odzywka

Białko mozna spozywać zawsze (oczywiście w rozsądnych ilościach). Nawet będąc na diecie niskokalorycznej nie musisz się obawiać. Białko owszem, zwiększy ilość ogólnych spozywanych kalorii, jednak jednocześnie zwiększy tempo przemiany materii. Czyste białko mozna jeść nawet na noc, jeżeli jest to odżywka, rozrób ją z wodą a nie z mlekiem i wtedy [...]

ile trzeba jesc tego dziennie? sama odzywka naprawde cos da i czy to bedzie stale czy pozniej masa spada? hgh, somatotropina itp.

Zawsze wyglądałem najlepiej na surowych biełkach mieszanych z odżywką. Chociaż ostatnio słyszałem jak jakaś kobiecina -dietetyczka nawiasem - mówiła, że surowe białko nie jest przyswajalne przez organizm, musi zostać ścięte. I co nic nie pomogłem a wręcz namieszałem :)))))) Sam to muszę sprawdzić. NARA BUTCH

moim skromnym zdaniem to powinieneś narazie ćwiczyć normalnie , bez żadnej taryfy ulgowej dla klaty - przynajmniej przez jakiś czas tzn. musisz odnowić te solidne podstawy dla każdej z partii , a potem dopiero po około 3 - 6 miesięcy , jeśli nadal będzie cię raziła ta sytuacja to możesz klatkę odsunąć trochę na bok i słabsze partie potraktować [...]

[...] kurczaka,indyka+pieczywo razowe 4.Przed treningiem : ziemniaki 5.Po treningu: ryz+banan 6.Maslanka lub jogurt lub serek lub twarozek :) zalezy co wpadnie w lapki 7.Tunczyk (wczesniej odzywka ale sie skonczyla:((( ) Przez caly dzien woda mineralna.Rano witaminki,magnez.Zero alkoholu,papierosow,napojow gazowanych.Nio to bybylo all. Moze byc ?

hej koledzy! nazwę rzecz po imieniu z natury jestem strasznym grubasem więc diety musze się nieźle pilnować,przeważnie spożywam dziennie około 400-500g węglowodanów ,300g białka i 50-60 g tłuszczu posiłki rozkładam w następujący sposób: 7.00 placki owsiane (100g owsianki,3 białka,1 zółtko, słodzik),25 g serwatki (UNIVERSAL) 9.00 70g [...]

Swego czasu też usłyszałem o estrogenach w soji.Poszukałem w sieci i znalazłem sporo informacji z których dowiedziałem się,że nie ma powodów do bania się soji. Część informacji będzie niestety po angielsku. Soy Isoflavones, Estrogens and Growth Factor Signaling By Stephen Barnes, Ph.D. and Helen Kim, Ph.D. Soybeans are unique among beans because [...]

Do Zielonego!!!!!!!!!! Trudno mi powiedzieć, czy po 10 dniach były jakieś poważne przyrosty, ale na siłowni mogę wytrzymać, podniesć i zrobić o wiele więcej niż przed cyklem a to się równa przyrosty!!!!!! Biostymina kosztuje ok. 11zł\10 amp. Odżywka białkowa jak najbardziej!! ale Biostymina też powinna być.

O qurcze , jak bym miał przykoksowac to może i bym był wielki ale skończył bym spłukany pod mostem . Na początek nie wystarczyłaby meta + odżywka ? a przynajmniej zostanie ci jakiś grosz w kieszeni :) Pozdrawiam FRC

Zadbaj o dobra diete, potem o odzywki. Na mase bedzie dobra jakakolwiek odzywka typu Gainer, a na sile kreatyna. Ja zaopatruje sie u Olimpa, i chwale ich sobie.

Ja osobiście proponuje miesiąc na sucho,spokojnie. Potem stary sprawdzony zestaw kreatyna (megabol bądz multipower<ta droższa) + Hi tec protein 90%.Naprawde dobra odżywka białkowa. Pozdrawiam

Odżywka dla wzmocnienia efektu:)) Człowieku lepiej pomyśl o diecie i wiadrach odżywek.

[...] mi okolo godziny, "kolacje" jem na godzine przed snem, wlasciwy wieczorny posilek to odgrzewany obiad dla rodziny, gdyz piers z kurczaka smaze tylko dla siebie, co daje cztery posilki dziennie plus odzywka. Jestem otwarty na sugestie odnosnie diety i treningu. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

jedz Megabola jest tani i dobry jeśli to twoja pierwsza odżywka, zrobisz ok. 5kg w miesiąc, na mnie podziałało kubol

[...] zanim sie obejzysz. Ale jezeli nie jestes gotow na poswiecenie czasu itd... to sory ale mozesz sobie odstawic swoja odzywke (ktora z reszta sama nic ci nie da! rzadna odzywka nie zastapi normalnego zarla) jezeli sie nie przylozysz. To daj sobie wogole spokoj! Albo pakuj kilka razy w miechu sporadycznie bo nic z ciebie nie bedzie. Ja 3 lata [...]

platki maja duzo wegla wiec raczej nie jesli masz sklonnosc do otluszczania sie, zostaje tunczyk no i odzywka bialkowa lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

ponoć odżywka jest tym lepsza im jest gorsza w smaku , a więc MEGABOL RULEZZZ , na mnie działa i to bardzo.

Ja osobiście nigdy jej nie jadłem ale mój najlepszy kumpel zjadł jej już dwa największe wiadra. Za każdym wiadrem skoczyło mu jakieś 3 kilo ale skarżył się że odżywka nie ma smaku (jest jak mąka) Łukasz

Moją firmą od tych spraw jest HI TEC.Protein 90% moją odżywką. Pozdrawiam

Podobno odżywka nadaje się do mieszania z kreatyną.Kreatyna napewno da ci jakieś efekty,oczywiście musisz dużo pić nie zapominając o dobrej diecie.Po anabolicu większych przyrostów się nie spodziewaj.Lepiej dokup sobie do kreatyny glutamine.