Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
chyba wiem jak maksymalnie podkręcić metabolizm białka podobno najbardziej podkręcają metabolizm to jak by tak co godzine przyjmować 10gram samego białka to można by bardzo rozkręcić metabolizm
tylko nieprzyjmował bym go 1h przed treningem i przed aerobami a po treningu i przed snem przyjmowałbym 30gram białka i normalka co 3 - 4 godziny węgle albo tłuszcze żależy od diety co otym sądzicie.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na rozkrecenie metabolizmu jest wit b12.
A bialko przyjmowane co godzine nie zaszkodzi ani nie pomorze, chociaz wedlug starej szkoly czasem warto dac odpoczac ukladowi trawiennemu.
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
A po co takie kombinacje?
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
Szacuny
48
Napisanych postów
4154
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45412
Zakrześ nic nowego nie wymiśliłeś,a jak coś piszesz to rób to bardziej czytelnie,ponieważ nowi forumowicze mogą mieć problemy z rozszyfrowaniem Twoich przemyśleń.