Czy chodziło Ci o: "odżywka"?
siemanko. Tak jest napisane, czyli coś w tym musi być.. Mi stuknęła osiemnastka i jeden cykl mam za sobą (niestety z fazą nasycenia, szkoda tej kreatynki, ale oczywiście dowiedziałem się po fakcie,że tej fazy się raczej nie robi a jak już to bardzo znikomą). W sumie wiek to jedno... ale dochodzi również staż, czyli ile czasu już dzielnie [...]
ZMODYFIKOWAŁEM DIETĘ < I JAK?? Posiłek nr 1: 9.00- 9.30 - kreatyna (5g) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ - płatki z mlekiem - 2 tabletki Humawit Z - 0,5 l wody mineralnej niegazowanej - owoc (banan, pomarańcza, kiwi, jabłko) Posiłek nr 2: 12.00- 12.30 - sałatka + 15g oliwy z oliwek - dwie kromki chleba z szynką lub żółtym serem (ew. tosty [...]
Myśle , że mógł byś spróbować , ale to nie jest dobre rozwiazanie , bez apetytu zadna odzywka ci nic nie pomoże. Zwiększ dawke DM , jezeli to nie da efektów moze zakup b12 ale w postaci zastrzyków. btw lub walcz z własną słabością.
a nie jest troche tak , że kazda odzywka nie jest stabilna?
zebym to ja wiedział tam na opakowaniu jets zamazane ale nie wiem to jets odzywka weglowodanowo białkowa nie wiem jakiej firmy niesty zamazane jest ale taie normalne sie je 3xdziennie po 5-6 łyzeczke to tom chyba tak samo bede jadł i po kazdym duzym posilku!co o tym sadzicsz?
Jakościowo trudno powiedzieć. Hi-tec protein wydawało mi się troszkę lepsze i się lepiej rozpuszczało w szejkerze, aczkolwiek SP80 to też dobra odżywka
[...] b.dobre wolnowchlanialne bialko. Co do konsystencji plackow to nie musza byc miksowane, ja robie tak: - do miski wsypuje wszystkie suche skladniki i mieszam (razem z sucha odzywka) Do tego dodaje jajka i troche mleka, mieszam i odstawiam na chwile. Dolewam mleka zeby lekko sie rozrzedzilo i mieszam i odstawiam na chwile. Jak jest gestawo/zadkie [...]
wiec z w zadjnym wieku to nie szkodzi zapomniałem dodać tylko zeby taka odzywka nie stała sie podstawa twojej diety masz ja traktowa tylko i wyłacznie uzupełnienie
wczesniej pilem duzo mleka teraz sie ogranicze tylko do 200ml dziennie ,,,, do zmeiszania z odzywka hhe
suplementacja jest jooz rozpisana, ja zamieszzce przykladowa diete 1 posiłek Mleko 0,5% - 300g Płatki owsiane – 100g 2 posiłek Chleb żytni azowy – 150g Margaryna roślinna – 15g Tuńczyk – 75g 3 posiłek Ryż – 150g Pierś z kurczaka – 70g Oliwa z oliwek 15g 4 posiłek(potreningowy) [...]
Od jakich odżywek powinienem zacząć?
powinienes zaczac od diety - to najlepsza odzywka na mase
Wiem ze tak ciezko cokolwiek stwierdzic,ale myslalem ze moze spotkales sie z beznadziejnymi przypadkami. Przygode z dieta zacząlem dopiero przy cyklicznosci Michaiła Wrzucalem ja w odzywianiu i stwierdzono ze jest dobra,braki uzupełnialem koncetratem bialkowym,odżywka weglowodanwo-bialkową. Co do suplementów to stosowałem juz kreatyne i glutamine, [...]
muzyk czy ty jestes zwolennikiem odrozniania suplementów od odżywek ?? z ang. supplement -> odzywka, zaopatrzenie moim zdaniem suple a odzywki to to samo
Matrixa nie stosowałem,ale zawiera on głównie koncentrat białek serwatkowych wpc oraz dodatkowo izolat WPI i hydroizolat białek serwatkowych WPH i jest odżywką smakową. Jego BV wynosi ok. 120. BV SP 80 ok. 104.
[...] - Matrix http://www.sfd.pl/temat114281/ - system protein 80 tam masz wszystko opisane Moim zdaniem najlepszym bialkiem uwzgledniajac cene i jakosc bedzie system protein 80 - jest to uniwersalna odzywka, ktora zawiera szybko wchlaniajaca sie serwatke i wolnowchlaniajace sie bialka jaj - idealna przed snem, po treningu, i w ciagu dnia
ostatni posiłek zwykle jadłem koło 21 a spac szedłęm przewaznie koło 23 więc troszke czasu mijało.Dobrze by było gdybym o 21 zjadł sobie jeszzcze jakies 5-60 g WW z BB i TT a ostatni posiłek koło 22 30 to by było 40 g Olimpu SP 80 z wodą.Dobra bedzie ta odzywka na noc?
..sama nazwa wskazooje że dobra odżywka
Hehe dokladnie Mnie tam czasami denerwuja smakosze. Co przychodza. 4 smaki mam, jednego akorat nie i juz wielce niezadowoleni Ovopol to szkola zycia Po nim to kazda odzywka jak cukierek
pyt.3. Aston 23 ma rację, im późniejsza pora dnia tym mniej węgli i więcej białka,no chyba że akurat masz trening wieczorem,to po treningu węglowodany złożone np.ryż albo odżywka typu Carbo. pyt.2. mleko i owoce,z tego co wiem to mmleko nie zawiera węglowodanów...owoce mają fruktozę zyli cukier prosty i na diecie redukcyjnej - na rzeźbę, nalezy [...]
nie znam sie na koksach, moge usunac te oferty m1t tylko ze nie wiem czy to prohormon, czy koks, czy odzywka
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
