odzywianie

[...] rozpisane dawkowanie? ;p Wiem ze to nie temat ale czy moze mi ktos podac jakis dobry link jak co do planu treningowego na mase? ;) Diete mam juz rozpisaną wrzuce jutro na odzywianie. Planuje zaczac za tydzień;) Mam za soba 1 cykl na mono + przyjmowalem WF w przerwie od krety. Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2011-11-24 21:44:10 Zmieniony [...]

dla was to śmieszne... ważyłem 65 przed, miałem bolda z phoenix i albo na hu.. sie nadaje albo był fake, po enanie(zakładam ze boldek nie działał) wyciskałem 110 i może nawet ważyłem wiecej teraz waże 78 sporo spadło może przez złe odżywianie nie wiem

to do diety -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta [...]

tylko z ekoksy z thp co jada na tej diecie do dzialu odzywianie niezagladaja po co ci ankieta? rozpiski na cykl nie chce zadalem pytania i chce odp na nie wiec ankieta zbedna

Kobietki, ja jeszcze mamą nie jestem, ale wiele z Was ma już swoje dzieci, chciałam zapytać czy zdrowe odżywianie dziecka różni się jakoś szczególnie od tego co sobie sporządzamy? Chciałabym zapytać jak karmicie swoje pociechy-chodzi mi szczególnie o posiłki dla dzieci w wieku 2-3lat. na co zwrócić uwagę, czego może nie powinno się im podawać? w [...]

Idź do działu odżywianie przeczytaj posty podwieszone potem wpisz w google "dziennik posiłków vitalmax" i pobierz sobie go to Ci ułatwi układanie. Jak coś już wymaścisz daj go do oceny do odpowiedniego działu.

1. Odpowiednia zbilansowana dieta - to głównie będzie twój klucz do sukcesu NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

poczytaj posty podwieszone i tematy uzytkowników w dziale odzywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

probowalem wkleic moja diete ale jakos nie moge, ale jest sprawdzona tu w dziale odzywianie. Standardowo sniadanie duzo wegli, drugie sniadanie wegle + bialko + warzywa, przd treningiem ryz makaron miesko ryba, po treningu podobnie, wiecej wegli jak bialka, i wieczorem tunczyk twarog. To tak mniej wiecej.

Zamieściłem ten filmik żebyście zdali sobie sprawę że nie tylko odżywki się liczą i żebyście "nie chodzili a skróty"specjalnie dałem film z mojego menu w temacie odżywianie...zgadzam się że odzywki i w ogóle,ale ludzie Najpierw trzeba poznać co wasz organizm tak naprawdę "posiada" a nie że odżywki bo nie ma efektów

Sposób odżywiania się osób uprawiających kulturystykę

[...] wg wlasnego smaku? Jesli jest slodkie to na pewno bedzie lepiej z woda bo mleko tez jest lekko slodkawe. Pozatym lepiej kalorie miec z posilkow niz z gainera. Probowales dodac oliwe z oliwek do pobicia kalorii? mateuszl - to jest post z pojedynczymi pytaniamin :) napisz posta w dziale odzywianie, wklej swoja diete i pytania, na pewno ktos pomoe.

Nie da się za bardzo wpłynąć na wzrost bo jest on uwarunkowany genetycznie wiec zdrowe odżywianie pozostaje

1.Zapomnij przy takim BF (swoją drogą jak zwykle pytam o metode pomiaru bo bardzo wysoki poziom) żeby skupiać się na budowie masy i siły- zasuwaj na ostrej redukcji aż do solidnych efektów 2.W związku z poprzednim olej system split i zacznij ciężki wysiłkowo FBW 3xtyg- tak aby całe ciało ćwiczyć na każdym treningu.Pamiętaj- najważniejsze są [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 135 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki :- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy bieganie Odżywianie : jem dużo białka, nie jem chleba i ziemniaków Cel : redukcja [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] tzw. "sheika" najlepiej na poczatek bialko serwatkowe np. WPC Ostrowia 80 (ale tylko gdy bedziesz mial diete bo tak to nic nie da) uwazam ze powinienes przeczytac wszystkie podane linki i sledzic dzial odzywianie... To chyba tyle jezeli czegos nie rozumiesz chetnie wytlumacze .. ;-) Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-23 21:24:49

wszystko jest w serwisie, wystarczy poszukac;-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Witam, mam mały problemik z tzw. „oponką” na brzuchu i chciałbym się jej pozbyć jednocześnie budując mięśnie całego ciała. Trenuję od półtora roku po trzyletniej przerwie. Próbowałem już wielu rzeczy na polepszenie swojej sylwetki. Ostatnio zacząłem stosować suplementy i niby pomogły na siłę i troszeczkę pomogły uwidocznić mięśnie ale nie w [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]