Neder399

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2020 (16:22)

Data rejestracji 03.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	a6w, czy ABS II? witam. robię a6w, dzisiaj miał być 5 dzień, ale trochę zostałem zamieszany, że lepiej abs robić, więc nie wiem czy zacząć dziś 5 dzień a6w i dotrwać do końca, czy zacząć od dzisiaj abs ii i robić jeden dzień przerwy? proszę o szybką odpowiedz, mam	11	2013-02-17 16:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w witam. zacząłem robić a6w, aktualnie jestem na 5 dniu. przed tym ćwiczyłem trochę, tzn jakieś brzuszki itd. aktualnie robię właśnie a6w, podciąganie na drążku, hantle i pompki. chciałbym zapytać, czy gdy skończe a6w będą jakieś fajne efekty? i	33	2013-02-16 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Platforma Wibracyjna , 15 lat czy schudnę ? witam mam 15 lat , wzrost około 170 cm , ważę 62 kg . wiem ,że może komuś się wydawać ,że ważę dobrze jak na ten wzrost ale ja wiem ,że lekko mi odstaje brzuch mam grube nogi , i piersi :< mam platforme wibracyjna i o to się rozbiega moje pytanie	2	2012-02-07 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszenie wzrostu ! POMOCY ! witam mam duży problem otóż chciałbym przyspieszyć swój wzrost wiem ,że było dużo takich tematów ale mam nadzieje ,że mi pomożecie . mam 14 lat około 165 wzrostu i wazę 57 kg chciałbym trochę podrosnąc niby nie jestem aż taki mały ale przy	3	2011-11-23 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana na mięsnie ! Pomocy . siema chciałbym zamienić lekki tłuszczyk z brzucha na mięsnie lub lekko wyrezbic mam troche tłuszczyku wazę 52 kg 162 cm wzrostu 15 lat ... gram w piłkę nożna 3 razy w tygodniu teraz chodze do szkoły , proszę powiedziec mi jakie cwiczenia robić	8	2011-09-02 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć w wieku 14 lat ? Pomocy siema chciałbym schudnać ponieważ wydaje mi się ,że jestem gruby ;/ mam 14 lat wzrosrt : 163 ważę 54 kg najbarziej przeszkadza mi brzuch który odstaje , duże piersi i oponki ;/ co mam robić co jeść czego nie proszę o pomoc chcę chociaż troche	5	2011-08-18 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić żeby schudnąć do końca wakacji ? POMOCY ! witam mam 14 lat 162 cm wzrostu i ważę 52,4 kg chciałbym schudnąć do końca wakacji około 3-6 kg ponieważ mam lekko odstający brzuch fałdki cycki i oponki ;/ grube uda :/ proszę mi napisać co moge jeść a ułożę sobie jadłospis wiem ,że nie moge	2	2011-08-03 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	a6w, czy ABS II?	2013-02-17 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	a6w, czy ABS II?	2013-02-17 17:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	a6w, czy ABS II?	2013-02-17 17:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	a6w, czy ABS II?	2013-02-17 17:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer na brzuchu / a6w	2013-02-16 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana na mięsnie ! Pomocy .	2011-09-04 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana na mięsnie ! Pomocy .	2011-09-03 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana na mięsnie ! Pomocy .	2011-09-03 10:59