odzywianie

pisane bylo zeby trzymac kalorie na 0 i ze mozna zjesc cos innego to co lubimy np. pizze + zdrowe odzywianie Zmieniony przez - Keywizz w dniu 2011-08-27 23:08:25

[...] . cwiczysz z gryfem. zaczniesz uzywac wiekszych obciazen-wtedy bedziesz mial skoki pomiedzy seriami-czyli dopiero wtedy pojawia sie serie na rozgrzewke BO BEDZIE DO CZEGO. odzywianie. nic nie zastapi naturalnych produktow spozywczych. nie widze problemu,abys zabieral do szkoly jakas pasze. kura+ryz koorwa! to juz niczego innego nie ma?! (macie [...]

Masę można robić na obu systemach masa-jedzenie więc zajrzyj do działu odżywianie ułożyć dietę http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

Zazywane suplementy: Pure Protein IGF-1, tabletki hydroxytrim- po co??? Dieta: Sniadanie platki owsiane + mleko, Obiad grillowana piers z kurczaka, Kolacja Grillowana piers z kurczaka - co to? dieta to sposób zywienia wejdz do działu ODZYWIANIE i troche poszperaj twój cel zalezy od diety a nie samego treningu wiec to twój priorytet. Plan który [...]

Nic nie napisales o swoim treningu, wiec jakiej pomocy oczekujesz? To nie jest dzial suplementy ani odzywianie.

Każda fizyczna jest wskazana, jednak odpowiednie odżywianie to kluczowa sprawa. Szczegółowe informacje na temat układania jadłospisów znajdziesz w tematach podwieszonych w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/

jezeli w dziale odzywianie(odchudzanie tez) poczytasz posty podwieszone to skutki będa pozytywne. Ty czytasz i układasz:ludzie dobrej woli poprawiają i pomagają.

zbiór linków działu odzywianie i odchudzanie- kilka godzin :) i wszystko jasne.

1.dieta do działu ODZYWIANIE tutaj TRENING 2.to żaden plan i nie bierz sie za układanie to nie jest takie łatwe. 3.Na dzień dzisiejszy o wiele wiecej osiagniesz w wielu aspektach trenujac SPORTY WALKI, i jeżeli trening siłowy to z obciazeniem własnego ciała. dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH PRZECZYTAJ [...]

Arti15 Powiem tak jeżeli masz mozliwosc załatwic sobie wiecej obciazenia i jakas ławeczke to taki planik mógłbys sobie robić http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Jeżeli nie to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH poczytaj także podstawy zywienia w dziale ODZYWIANIE Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-28 23:04:40

1.NIE narazie dla ciebie optymalnym czasem jest 3 x w tygodniu, trening siłowy to impuls robote robi odzywianie twoje i regeneracja (dobry systematyczny sen) 2.Plan który ty podajesz jest do d....., jak skonczysz to wejdz tutaj napisz zobaczy sie wtedy znowu jak u ciebie co działa co poszło do przodu, ITD i bedzie sie dobierało cos sensownego do [...]

Do you want to be bigger, stronger and faster?! Hi-Tec is the only right choice to make it! Bigger to opponent means bigger win… Hi-Tec Nutrition Without experience and knowledge your only wasting your time… We have this and that’s why where that long on the top. Hi-Tec Nutrition a corporation with history Druga [...]

Wbij do działu odżywianie, poczytaj kilka podwieszonych artów, ułóż coś i poproś o pomoc (korektę), a na pewno zostanie Ci udzielona. Sterydy nie są lekiem na niedobór kcal w diecie. One wręcz przeciwnie - przyspieszają metabolizm. Daruj sobie SAA, bo ich nie potrzebujesz, a na pewno nie na tym etapie.

Marbo i Kelton to bardzo dobre firmy. Czemu bez diety? W dziale odżywianie dowiesz się wszystkiego czego potrzebujesz. Powodzenia!

O odżywianiu i układaniu diety sporo czytałem. Wziąłem głównie pod uwagę ujemny bilans kalorii, to żeby węgle były złożone oraz żeby znalazły się w mojej diecie zdrowe tłuszcze. Oczywiście dalej będę czytał dział odżywianie i odchudzanie bo nad dietą chciałbym dużo bardziej popracować niż nad treningiem. Przynajmniej na tym etapie.

s.m.p.a - czytam często dział ,,odżywianie'' na SFD. Widzę że bardzo dobrze znasz się na rzeczy i jesteś pomocny dla innych, jak i dla mnie. Za co bardzo dziękuję. Ale to jest dla mnie czarna magia. Zacznę od tego że dalej nie wiem ile kalorii ustalić na zapotrzebowanie dzienne, czy w dni treningowe i nietreningowe taka sama liczba kalorii? Z [...]

Przejdź do działu odżywianie bądź odchudzanie, poczytaj i zaproponuj jakąś dietę, a z pewnością będzie odpowiednio poprawiona. Gotowca nikt nie zrobi. Podaj podstawowe informacje o sobie, cel diety, ćwiczenia itp...

Dwa razy w tygodniu cwiczysz??? Co do diety to masz poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek Przykladowy plan [...]

Staż treningowy na słowni : około 6 lat, rekreacyjnie troche o tym wiecej??? wykonywałe takie ćwiczenia (przysiad,martwy,wyciskanie)?? jesli tak podaj ciezary. suplementy narazie powinny byc na polce i czekac na dogodny moment. bardzo slaba metodyke treningowa wybrałes. dieta dział ODZYWIANIE Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-30 13:28:34

Widzisz kolego masz zero pojęcia na temat treningu, zero pojęcia na temat odżywiania się i żadnego pojęcia o ćwiczeniach. Dlatego zanim ktoś rozpisze się na tema tego kogo sobą reprezentujesz, poczytaj tematy podwieszone na forum w dziale trening i odżywianie się. I przestań słuchać znachorów z siłowni bo oni zapewne pojęcie o tym wszystkim mają [...]