SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • CARBO NOX kiedy na rynku ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mi raczej chodzi o ewentualne wyczerpanie glikogenu w trakcie sesji treningowe (relacja: glikoliza beztlenowa -> nasilenie syntezy bialek szybkokurczliwych), a nie generalnie o robienie masy na wyczerpanym glikogenie. pisał o tym rowniez Sławek: Trening, którego celem jest tylko i wyłącznie rozwój masy mięśniowej, czyli kulturystyczny, powinien [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 13:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • K_o_b_e czy Ty czytałeś ten art. zanim go tu dałeś??? Wiesz ile tam jest byków!!! 1)Jest tam takie zdanie ,,L-karnityna, nazywana też winaminą B5" - bzdura L-katnityna to witamina BT 2)kolejne zdanie na temat L-karnityny ,,i nie tylko spala tłuszcz, ale także ..." błąd!!! L-karnityna nie zpala tłuszczu, ona ułatwia transport tłuszczów [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 2003-03-13 16:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! Dzisiaj trening zrobiony wspólnie z użytkownikiem forum Arnold69, który troszkę był chory ale wreszcie trenowałem z kimś co dało mi dodatkową motywację Trening Na czczo aeroby 40 minut Siłowy Plecy: Podciąganie na drążku do karku 3x8 Martwy ciąg 4x10 Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x10 Ściąganie drążka do klatki 4x14/12/10/8 Przyciąganie [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 20:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weekend totalny relax ;) Rower, działka, a w niedziele wyjazd do Karpacza i trochę górskich wędrówek :) SFD/Images/2015/7/23/4841ff9fa64e4286a295647e2243a4e3.jpg SFD/Images/2015/7/23/9fdd914b942843e29831ec6dc235eef1.jpg Poniedziałek odpalam omletem low carb :) 4 całe jaja 30g odżywki białkowej Activlab - czekolada 20g wiórków kokosowych 20g masła [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 09:25:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Crossfitów ciąg dalszy :D Paczka MOCY od ACTIVLAB przyjechała do mnie :) /SFD/Images/2016/5/31/f07221a88c5c4bf28d51f00f1f30fed4.jpg Kreatyna - siła musi być :) Beta Alanina - idealna na podniesienie wydolności, wytrzymałości mięśni Knockout Protein - Odżywki białkowe do uzupełniania braków w diecie + do stosowania po treningu Guard - bardzo dobre [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-31 23:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    02.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(11:30): -jajecznica z 6 jajek -4 kromki chleba razowego po południu(14:30): -deser z 30g odżywki białkowej -170g truskawek mrożonych -60g jagód mrożonych -wszystko zmiksowane ze sobą po południu(17:30): -3 salaterki sałatka owocowa z: -mandarynek -jabłek -bananów -kiwi [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 20:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 11:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiedziłem ze cos nie tak, ale jak by było mozliwe to jakie rozstepy by musiały byc i wogóle po co by były sterydy, odzywki i katowanie sie cąły rok na siłce, mozna by bylo przed wakacjami tydzien pocwiczyc i styka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 2005-06-05 09:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesssstem, nie zginęłam nigdzie:-P zacznę od opolskiego spamu:-) wyjazd był po prostu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c24312c322c14853818ed4bad05713cb.jpg kto nie był, bo mu się nie chciało, niech żałuje. fajnie było zobaczyć się z użytkowniczkami, modami...Emilem (no nie wiem, czy sobie daruję fakt, że jednak go nie malowałyśmy %-)) trochę było mało [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 22:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 31 - Czwartek : Suple się kończą, a że zostało trochę IsoLite to postanowiłem trochę poszaleć na IzoLacie Jutro postaram zrobić się fotki bo waga już prawie 95 kg z Rana MASA MASA ehhe Później się wyrzeźbić to będzie dopiero "jazda" Jedno na prawdę jest paradoksem, że na masie nie chce się tak jeść, a na redukcji apetyt jest [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-07 16:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 65 - CZWARTEK Cześć, DZIŚ BARKI + KAPTURY, DIETA TA SAMA, TRENING NA WOLNYCH CIĘŻARACH, APETYT MAM DOBRY. ODPUŚCIŁEM DO KOŃCA TESTU NA MASĘ CARDIO ABY DOBIĆ DO WYMARZONEJ sTóWy (100kg). Kończą mi się odżywki, Vitargo już poległo zastąpiłem je butelką MAX CARB i zamierzam ją wypić na treningu wraz z BCAA G-Force. SUPLEMENTACJA : +Rano: -1 tab [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 14:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    20 minut to ZA DUZO - zacznij od 10, zwiększaj powoli do 15 (mówię o czasie trwania samych interwałów, nie np. poprzedzającego je krótkiego truchtu np. 3 min na początku , i potem 2-3 minuty na końcu, razem może wyjdzie 15-20 minut). Tłuszcze - ja staram się robić tak 1/3 mononienasycone, 1/3 wielonienasycone, 1/3 nasycone. Które są które i w [...]

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-10 12:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kamill660 - ostre odtłuszczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostra masa, ostra budowa :) Dieta: I posiłek: 100g kaszy gryczanej+ 4jaja 10g oliwy z oliwek extra virgin 748kcal II posiłek: 40g odżywki białkowej + 100g owsianki zmiksowane w koktajl c645 kcal III posiłek (przed treningowy): 100g ryżu brązowego +200g schabu pieczonego co łącznie da 613 kcal Trening IV posiłek: 100 g ryżu brązowego + 200g piersi [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 13677 Data: 2009-02-10 23:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wzgledu na cykl "tesc") dostarczam 3,2g kg/mc bialka zwierzecego + czasami odzywka...co powoduje, że w nocy wstaje czesto sie odlać ? rozwazalem wode 300ml do odzywki, ale to nie to powoduje czeste wstawanie,poniewaz ostatni posilek jest spozywany 45-60min przed snem, zdaze zawsze pojsc do lazienki. Bardziej myslalem o amoniaku w [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 22:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping Humor.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ta historia nie jest związana z dopingiem ale z suplemantacją. Jest troche długa ale śmieszna. Jakies dwa lata temu była u nas taka wiejska moda na pakowanie. tzn mi i moim kolegom poszlo przez zime i znależli sie naśladowcy Jeden taki nazwiemy go Brok ( taka jak pokemon bo mial zamknięte oczy i wygladal jakby byl wiecznie ujarany) chciał ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-15 12:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki za odpowiedź. A co z tym tuńczykiem i częstym jedzeniem? Bo coś chyba przegapiłam ;) Jeśli chodzi o płatki owsiane to placek odpada bo mi nie podszedł bez jogurtu, natomiast miks z bananem to niezła opcja tylko nie mam żadnej odżywki więc robi się z tego bomba węgli. Rozumiem w takim razie, że taka odżywka sprawdzi się na czarną godzinę ? [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 19254 Data: 2014-08-26 21:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do odzywek to nie moge zrozumiec, dlaczego wszyscy tak odradzają odzywki sojowe...pod wzgledem skladu aminokwasowego sa ok (kiedys siedzialem i gapilem sie na sklad sp80 i sojavitu i roznic wielkich nie ma, poza tym, ze w sojavicie jest roznych aminowkasow wiecej . wiadomo, gdyby jedynym zrodlem bialka miala byc odzywka sojowa, to moze byloby [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-22 16:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytaty z poradnika z 1966 r. o dbaniu o siebie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe , no moje odpowidzi na forum po tym poście mogą się lekko zmienić , będze to Twoja wina :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8018 Data: 2003-09-24 05:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rutkow - od dłuższego czasu jadam B+T na śniadanie ale też w innych posiłkach, na razie tak trochę na czuja z tą dietą , już mi się nie chce liczyć tych kcal i wpisywać do dziennika - chwilowo mam tego po dziurki w nosie %-) Pewnie od września będę musiał to trochę zbilansować i poukładać na nowo ,aby zacząć nowy etap, z celem jednym - świetna [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-24 20:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rutkow - od dłuższego czasu jadam B+T na śniadanie ale też w innych posiłkach, na razie tak trochę na czuja z tą dietą , już mi się nie chce liczyć tych kcal i wpisywać do dziennika - chwilowo mam tego po dziurki w nosie %-) Pewnie od września będę musiał to trochę zbilansować i poukładać na nowo ,aby zacząć nowy etap, z celem jednym - świetna [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-24 22:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)