odzywianie

Witam , od dwóch miesięcy biorę odżywkę na masę allnutrition. Wszystko było ok , do tego keta raz dziennie . Ciało zaczęło się rzeźbić . ja się tu trochę pogubiłem, bo jak jednocześnie robisz masę i się rzeźbisz to jesteś ewenementem ;-) a co do reszty, białko praktycznie cały rok dorzucam, kreatyna od jakiegoś pół roku leci z allnutrition i sfd [...]

Ciężka praca fizyczna dotyczy wiele osób z nas i niestety części z nich w znacznym stopniu utrudnia wykonywanie treningów siłowych. Górnicy, hutnicy, stolarze, czy inne zawody typowo fizyczne zdecydowane wymagają od nas sprawności fizycznej, siły i wytrzymałości mięśniowej. Wracając po ośmiu, dziesięciu, czy nawet dwunastu godzinach z tego typu [...]

Dokładnie, to nie suplementy będą kierunkować to co będzie się dziać z Twoim ciałem, a odżywianie

Nie da się napisać w kilku zdaniach jak powinna wyglądać dieta. Ludzie latami studiują, a Ty chcesz to wiedzieć w takim streszczeniu. Jedyne co można napisać, to że powinna być dobrze zbilansowana i dobrana pod Twój organizm. W tym celu zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie.

odpowiednie odżywianie, kreatyna, beta alanina i cytrulina/aakg to Ci wystarczy :-) ale gdybyś się upierał to pytanie musisz skierować w innym dziale http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Jak chcesz by ktoś analizował Twoje odżywianie, to wrzuć dietę tak by było to czytelne, a nie jedynie ciągiem słów. ;-) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html - w ten sposób, razem z ankietą działu.

[...] nie ma, zastanawiam sie czemu jestem caly czas zmeczony. Tutaj zdjecie plecow jeszcze raz, Talia wezsza 3cm od ostatniego czasu to że talia 3 cm mniej to akurat dobrze ;-) na uczucie zmęczenie może jednak masa rzeczy wpływać odzywianie , ilość snu, aktywność fizyczna, stres , choroby itp Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-07 11:53:02

Musisz przede wszystkim ogarnąć odżywianie i przeprowadzić lekką redukcję bo widać, że trochę tkanki tłuszczowej na Tobie jest.

Suplement witaminowo-mineralny jak najbardziej możesz stosować. Na pewno nie zaszkodzi. Jednak jeżeli masz spore braki w diecie, to niestety nie wystarczy. Trzeba poprawić błędy żywieniowe. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Kolonoskopia robala Ci nie wytropi %-) Przeanalizuj lepiej swoje odżywianie Pozatym ankieta

wrzuć w dziale odżywianie jak się odżywiasz wraz z wypełnioną anakietą działu

To bardzo zły wybor !! Odsprzedaj wszystko co masz . I zacznij przygodę z działem odżywianie . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-10-19 15:50:36

Proponujemy ci zarejestrować się na Forum i I założyć swój temat Dzial trening dla początkujących. Możesz również odwiedzić dział odżywianie. Tam na pewno uzyskasz stosowną pomoc.

To co piszesz zaprzecza sobie. Wspominasz o chęci do treningów i zmiany swojej sylwetki, ale z drugiej strony chęci Ci jednak brakuje? My raczej tutaj nie pomożemy. Jeżeli treningi, praca nad sobą, czy zdrowe odżywianie sprawia Ci przyjemność, to po prostu to robisz i zachęty nie trzeba.Z drugiej strony jezeli po dwoch latach tego nie odczuwasz, [...]

Zacznij oid odwidzenia działów, trening oraz odżywianie.

Zajrzyj do działu odżywianie i od tego jak się obacnie odżywiasz, w postach podwieszonych będziesz miał jak zrobić zrzut diety

treningi, treningi, treningi.... a jak wygląda odżywianie?

Cześć Kamila. W swojej krótkiej wypowiedzi nie wspomnialas ani slowem o diecie, która tak naprawdę jest kluczem do wszystkiego. Napisz jak wyglada Twoje odżywianie. Co do tarczycy to w czym tkwi problem? Of zawsze masz z nią problem czy pojawiły się one teraz? Bardzo cięzko jest nam pomóc Tobie przy tak niewielkiej ilości informacji.

Tak odżywianie jak również Tryb naszego życia może wpłynąć znacząco na libido.

Zacznij po prostu trenować, do tego zdrowe odzywianie, potrenujesz zobaczysz jak się sylwetka będzie zmieniała. Ile mozesz podnosić to tego nei wiemy jeden np wycisnie na kalte 40 inny 70 kg.