Przyspieszenie wzrostu ! POMOCY !

Witam mam duży problem otóż chciałbym przyspieszyć swój wzrost wiem ,że było dużo takich tematów ale mam nadzieje ,że mi pomożecie . Mam 14 lat około 165 wzrostu i wazę 57 kg chciałbym trochę podrosnąc niby nie jestem aż taki mały ale przy niektórych moich kolegach czuje się niezręcznie są więksi o 5-10 cm :/ . Proszę o napisanie jakie ćwiczenia powinienem wykonywać , co jesc czy co robic ! Proszę o nie pisanie ,że to zależy od gen itp bo tylko zasmiecac będziecie oczekuje odpowiedzi na moje pytanie :) BARDZO PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDZ ! POZDRO

Człowieku, co ty chcesz przyśpeszać w takim wieku?
Ja w twoim miałem jakeś 155 wzrostu, teraz mam 171, wiec ty te 15 cm też powinieneś urosnąć. :)

Jak na ten wiek te 165 cm to wcale nie jest tak mało. Rośnie się do 21 roku życia, więc jeszcze możesz przerosnąć kolegów. Wystarczy dobrze się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia ;)

Nie da się za bardzo wpłynąć na wzrost bo jest on uwarunkowany genetycznie wiec zdrowe odżywianie pozostaje