Suplementy - tanie i wydajne...

jezeli tylko tyle bialka Ci brakuje a naprawdę nie dajesz rady to kup ta odzywke bialkowa,
jest kilka do wyboru,
ja np.kupuje ostatnio najczesciej Trec whey 100 albo Naturala Olimpu,
ale sa tez innych firm, Activlab, Hi tec, Scitec np.
co do wegli to zastanów sie nad zwiekszeniem ich liczby z pozywienia, sa tanie, łatwo dostepne i duzo lepszej jakosci niz te w prochu

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-08 23:00:53

Dziekuje Wincol za odpowiedź. Jem ile mogę, nawet na zajęciach na uczelni. to jeden problem. Drugi to fakt, że nie zawsze mam ochotę jeść, a już najbardziej po wysiłku fizycznym. Trec jest dosyć drogi bo wychodzi koło 70 zł za 900 g, za anabola od hiteca to około 160 zł za 2,5 kg, co i tak trochę kosztuje bo jest tam trochę białka sojowego. Ale nic innego lepszego nie znalazłem, natomiast strasznie się napaliłem na ten createston, to co jest napisane jako komercja, ale to że sporo forumowiczów poleca jako antykatabolik i anabolik. W wielu tematach dla początkujących jest napisane żę najważneijsze są: Dieta, trening, regeneracja i odżywki. Potrzebne mi są te ostatnie. Myślę, że punkt 3 podpunkt b) tego tematu opisuje moją sytuację. https://www.sfd.pl/FAQ:_Odżywki_i_suple_a_początkujacy._by_Boguc-t313282.html  może stąd te nieporozumienia w temacie.

hi anabol ma tej soi sporo jezeli dobrtze kojarzę bo ok 45%-50%,
Trec whey 100 to wpc za 150 zł juz kupisz 2250g czy ile tam jest,
co do createstonu opinie nie mam bo nie brałem nigdy, ale sporo jest w necie wiec pewnie znajdziesz,
w dziale ze zdjeciami i opiniami supli spradz

jakub125p

A mnie rozwala to ze pytam sie o zamiennik bialka a wy mi piszecie cos nie na temat. jakbym potrzebowal porad odnosnie diety, bo nie widze przyrostu, to bym o tym zrobil temat. A co do wypowiedzi powyzej... przeczytaj sobie etykiete hi anabol protein. W dni treningowe bierze sie nawet 4x wedlog zalecen hi tec firmy sprzedjacej sie tym na forum, wiec najpierw sprawdz a potem krytykuj.Zamias wpierd*lac 8 posilkow, 3 zamienilem na odzywke.... Pytam sie jaka polecacie jako tanszy zamiennik aktualnej, i co sadzicie o Createston. Znajdzie sie ktos ogarniety i odpowie na pytanie? a nie bedzie odbiegal od niego za wszelka cene na rzecz diety na ktora nie narzekam, bo spelnia swoja role? przydalo by mi sie cos co zawiera sporo wegli oprocz bialka, ale nie mniej bialka niz hi anabol....

Nie masz wog zielonego pojecia o tego typu odżywkach więc wybacz ale mam prawo to skrytykować bo może jak to skrytykuje to się czegoś nauczysz
A jak na piersi z kurczaka by pisało jedz 7 razy dziennie to byś jadl????
Odzywki typu białko,gainer,bulk,carbo są po to żeby uzupełniać braki w diecie której pewnie nie masz skoro sugerujesz się napisem na etykiecie a nie tym ile Ci brakuje białka.

daniel97n

jakub125p

A mnie rozwala to ze pytam sie o zamiennik bialka a wy mi piszecie cos nie na temat. jakbym potrzebowal porad odnosnie diety, bo nie widze przyrostu, to bym o tym zrobil temat. A co do wypowiedzi powyzej... przeczytaj sobie etykiete hi anabol protein. W dni treningowe bierze sie nawet 4x wedlog zalecen hi tec firmy sprzedjacej sie tym na forum, wiec najpierw sprawdz a potem krytykuj.Zamias wpierd*lac 8 posilkow, 3 zamienilem na odzywke.... Pytam sie jaka polecacie jako tanszy zamiennik aktualnej, i co sadzicie o Createston. Znajdzie sie ktos ogarniety i odpowie na pytanie? a nie bedzie odbiegal od niego za wszelka cene na rzecz diety na ktora nie narzekam, bo spelnia swoja role? przydalo by mi sie cos co zawiera sporo wegli oprocz bialka, ale nie mniej bialka niz hi anabol....

Nie masz wog zielonego pojecia o tego typu odżywkach więc wybacz ale mam prawo to skrytykować bo może jak to skrytykuje to się czegoś nauczysz
A jak na piersi z kurczaka by pisało jedz 7 razy dziennie to byś jadl????
Odzywki typu białko,gainer,bulk,carbo są po to żeby uzupełniać braki w diecie której pewnie nie masz skoro sugerujesz się napisem na etykiecie a nie tym ile Ci brakuje białka.

i nie pisze tego żeby Cie skrytykować czy obrazić lecz dlatego żeby naświetlić Ci obraz tego co pisałeś wyżej:)
Sorki zamiast edytuj dałem cytuj:P

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-06-09 12:12:53

Skoro nie mam pojęcia o tego typu odzywkach, to chyba dlatego stworzyłem ten temat - logiczne. Co do piersi z kurczaka, to jest chyba różnica między odżywką i jej zaleceniami a mięsem z marketu ;) Napisem na etykiecie sugeruję się z tego względu, że jest to całkiem sensowne - spożywanie tego między posiłkami lub jakiś czas po posiłkach - w wielu tematach właśnie tak zaleca się spożywać suplementy, + po treningu - i wychodzi akurat 3 - 4 razy ;) Swoją droga serwatka wchłania się szybciej, jest wygodniejsza, szybciej się ja także spożywa, można ją bez problemy zabrać do auta czy na uczelnie i chlupnąć a w moim przypadku to bardzo ułatwia sprawę. Wiem, że nie piszesz tego w celu obrazy, jedynie o to się burzę, że szukam czegoś tańszego od tego co biorę, albo chociaż lepszego w tej cenie, na nic innego nie narzekam, wszystko gra, efekty są, chcę zaoszczędzić i nic więcej, a pierwsze co widzę w każdym temacie o odżywkach to post o tematyce: "poczytaj se o diecie" albo "pewnie nie masz diety dzieciaku, nie bierz się za siłownie bez diety. Moja idealna nie jest z wielu powodów, staram się żeby była regularna, braki są duże, dlatego potrzebuje białaczka i węgli :)



Zmieniony przez - jakub125p w dniu 2013-06-09 13:33:26

Pamiętaj że proch nie zastąpi Ci nigdy jedzenia na etykiecie pisze 3 razy dziennie dlatego żeby szybciej się skończyło i żebyś kupił następny
Nie zgodze się z tobą ze na forum spotkałeś się z zaleceniami żeby ktoś spożywał białko 3-4 razy dzinnie na pewno nie radził tAK JAKIś znawca tylko laik.
Jeżeli szukasz dobrego białka to masz z hi-tec whey c6

Pewnie masz rację. Myślę jednak, że to wszystko jest indywidualną sprawą, zależna od wielu czynników: wagi, możliwości przyswajania przez organizm, pojemności brzucha xD przemiany materii, czasu, kasy. Kolejną sprawą jest to, że jestem ekto. Może teraz tego nie widać po mnie, ale niecałe 2 lata temu ważyłem 64 kg przy 185, teraz jest to 73 kg, Przy czym ostatni kilogram zrobiłem w 2 miesiące na żarciu w dużych ilościach, gain bolicu i hi anabolu.

Whey c-6 fajnie się prezentuje. znalazłem jeszcze coś takiego jak: NEW MASS MUTATION, dosyć dobrze opisują to na sfd, i znalazłem promocję cenową.

Zmieniony przez - jakub125p w dniu 2013-06-09 15:28:20

akurat gain bolic to bardzo słaby gainer dużo cukrów choć większość gainerów ma dużo cukrów