosci od brakow + suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne;, omega-3, witaminy
[...] i miec jakis wizualny efekt moich cwiczen. Nie musze byc jak Gluchowski ;) ale zeby sie nie wstydzic i zeby było widac ze coś tam ćwiczę . Acha i chciałbym zakupic takie odzywki,abym po paru wakacyjnych imprezach nie musiał zaczynac wszystkiego od nowa.A no i mam 20 lat Zmieniony przez - Piter00 w dniu 2005-01-08 18:47:37 Zmieniony przez - [...]
odżywki nie maja zadnego wplywu na Twoj wzrot,jest on uwarunkowany genetycznie. jedyne co moze zaszkodzic to wykonywane w mlodym wieku cwiczenia z duzymi ciezarami, ktore obciazaja kregoslup, pozdrawiam
kolego co ty tu za kity wciskasz chłopakom co? 3363 pkt masz i chcesz po 28gr za punkt? to 3363razy 28 gr to:94164gr 1zł to 100gr, więc 10 zł to 1000gr, a 100 zł to 10000 gr czyli chcesz:941zł 94 gr? i chcesz to sprzedać za taka cenę z konta założonego kilka dni wcześniej. Posiadając taką ilość punktów zastanawia fakt czemu nie chcesz sam ich [...]
wiec mam wrzucic tylko boldka z tesciem?cos do tego wrzucic czy same odzywki?wiem ze tren to klasa wyniki ale na tym etapie i tak bym go nie wrzucil,troche za malo mam doswiadczenia w tym temacie Zmieniony przez - dlugi141 w dniu 2012-11-24 20:38:29