odzywka

W zależności jaki masz cel treningowy i suplementacyjny. Poza tym przy tej wadze ciała 4 posilki to mało , dobrze by bylo przyjmować 6 posiłków odpowiednio zbilansowanych. Profi whey mass to odżywka o proporcjach białka do węglowodanów 50/50 , zalecana do cykli masowych dla osób , którzy nie mają lub mają nieznaczne tendencje do łapania kanki [...]

Jak mowil Brutus profi to odzywka skladajaca sie w 50% z bialka ktore zawieraja koncentrat, izolat i hydrolizat bialek serwatkowych uznawanych za jedno z najlepszych zrodel aminokwasow.Druga polowa odzywki to weglowodany o roznej dlugosci lancucha nadajace sie swietnie do uzupelniania energetycznosci diety oraz odbudowywania strat po treningu. [...]

Czy ktoś z was prubował tych odrzywek białkowych Bez smakowych z allegro co sprzedają je w tych workach za grosze? Czy da się to wypić? Bos słyszałem ,że to strasznie śmierdzi i jest to ciężko wypić bo niema smaku?

Osiagniecia nie zawsze ida w parze z wiedza...... A wracajac do tematu aminek to tak jak juz mowilem, zastap je posilkiem, ew odzywka bialkowa.

nie ma roznicy miedzy tymi bialkami - oba produkty to mieszanki WPH, WPI i WPC. Roznica tkwi w skladzie - matrix to odzywka bialkowa, a profi whey - bulk

jaka odzywe polecacie niedroga zeby miala cos okolo 50% bialka lub wiecej nie stawiam na jakosc zalezy mi tylko zeby bylo jak najtaniej

Myslalem ze cos mi sie forum ten teguje :) bo czasem nie widze odp :D No planuje wlasnie odzywka bialkowa zastapic, a w jedzeniu to czym moge zastapic aminki szczeg rozgalezione bcaa?

[...] lepsze, Węgle: 325 gr 1 posilek- 2 torebki ryzu 150g + witaminy, woda, warzywa 2 posilek- pol paczki kaszy gryczanej 3 posilek- torebka ryzu + woda 4 posilek- 80 g wegli - odzywka 5 posilek- pol paczki kaszy/ryzu 6 posilek cos bez weglow Białko: 195 gram 1.Jajecznica z 5 jajek 2.Tunczyk z wody puszka - 3.150 gram piersi z kurczaka 4.30 gram [...]

No niestety nie jest to żadna dieta , w takim razie profi ale nie jest to zastepstem jedzenia . Nad tym najbardziej musisz popracować. Jednak jeżeli kiedyś miałeś problemy z tluszczem to nie przesadzaj z tą odżywka i obserwuj reakcje organizmu. Gdy bedziesz przybierał w tkankę tłuszczową to trzeba bedzie ja wyeliminować i zmienic nawyki [...]

[...] z odpowiednia porcja bialka.(np. platki owsiane zalewasz woda i dorzucasz do tego bialego sera). Jezeli naprawde nic nie mozesz przygotowac, to rozwiazaniem moze byc wlasnie odzywka przyjeta rano razem z tym kakao i mlekiem (ok 30-40g) i pozniej w pracy pozadny posilek. Pozniej kanapki moga byc, ale wazne aby byl to chleb razowy wraz [...]

1. Nic z allegro 2. Musisz mieć dieta ok. 2,5g białek/kg masy ciała 6-7g ww/kg masy ciała i 1g tłuszczy / kg masy ciała 3. To czego nie zjesz w diecie uzupełniasz białkiem albo carbo czyli przykładowo : Ważysz 60kg w diecie dostarczasz 110g białka to 40g musisz dostarczyć odżywką białkową Pozdro

oczywiscie trzeba wliczac wszystko.odzywka wysokobialkowa i hmb napewno ci nie zaszkodza.jka chcesz zintensyfikowac spalanie tluszczu to zainwestuj w cos jeszcze do redukcji ( jakiegos fat-burnera )

Grawdzik pomyliłes działy... Macko dieta(uzupełniona odzywka białkową) + aeroby, jako wspomagacz thermo treca Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 20:06:24

[...] twarogowy chudy 80gr białko jaja 2. 3 jogurciki ryz biały 30gr ser gouda Polędwica sopocka 100 gr 3. tuńczyk w wodzie 100gr pomidor banan 2 sztk odzywka Geiner 4. Po treningu odzywka 5. Poledwica sopocka 100gr udko kurczaka marchew 6. Przed snem odzywka białkowa Nie wiem czy dobrze to ułozyłem aha w [...]

czy jak rozrobie sobie odzywke z mlekiem to musze odrazu ja wypic czy moge przelac do butelki i np.wypic po 3-4 godzinach ?? nie straci ona swoich wlasciwosci ??

CO o tym sądzicie METANABOL + MEGA MASS 4000 ???

Jezeli odzywka zawiera cukier i bialko to lepiej nie przetrzymywac tego zbyt dlugo w wysokich temperaturach.Ale przez krotki okres czasu nic sie niestanie, a odzywki olimpu sa slodzone aspartamem.

Jako pomysłodawca tego całego bałaganu z dziennikami wypada abym też coś wrzucił, nieprawdaż ? Zacznijmy od stwierdzenia zasadniczego - nie uprawiam kulturystyki. Wykonuję ćwiczenia siłowe w celu uzyskania i utrzymania sportowej sylwetki, nie mam zamiaru jednak nigdy dążyć do dużej masy. Moim priorytetem jest kondycja ogólna i lepsza od [...]

HMMMM.MOIM ZDANIE TO CZY DANE BIAŁKO JEST DOBRE CZY NIE TO ZALEŻY INDYWIDUALNIE OD ORGANIZMU CZŁOWIEKA.KAŻDY JEST INNY.NA JEDNEGO TA NOWA ODZYWKA Z OLIMPU MOZE DZIAŁAC SUPER A NA INNEGO NIE BO BEDZIE ZLE TRAWIŁ DANE BIAŁKO.JEST TO ZASADA PRÓB I BŁĘDÓW I ZEBY SIE PRZEKONAC TRZEBA SPRÓBOWAC!

[...] ( wiem chudy jestem) Obwodow moze nie bede podawał bo wstyd, chyba ze sie uprzecie. Co do diety to oczywiscie takową prowadze, jest to wysokobiałkowa dieta ktora wspomagam odzywka białkową. Do tego weglowodane i odrobina tluszczyku ( wszystko tak jak trzeba ) Na dniach zamierzam kupic sobie kreatyne, bede ja łaczyl z bialkiem (ciekawe czy beda [...]