odzywka bez diety

DZIEŃ 35, Poniedziałek, 15.08 Dieta: 1. 3 jajka, chleb razowy własny 58g, 20g majonezu, 2 małe frankfurterki 2. naleśniki z mięsem, serem żółtym i warzywami w sosie 3. lody małe z automatu 4. pierś z indyka pieczona, chleb, masło, sałatka grecka: ser feta, ogórek, pomidor, oliwki 5. mała lampka czerwonego wina, kawałek placka z owocami (bez [...]

[...] na palce ze sztangą 4s 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi zza głowy 4s 12/10/8/6 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4s 12/10/8/6 Unoszenie hantli bokiem 3s 8/8/8 Dieta: 1 posiłek odzywka bialkowa + platki owsiane + oliwa + owoc 2 posiłek chleb razowy + kurczak + oliwa + warzywa 3 posiłek makaron razowy + kurczak/ryba + oliwa + warzywa 4 posilek [...]

Ostatnie dni bez diety, bez treningu, bez chwili czasu dla siebie - ale od dziś powrót do normalności. Wpisz wczoraj jeszcze nie jest by koniu. 2012-04-25 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie: jajecznica + chleb w pracy :kura + ryż + warzywa po pracy: masło orzechowe + jabłko + tortilla z wędliną, serem i ketchupem kolacja:pałki z kurczaka pieczone + [...]

Z mojego punktu widzenia bez diety powinno "coś" ruszyć. Ale to coś to może być nie wielka zmiana. Białko bez diety nie ma sensu. Równie dobrze możesz zjeść cyca z kury lub jajka(odżywka jest szybciej wchłanialna oczywiście ale po co bez diety?) Zmieniałeś plan? Czy jedziesz cały czas tym samym. Nie mam na myśli tylko zmiany ćw tylko [...]

[...] dodatek w postaci silowni dochodzi, gdzie jak napisales waga spadal znacznie stad oczywiste, ze deficyt kaloryczny jest dosc znaczny. niestety suplement bez diety czy tez odzywka za duzo ci nie pomoze lub w nawet w ogole, bo bez diety mozna uzyc tego samego cytatu "samo sie nie zrobi" na poczatek musisz udac sie do dzialu odzywianie, [...]

[...] pozywienia dostarczam obecnie 150-160g bialka, pamietaj bez diety nie ma masy, dieta to 60% sukcesu i uwierz ze jak dobrze ulozysz sobie diete to ci tego nie zastapi zadna odzywka, bialko czy gainera dodaj jako uzupelnienie diety ( jesli juz nie ma innej mozliwosci utrzymania odpowiednich substancji odzywczych mam na mysli bialko i wegle )i [...]

W pokarmach, po co Ci odżywka, która powinna być dodatkiem do diety, skoro diety nie masz :) Pocieszę Cię, ja bez diety, stosując się do zasad żywieniowych zrzuciłem 6 kg w przeciągu ok. 6 tygodni. W pasie zeszło 2,5 cm, w obwodzie brzucha na wysokości pępka zeszło mi 6 cm, w udzie 4,5cm :) Na siłowni robię lekkimi ciężarami ale więcej powtórzeń. [...]

widocznie sam musisz zauważyć, że jedzenie "na siłe" jest mniej skuteczne, btw wogóle nie jest skuteczne w twoim przypadku. Poszukaj informacji o odżywianiu w odpowiednim dziale, i ja i kazda inna osoba z tego forum powie Ci to samo... Żadna odżywka nie pomoże zbyt dużo bez diety, żadna odżywka nie zastapi Ci diety.

cykl bez sensu schodzisz z 3 środków na raz,będzie lipa.Diety widze nie masz tak więc pójdzie ci to w brzuch po cyklu bedzię większy niż teraz na 100% bez diety,deke patrząc po wynikach masz wała.Estro może być przekłamane przez tren,jesli tren to tez nie wał z takimi wynikami. dieta z początku układana na potreningu.pl aktualna musziałbym od [...]

Bo odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety, takie same efekty (nawet lepsze) daje zjedzenie np. twarogu, czy poprostu innego posiłku bogatego w białko, odzywke jemy tylko wtedy gdy nie mamy czasu na normalny posiłek, powiedz koledze że taka odzywka, bez odpowiedniej diety nic mu nie da i zostanie sucharem

dieta to podstawa!bez niej dużo nie osiągniesz-wiadomo ten gainer zawsze coś Ci da ale bez diety nie zawiele!nie można porównywać kreatyny do gainera!kreatyna jest jako taką bazą do budowania masy a gainer jest to odżywka węglowodanowo-białkowa!na samej kreatynie bez diety nic nie zbudujesz!powtarzam gainer jest tylko uzupełnieniem diety która [...]

Skoro nie mam pojęcia o tego typu odzywkach, to chyba dlatego stworzyłem ten temat - logiczne. Co do piersi z kurczaka, to jest chyba różnica między odżywką i jej zaleceniami a mięsem z marketu ;) Napisem na etykiecie sugeruję się z tego względu, że jest to całkiem sensowne - spożywanie tego między posiłkami lub jakiś czas po posiłkach - w wielu [...]

Witam przyznam sie ze podkradlem ten plan diety od kolezki z poprzedniego pytania :) DIETA DLA 90KG 6.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 10.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 15.30-16.00 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g [...]

moja pierwsza odzywka 5.5kg i na wadze +6kg bez diety polecam

Więc jest kłopot... Idea odżywek jest zupełnie inna. Masz dietę (wszystko dokładnie obliczone), no i wychodzi Tobie że w bilasie dziennym brakuje Ci 30g białka. Wtedy uzupełniasz to odżywką białkową. Jeżeli w diecie brakuje Ci węglowodanów i kalorii to jesz gainera. Bez diety nie powiemy Tobie jaka odżywka będzie dla Ciebie najlepsza. To nie klub [...]

na uzupelnienie diety: ryz,kurczak,ryba,mieso,makaron,jajka .....odzywka bialkowa,bulk,gainer.... bez diety zadna odzywka nie da rewelacji

48 w łapie 50 w udzie i tak jak napisałem 45 góra 46 w łapie na samym mięśniu bez FATU! to jest max na sucho i to po latach treningów i nie piszcie mi tu bzdur że w 5 lat ktoś zrobi na suchara 48 bo sie po*ram ze śmiechu a tą diete to mam w d*pie za przeproszeniem jak ktoś chce coś osiągnąć to zrobi to bez koksu i bez diety a dowodem na to [...]

koles cwiczył na sucho tyle lat, czasami jakaś odzywka bez zadnej diety.. teraz stosował diete na mase i mu troche poszło i chce spróbować z antkiem bo zaczął sie interesować saa kolesie mu różnie doradzali jak to brać ale jak na moją dotychczasową wiedze to te ich rady można o kant ch*** rozbić... jak dla mnie to antek tez za mocny towar jak na [...]

"stódentkat" ja założyłem ten post żeby dowiedzieć się jaka najlepsza odżywka białkowa, a że "-PoweR-" napisał żebym ćwiczył na brzuch więc zapytałem dlaczego. A tak wogóle to ćwicze na siłce od jakis 6miesięcy, oprocz teg trenuje Muay Tai od około roku, a kumpel który ćwiczył tylko przez wakacje, na sucho i bez diety ma więsza [...]

[...] o tym za chwile). kupilem kreatyne jakies tam bialko czy cus i cwiczylem z tym co przynioslo mirezultaty male ale jednak odzywki starczyly mi na 2,5 tyg kreatyna 150 kap i odzywka w postaci chrupek Chrupek ?? co to wogóle jest ?? białko czy cuś - to w końcu białko czy cuś ?? 2,5 tygodnia to zdecydowanie za krótko na cykl, poza tym i tak nie [...]