białko może dać efekty jeżeli wcześniej w diecie miałeś jego braki - jeżeli natomiast dostarczasz odpowiednio dużo białka w diecie to odżywki niezbyt się przydadzą. Co do hi-tec protein to jest to raczej kiepska odżywka w moim odczuciu ( bo zawiera b. pszeniczne) lepiej kup sobie jakieś WPC lub Albumine jaja (np. Egg 80 z Olimpa - bardzo dobra [...]
[...] tak znajdz 170cm w kapeluszu i przy wadze 80kg ktory osiagnal 46 w kablelku po 100 tabsach glupiej mety chodzby nei wiem jak sie staral i jakei mial pojecie o zywieniu i wlasnym organizmie ty nawet nie wiesz co to odzywka i po co ona jest wiec po prostu sobie baje wymyslies smutne realia Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-14 19:46:37
siema. Ja kupiłem sobie tylko 5 saszetek nitroxa i po tych pieciu saszetkach byłęm zajbeicie zadowolony i teraz kupuje całą pake !! Co prawda nie mam porównania co do innych teorodzaju odzywek ale pompa byłą niesamowita , ażnei mołem zsie na siebie napatrzec po ćwiczeniach , miesnie zwiekszyły swoje obwody po cwiczeniach duzo wiecej niz na sucho i [...]
[...] w puszce? Bo szczerze mowiac chcialbym zeby mozna bylo pomylic ja z kakaem. Wtedy wsypalbym ja do pojemnika od kakaa i trzymal w kuchni a stara by sie nie skapnela ze to odzywka. Odpiszcie mi czy to przejdzie? Czy po prostu Gain Fast czekoladowy rozni sie od kakaa duzo? Jezeli ktos wie jak go stosowac ile razy dziennie w jakich porach dnia i [...]
[...] w puszce? Bo szczerze mowiac chcialbym zeby mozna bylo pomylic ja z kakaem. Wtedy wsypalbym ja do pojemnika od kakaa i trzymal w kuchni a stara by sie nie skapnela ze to odzywka. Odpiszcie mi czy to przejdzie? Czy po prostu Gain Fast czekoladowy rozni sie od kakaa duzo? Jezeli ktos wie jak go stosowac ile razy dziennie w jakich porach [...]
taki chwyt marketingowy wszyscy wiedza ze pszenica to gowno, ale lepiej napisac ze odzywka jest wzbogacona o peptyd glutaminy (ktorego jesli mnie pamiec nie myli jest sporo w bialku pszenicznym) niz ze zawiera pszenice tylko nie mow ze sie z tym nie spotkales, kupujesz bialko typu whey + peptyd glutaminy a tu sie okazuje ze bialko po dodaniu do [...]
apokalipsa dobrze mówi Skup się na odzywianiu, ewentualne braki uzupełnij odżywką a wszystko będzie szło cool Dodaj Omege-3 i BCAA jak masz hajs .Jak już uznasz ze wszystko dopracowane to - monhydrat kreatyny
[...] pomidorow, salaty 10g oliwy z oliwek blonnik Po treningu 35g carbo POSILEK POTRENINGOWY 50g piersi z kurczaka MYSLE ZE WIECEJ BY SIE PRZYDALO 50g ryzu parabolicznego J.W odzywka bialkowa z mlekiem = 32g bialka ODZYWKE DAJ DO CARBO ULUZ SOBIE PROPORCJE I ZROB GAINIERAI DAJ WIECEJ PIERSI WTEDY oliwa z oliwek 10g WYWAL OLIWE.W POSILKU [...]
tez jesc w dni nietreningowe ja jestem za czysto bialkowym posilkiem, bez dodatku wegli i tluszczy poniewaz samo bialko szybciej sie strawi i dzieki temu nasz organizm w nocy bedzie mogl sie w pelni regenerowac, po sobie widze ze jak sie najjem na noc, to rano jestem nie do zycia wlasnie wypilem wode z twarogiem i odzywka bialkowa
postaraj sie o jak najlepsze odżywianie, do tego dodaj odżywką/gainer, bulk/, białko- przed i po treningu i przed snem- także jeśli chcesz, witaminy, minerały. to takie podstawy na których powinieneś sie skupić- może sie okazac bowiem, że nic albo niewiele wiecej ci bedzie potrzeba- przynajmniej na tym etapie/pamietaj również że dieta powinna sie [...]
Jakis rok temu wziołem odzywke białkową MASS XXL fajnie bo przybrałem pare kg ale niestety miałem problemy ze skóra a mianowicie pryszcze :/ nie wiem czy ta odzywka mi tak zaszkodziła czy mam taki organizm . Mam 16 lat i czy w moim wieku mozna brac odzywki ? P.S.nie smiejcie sie ze mnie bo jestem zielony :(
[...] nie masz :) Zamiast twarogu moze jajka tylko tluszcz bedziesz musial doliczyc, inna opcja to ryba/kurczak ale mi przynajmniej nie wchodzi takie jedzenie rano. Jest jeszcze odzywka ;) Co do II sniadania to kupuj rozne ryby, niekoniecznie w pomidorach, zeby troche urozmaicic, mozesz tez wszamac kanapki z wedlina lub zoltym serem (wszystko dobrej [...]