odzywki a

Być może na owe podwyżki ma wpływ lobby mleczarskie, ale jestem przekonany że lobby odżywkowe również chce się wepchnąć na te sanki. Szanowni obywatele, Polki i Polacy - wybaczcie - ale wzrost cen białek jest astronomiczny. Nie tylko białka mleczne, ale i jajeczne a nawet roslinne poszły w górę. Trzeba sporo wyobraźni by winą za ten fakt obarczyć [...]

[...] 31 maja a chciałem zrzucić trochę kg. Co do treningu chyba wolę split (kilka lat temu ćwiczyłem) tylko czy ten co wypisałem wyżej jest dobrze rozpisany? A co do diety to do zmienienia? Czy może jakbym dodał 30g odzywki białkowej załóżmy przy drugim śniadaniu i kolejne 30g po treningu było by ok? No i bym podbił tłuszcze tak jak pisałeś do 1g/kg

znasz tą piosenkę ? nie wierze !! a moze masz na uwadze tylko odzywki i ... nareszcie to mrm ?? a cla skąd , od kogo , gdzie , po ile , po co , ??? u mnie najtaniej , pamietaj !!!

w miesnie troche poszlo ale za duzo nie.moze jakies odzywki zapodam.cwicze tylko w domu bo narazie brak czasu na siłownie moze to tez powod. Ale co Ci maja dac te odzywki? Diete posiadasz?bo to podstawa a chyba nie posiadasz lub slaba,zle wyliczona ze tak w brzuch poszlo Nie masz czasu na zwykla silownie bo?naprawde ciezko Ci znalezc godzine z [...]

posłuchaj nie będę Ci odzywki prawił wywodów na temat odżywiania ... ale powinnaś mieć swój rozum i zrozumieć że jak chodzisz ćwiczyć i dbasz o sylwetkę bez białek się nie obejdzie i głodzenie się tu nic nie da ... możesz czerpać białko jak kolega wyżej pisze ale białko jednynie z odzywki to kiepski pomysł ... Na pewno są przepisy które by Ci [...]

Siemka wszystkim potrzebuje jakiegos dobrego planu na mase plus ewentualnie jakies odzywki bo od pewnego czasu stoje w miejscu . Wiec tak: 1.Trenuje okolo 23 miesiecy trenowalem systematycznie 18 miesiecy potem zrobilem sobie przerwe na jakies 6 miesiecy i znowu cwicze . 2.Wiec moj plan wygladał tak: Poniedziałek-Klata Wyciskanie sztangi 3 serie [...]

A mnie nie mogliście powiedzieć gdzie odżywki kupujecie?Koledzy... wa mać!

[...] przeliczac troche pozywienie na wartosci odzywcze i niestety dochodze downiosku, ze chyba nie jestesm w stanie dostarczyc az 150g bialka w naturalnym pozywieniu, a kasy n odzywki nie mam bo srednio 1000g odzywki bialkowej kosztuje ok 100 zl. Znalazlem gdzies wzmianke o pewnym preparacie ktory ma duzo bialka (w 15g jest ok 10g bialka) i jest [...]

a ja przez pare lat nie bede miec blond o ile w ogole jeszcze sie kiedys na nie zdecyduje, chyba ze wymysla naprawde dobre odzywki, inaczej zostane łysa od rozjasniacza

ponieważ nie mam szejkera,a mam blender w domu , to bym przed treningiem robił sobie porcje i bral na trening w butelce czy coś i wypilal tylko pytanie czy tak mozna bo niektore odzywki trzeba spozywac bezposrednio po przygotowaniu

_mario napisał: a nie lepiej dobra odżywka masowa która ma białko i węgle. Lepiej się wchłonie niż ten owoc wg mnie. a ja bym się zgodziła z wylliamem że normalne jedzenie/owoc a nie odżywki

Wiecie co Wam powiem ? Trochę rozbawił mnie ten artykuł... ludzie - do kogo on jest kierowany ? Bo chyba nie do tych, którzy są totalnie początkujący. Słowem: jest sobie gość, który chce zostać Strongiem. Przy wzroście powiedzmy 190 cm,waży 80-90 kg i ma się "PRZEISTOCZYĆ" w wielkiego napakowanego dziada ważącego 130-140 kg. Ludzie no [...]

Może lepiej było by abym sprzedał te odżywki(kupiłem je za bardzo niska cene kolega przywiózł ze stanów) a pieniądze przeznaczył na dobrego geinera? Phosphagen xt ile może być warta mam 868g tej odżywki?

A ja mam następujące pytanie, co lepsze : xpand, czy xpand xtreme pump? Poszukuje silnej odżywki, która naprawdę mnie "pokopie" :P Jedno to kreatyna, drugie to booster przed treningowy, ale nie mam za dużo hajsu, a zależy mi na czymś dobrym. Mogę wydać ok 200zł MAX Doradzicie coś? Od razu mówię, że zwykłe mono mi nic nie daje, kiedyś [...]

Siemka! Mam 17 lat, ok 170cm wzrostu i ważę niecałe 50 kg. Chciałbym tochę o siebie zadbać i zacząć trening na siłowni, jednak nie wiem czy z moją masa ma to jakikolwiek sens. Jak do tej pory jem ok. 4 posiłków dziennie (śniadanie - kanapki, jakaś zupa, 2gie danie - ziemniaki z kotletem i kolacja - kanapki / nic specjalnego, nie mam zbyt dużego [...]

[...] 6 to kolacja czyli twarog + orzechy/oliwa to lepiej dodac cos pomiedzy posilkiem 5 i 6 czyli kurak + ryz + oliwa + warzywa czy nie musze i wystarczy tylko kolacja ? Czytalem ze niektore osoby wlaczaja "normalny" posilek po wypiciu odzywki bialkowej po treningu wiec stad to pytanie. Oczywiscie btw i kcal zgadzaja sie bez dodawania posilku 5,5:-)

Więc bede jadł twaróg+50g makaronu i dać do tego jeszcze jakies warzywa i np oliwe? a po smym treningu od razu co mógłbym zjeśc? nie chodzi mi o odżywki.

Może głupie pytanie, ale czy używacie proszku do pieczenia? Ile go dodać na składniki: 2 jajka, 125 g twarogu, 30 g odżywki białkowej, 10 g kakao naturalnego? Mianowicie chciałbym zrobić trochę bardziej puszysty sernik z patelni, a nie wiem jak tam sprawa z proszkami do pieczenia i ile go dać. Dzięki z góry.

dzienna dawka białka z odżywki jest uzależniona od tego ile dostarczasz go z konwencjonalnej żywności (porcja odżywki to odpowiednik małej piersi z kurczaka). Jeśli smak nie ma znaczenia -faktycznie może być ostrowia. Jak cenisz sobie dość wysoką jakość, a nie przeszkadza Ci wysoka cena - może być olimp.

Koksy -koksami , badania -badaniami, a za co jedzenie odzywki,suplementy? Ja nie wyobrazam sobie cyklu bez uzycia odzywki bailkowej,glutaminy,czasem gainera, kretyny po cyklu... Moderator