odzywka

[...] trzeba zapewnic cos co powstrzyma katabolizm bialek miesniowych oraz spore ilosci bialka. Jesli mozesz spobie na to pozwolic optymalne byloby np. 1,5 g HMB a do tego odzywka bialkowa. Jesli mozesz oprzec sie jesynie na produktach naturalnych proponuje do 10 minut po zakonczeniu cwiczen banana a chwile pozniej 150 g twarogu (chudy). Na [...]

Czysty koncentrat to nie znaczy że ma 99% białka. Oznacza to, że białko które jest w tej odżywce jest wyłącznie koncentratem serwatki, bez domieszek innych białek. Równie dobrze odżywka może mieć 20% białka, a białko może być czysto serwatkowe. A 78% to nie jest tak mało. SONBATY

hehe ale pomysł jest genialny...hm mże za kilka lat bedzie w "K&F" siakaś dobra odżywka waszej firmy;) no życze powodzenia i przyrostów po tych odżywkach narta! Pozdrawiam!

[...] poprawic definicje, wiec tu nie widze sensu przyjmowania kreatyny. A tak na marginesie to kreatyne najlepiej (i tu jedyny sens) przyjmowac po treningu razem z glukoza czy odzywka typu carbo, ew. sokiem, a izostar? Ile to ma glukozy w opakowaniu ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

dieta w dni treningowe od bez treningowych rozni sie tylko odzywka bialkowa przed treningiem oraz odzywka bialkowotluszczowa po- reszta bez zmian sniadanie jajecznica 4 jaja, 20g smalcu, warzywa niskoww (mieszanka mrozona), czasem jakas wedlina przekaski w pracy suszone mieso, orzechy, ostatnio duszone piersi kurczaka (250g), jem do syta bez [...]

WITAM! Twój napój mówiąc uczciwie jest niezbyt OK ,białko jaja surowe jest praktycznie niewchlaniane, a poza tum po co starasz sie mieszac białko i węgle po treningu (oczywiście wielu kulturystów tak robi ,chociaż odchodzi się od tego tematu w tej chwili)polecam zastąpić wafle ,zwykłą odżywką typu CARBO (lub sokiem owocowym -najlepiej winogronowym [...]

no właśnie czytam po tych postach i wszendzie jest zahwalane a to hmb a to glutamina a to aminokwasy jakie są najlepsze ??? co się najbardziej opłaca kupić i co w największym stopniu zapobiegnie utracie masy mięśniowej??? a moze wystarczy dobra odzywka białkowa ??? carpe diem memento mori

Przed odżywką bierz neopankreatinum i trilac (bezreceptowe). Niektóre odżywki są już wzbogacane firmowo w enzymy i bakterie lacidophilus.

ale zawsze stawialem na jedzenie i nikt mnie nie przekona ze odzywka zastopi jedzenie ze miozna jesc odzywki zamiast jedzenia bo jak dobrze nie jesz i nie masz efektow a odzywka to tylko uzupelnienie jedzenia jak czegos brakuje zeby zastopic Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

PANOWIE A CO Z POTENCJĄ...PO TAKIEJ ILOŚCI JAJEK?... TAK NA POWAŻNIE, ZALECAM BIAŁKO SERWATKOWE(O CZYM JUŻ BYŁA MOWA!), A NADMIAR JAJEK ZASTĄPIĆ SUPLEMENTEM-ODŻYWKA Z JAJ...KOSZTOWNA ZAMIANA ALE ...KOBIETA DOCENI(!)

cześć SONBATY ! wiem ,że jest wiele rodzajów białek do róznych gałęzi przemysłu spożywczego,jednak ja pisałem o takim zwykłym proszku z jajek,nie jest to białko wysokopieniste dodawane do ciast :)a serwatke też tam można kupić ale tak jak piszesz zawiera tylko 10% biłka i poza tym że jest tania nie nadaje się jako odżywka :) pozdrowionka.

Stosowałem mass gain przez 2 miesiące i musze przyznać że były niezłe efekty , ale wiadomo że samymi odżywkami sie nie wypakujesz - potrzebny jest do tego odpowiednia ilość posiłków. Odżywka ta powinna być stosowana zaraz po treningu i przed snem (zaje***** przyrosty)

Po pierwsze to nie suplement tylko, odzywka. Po drugie, jestem zdania, ze w przypadku odzywek typu gainer, nie ma znaczenia jaka wybierzecie firme i tak bedziecie rosli, gdyz dostarczacie do organizmu przede wszystkim dodatkowych kalorii, a to jakie bialko nie jest juz tak wazne. Moderator działu Suplementacja

Ja do Czech jeżdze regularnie... Ostatnio właśnie zainteresowałem się suplementami i jedno jest pewne, w Czechach jest zdecydowanie taniej niż w Polsce... I to nie ważne czy to jest firmowa odżywka czy nie, każda cena w porównaniu z tym samym u nas w kraju jest bardzo widoczna, a czasem nawet szokująca... Wspomnianą kreatynę Multipower widziałem w [...]

a co tam sie uparliscie na mega mass czy nie wzieliscie pod uwage ze zadna odzywka nie zastompi wam jedzenia ze jak nie bedziecie dobrze jesc to nie bedzie efektu a odzywka jako dodatek jak czegos zabraknie w jedzeniu to wezscie pod uwage a nieodrazu za odzywki sie lapcie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

[...] tylko ze ty uznasz pieniadze na nia przeznaczone udupione bez sensu, bo przyrostow ci nie zwiekszy (moze zauwazysz brak zakwasow). Proponuje zakupic sensowna ilosc bialka, albo kreatyne. Zadna odzywka nie dziala cudow, szczegolnie raz wzieta. Wiekszosc powinna byc brana cyklicznie, co nei znaczy - cykl 6 tyg = 1 opakowanie (jak np. kreatyna).

odżywka to nie koks Adrian K.

Pawel182 pownienes spalic tłuszcz tzn. np. zaczac biegac jezdzic na rowerze chodzic na basen cwiczyc odzywka to nie zloty srodek ze wezmiesz i od razu jestes chudy trzeba jej pomoc .Nie pownienes jesc tłustych rzeczy ,smazonych itd. a na schudniecie mozesz zakupic nowy produkt firmy scitec nutrition HCA-CHITOSAN sam nie probowalem ale slyszalem i [...]

Mitozaur każda odżywka działa na każdy organizm inaczej wiec ja np. moge powiedziec ze na mnie działa bulk a ktos inny moze powiedziec ze bral bulk i nic mu to nie dało najlepiej dokonac wyboru samemu i wybrobowac to na własnym organizmie a witamine mozesz brac do kazdej Gozmo

PRO 92 to wysokoskoncentrowana odżywka białkowa, przeznaczona dla sportowców uprawiających kulturystykę i sporty siłowe. Preparat zawiera najwyższej jakości izolat białka sojowego, charakteryzujący się pełnym i optymalnym składem aminokwasowym. Dzięki niezwykle wysokiej wartości odżywczej, PRO 92 stanowi cenne uzupełnienie diety dla osób [...]