Witam, Chciałbym was poprosić o rade jakie odżywki byłyby najlepsze jeśli chodzi wyrzeźbienie ciała>? Zaczynam właśnie trening na rzeźbę i chciałbym wiedzieć w co najlepiej zainwestować. Z góry dzięki z odpowiedzi
A wiec mam 15 lat 177cm wzrostu i 50kg wagi.Chciałbym jakoś zadbać o swoje ciało.Ale jestem strasznie chudy.Od czego po winieniem zacząć.Co jeść,jak ćwiczyć,czy mogę jeść białko albo jakieś odżywki.Liczę na odpowiedz
siema prosze o rade mam zakupione takie odzywki storm,aakg i tcm . storma mam zamiar brac rano i po treningu, aakg tylko przed treningiem 5,6 kapsow niewiem gdzie najlepiej dodac tcm prosze o rade
Nie wiedziałem do którego działu wstawić artykuł, wybrałem odżywki i suplementy, ale równie dobrze pasuje tutaj, więc daje linka : http://www.sfd.pl/Na_co_komu_-_Lecytyna________%5BART%5D-t489943.html#post2
Witam. Jestem w trakcie cyklu: Xpand, NoShotgun, BCAA oraz suplementy wzbogacajace diete. kreatyny Xpand starczy mi na 25 dawek wiec za kilka dni mi sie skonczy, NoShotgun podobnie i nie wiem czy dokupic takie same odzywki czy cos innego. Prosze o porade.
jak myslicie jak skacze trening na ktorym brakem cp to odrazu po skaczeniu odzywki mam zrobic regenracje czy pocwiczyc jeszcze tym samym planem czy moze odczekac i zmienic ? co bedzie najlepsze ? ten plan na ktorym obecnie cwicze trwa 7 tygodni tyle co cykl cp
Witam mam zamiar kupic cos na wzmocnienie stawów chodzi mi głownie o kolana. Czy w wieku 17 lat moge brac tego typu odzywki ?? Czy nie wpłynie to na zahamowanie wzrostu ?? Mam zamiar kupic "JOINT PACK T-5" co myslicie o tym ?
witam zakupiłem ławeczkę i sztangę oraz hantle i chciałbym się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć w domu, czy stosować odżywki i jaką dietę ? ważę 65 kg wzrost 177 cm lat 17 proszę o pomoc
Witam. Ćwiczę na siłowni 4 miesiące bez odżywek. Mam dietę (sugerowałem się dietami na sfd pozytywnie ocenianymi). Mam pytanie. Czy mam zacząć juz brać jakieś odżywki czy jeszcze poczekać. Mam 18 lat, 82kg , 184cm wzrostu jak zaczynałem ważyłem 71kg.
czesc wam. moj organizm jest sklonny to syfow i wlasnie mi wyskakuja biore roacuttane (lek na syfy). mam pytanko takie czy biorac odzywki czy sterydy spowodowalo by nasilenie tych syfow?? i co najlepiej wziasc i jakie dawki :)
Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? jesli bym mogl prosic to napiszcie
Witam, robie mase i biore nastepujace odzywki: - bialko ostrowii - kreatynke - mono vitalmaxa - bcaa treca - zma - omega 3 - witaminy hi teca Co warto jeszcze dorzucic do tego cyklu? Nie potrzebuje zadnych wegli bo z diety dostarczam. Pozdro.
Witam poszukuję osoby która mogła by mi pomóc chodzi mi np o rozpisaniu diety doradzeniu jakie odżywki i tym podobne sprawy . Oczywiście nie za darmo :) Kontakt Gg- 5360629 Mail - [email protected] Ps. Naj lepiej ze Skarżyska Z góry dzięki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 17lat trenuję piłkę nożna i chodze na siłownie. Waga:67, wzrost: 179cm, chciałbym sie zapytać o jakies dobre odżywki, które pomogą mi zbudowac czystą mase mięśniową i dobrą rzeźbe, jak narazie biore tylko carbo. Dziękuje i pozdrawiam ;)
ile % dziennego zapotrzebowania maxymalnie mozna przyjac z odzywki?Wiadomo ze bialko z pozywienia jest lepsze ale... Troche dziwne pytanie i nie wiem czy nie powinienem go umiescic w dziale odzywianie ale prosze o odpowiedzi.Pozdrawiam!
Czesc, Moze ktos z Was bedzie wiedzial o co chodzi, kupilem na allegro od pewnego sprzedawcy Universal Gain Fast 3100, przygladajac sie skladowi zauwazylem ze nie ma owsa :] jest za to tribulus. Czyzby były dwie "wersje" tej odzywki ? Ma ktos jakies info ?
Mam 15 laT,175cm,60kg, cwicze w domu lawka hantle brzuszki pompki biegam itp.chcailbym sie dowiedziec czy moge jakies witaminy,tabletki,odzywki na mase ??,czy to nir wplynie na moj wzrost ??,Pomozcie !!!!