odzywki a

~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

Trening siłowy dla fighterów tłumaczenie na podstawie artykułu „Strength training for fighters” by Ross Enamait, opublikowane w 2006r. Prawa autorskie zastrzeżone 1. Trening siły Zauważcie, że artykuł jest zatytułowany „trening siły”, a nie „trening masy”. Między tymi dwoma określeniami [...]

bułka z bananem bedzie na wycinke%-)odzywki odrazu a szame 30 min po

to pewnie znowu dajesz do odzywki białkowej owsiane myslisz ze ci kurfa nie znam,xD czytam w tobie jak Fedorr w Koranie xD a ja swojom drogom lepiej kurfa 3 dni obzarstwa barburkowego ide na siłke nic ani razu mi sie nawet nie zachciao pierdnonc co inego w domu heheh xD ogolnie zle nie ma zobaczymy jak z jajecznicom bedzie narazie jest ok [...]

Kupil rashguardy a czystego ciosu wyprowadzic nie umie %-) To tak samo jak inni kupuja odzywki zanim na silke sie zapisza xD

bo podobno bo treningu iles tam minut 30-60 zoładek jest jakis taki bardziej wrazliwy i trawienie jest uposledzone xD wiec jak sie to ma do odzywki w proszku ze niby jakis tam typ np serwatka jednak sie wchłania mimo wszystko ? albo wegle niby nie jesc a niekotrzy odrazu albo 10 min po treningu juz jedza ale to osoby o małej wiedzy mam wrazenie [...]

[...] niż rozkład posiłków czy nawet ilości b/w/t w ciągu dnia. Warto w takim kontekście zwrócić uwagę na fakt, że np zboża czy przetwory mleczne, a już zwłaszcza suplementy BCAA, odzywki białkowe czy weglowodanowo-białkowe, środki spożywcze słodzone słodzikami pojawiły się w diecie człowieka stosunkowo późno. Należałoby więc pewną konsekwencję [...]

Jest jednak parę rzeczy, w której IF ma przewagę. Największy +, to wygoda. Nie oszukujmy się, zjeść np. 2 ciepłe posiłki po 1500kcal, a zjeść 6 posiłków po 375kcal, gdzie prawdopodobnie 2-3 będą zimne nie jest fajne. Lubię na spokojnie zjeść, a nie w pośpiechu na przerwie 10 min wciągnąć 250g kury i 100g ryżu, jeszcze zagryźć orzechami. Wiele osób [...]

Ludi - tyle, że nie koniecznie jadanie posiłków co 2 - 3h, zakładając 30g spożycia białka na posiłek uznaję za konwencjonalny sposób żywienia. Zazwyczaj jada się 3 - 4 5posiłki na dobę, ewentualnie uzupełnione porcją odżywki po treningu i/lub przed snem. Oczywiście, że jeżeli za porównanie użyjemy model żywieniowy, gdzie jada się co 2 - 3h [...]

owoce jadam wyłącznie swieze. susz mnie nie kręci :-D poza tym mozesz miec część ww z owoców, batatów, a czesc ze zbóż. Nikt nie mowi, ze masz miec 100% paleo. gdybys tak chcial to odpada tez nabiał, strączki, odżywki, etc...bo tego "dzikusy" nie konsumowali ;-)

Heja:) Zgadza się Solaros, jeśli chodzi o suplementację, to zawsze uważałem i wciąż uważam, że jest pewna pula supli, w które warto inwestować, a działanie których przekłada się na wymierne efekty i to właśnie na nich bazuję, jeśli chodzi o suplementację. Wydziwnione, kosmiczne składy to zazwyczaj wytwór marketingu, który nie zawsze ma na celu [...]

Ja nie mogę, mam kolegę. Zna się chłop na wszystkim (przynajmniej tak mówi). Ledwo co liźnie tematu i już się wymądrza w danym temacie, a jak mu powiesz, że się myli i mu to udowodnisz, to mówi, że mówił coś zupełnie coś innego. Robię coś w modelowaniu molekularnym mu tam opowiadam, to ten zaraz, a ty źle to robisz to trzeba tak i tak, mimo, że [...]

Ale to ci lekarze jacyś upośledzeni są... Nagle jakiś gość stwierdził, że odżywka białkowa nie może być. No kvrwa dzięki Sherlocku... Jasne, że nie może być jeżeli nagle stanowi 50% zapotrzebowania. To czego potrzebujesz to odżywki białkowo węglowodanowej z przewagą węgli coś w stylu 70% węgli i 30% białka. Ale jakby się nad tym zastanowić, to [...]

są specjalne odżywki dla chorych ... tanie sprawy to to nie są ale do ogarnięcia , podbiją kaloryczność ... w tych okolicznościach to jest zaj**ista alternatywa imo ... zresztą pamiętaj o naszej umowie ... ja pamiętam i nie odpuszczę a Tobie jako katolikowi liczy się to już na zawsze i jak odpuścisz to w Niebie za karę dostaniesz miejscówkę przy [...]

Jem to co mama mi zrobi przeważnie albo babcia. Sondę miałem przez jeden dzień, ale tak mi przeszkadzała, wrecz bolała że lekarz uznał że to bez sensu i wyjął. Ale moja mama zawsze zdrowo gotowala a teraz to już w ogóle zeswirowala na tym punkcie, chodzi tylko i czyta które jedzenie pomaga zwalczać nowotor, jakie jest rakotwórcze, jakie zalecane [...]

Generalnie ramy spozycia bialka na kg ciala to mit. Kulturysci z czasow Arnolda i wczesniej zanim wymyslono odzywki spozywali moze 50-70 gr bialka dziennie, powiedzmy nawet,zeby jedli 100gr, wydaje sie strasznie malo na dzisiejsze standardy a jak wygladali. A 100gr bialka to moze niewiele mniej niz pol kilograma miesa, kto tyle chce dziennie [...]

Ale miałem przewalony sen. Śniło mi się, że jestem w takiej sytuacji jak teraz ale mam 40 lat i trójkę dzieci. I sobie pomyślałem, że ja to jednak mam dobrze. No, niby przesrane z chorobą w tym wieku, ale. Nie chodzę do pracy, rodzice jedzenie pod papę podstawią, kołderką okryją, pocieszą, zapewnią lekarstwa,zmotywują,czasem do czegoś zmuszą jak [...]

Ale miałem przewalony sen. Śniło mi się, że jestem w takiej sytuacji jak teraz ale mam 40 lat i trójkę dzieci. I sobie pomyślałem, że ja to jednak mam dobrze. No, niby przesrane z chorobą w tym wieku, ale. Nie chodzę do pracy, rodzice jedzenie pod papę podstawią, kołderką okryją, pocieszą, zapewnią lekarstwa,zmotywują,czasem do czegoś zmuszą jak [...]

a co do genetyki to za dawnych czasów końcówka liceum jeszcze Polska w unii nie była to na siłowni takiego znajomka miałem ... brał a oprócz tego dieta witaminy odżywki solidnie trenował no po prostu zajawka i to parę lat , miał 20 parę lat i wyglądał ... no nieźle , ale gabarytowo bez szału siłowo też i nie jeden co na czysto solidnie poćwiczył [...]

2 rozdział o cała prawda o odżyweczkach NAJCZĘŚCIEJ STOSOWANE ODŻYWKI NA RYNKU POLSKIM I ŚWIATOWYM „Od czasu kiedy w 1839 roku holenderski badacz Mulder wykrył grupę związków organicznych zawierających azot i nazwał je proteinami, upłynęło ponad 150 lat. Nazwa proteiny pochodzi od protitemi, co oznacza stawiam na [...]