odwodnienie

Przed pierwszym pomiarem miałem duże odwodnienie (tylko 44% wody), bo byłem tuż po dłuższych problemach gastrycznych, więc teraz raczej wody nie zrzuciłem, a pewnie odrabiam straty. Z tym rowerem to masz rację, spróbuję docisnąć trochę tempo, może pół okrążenia szybko, a pół normalnie na razie i stopniowo zwiększe. Dzięki za podpowiedź.

Odwodnienie wiele wyjaśnia. Wówczas spadek jest w miarę normalny, acz przy Twoim poziomie wagi to i tak stosunkowo małe spadki - z półtora do dwóch kg więcej powinieneś zrzucić. Co do zmiany w treningu - niezły pomysł. Wkrótce też dołóż siłówkę. Ja właśnie zaczynam po początkowych aeorabach. Mój cel to na chwilę obecną jakieś 105 kg i później [...]

[...] Więc żadne kapsułki nie zredukują za Ciebie tłuszczu. Dieta, dieta, dieta. Ten Esto, to kolejny syf, parę ziółek, trochę zielonej herbaty, środki na przeczyszczenie/odwodnienie i tylko na takiej zasadzie działają, schodzi woda, trochę glikogenu i widzi się na wadzę po 2 dniach -3kg. Głupota. Naciąganie ludzi. Zmieniony przez - Ludi_ w [...]

Witam serdecznie, Dwa dni temu miałem robiony rezonans magnetyczny kręgosłupa. Wyniki, nieciekawe, plecy bolą. Z opisu samego rezonansu: " Zniesienie fizjologiczne krzywizn kręgosłupa. Odwodnienie i obniżenie tarcz m/kręgowych L3-4, L4-5 i L5-S1 z uogólnionymi wypuklinami tych krążków. Powodują one nieznaczny ucisk worka oponowego i spłycenie [...]

fajna faza, dobry zgon = odwodnienie + pocięcie %-)%-)

Wy też nie możecie edytować odpowiedzi? -- Niby aż tak dużo soli nie jem, ale trochę mało piję. Może to przez to, że wcześniej ostro zszokowałem organizm robiąc odwodnienie a teraz zabezpiecza się on przed następnym odwodnieniem?

Za jakieś 2 tygodnie myślę. Potem tydzień na odwodnienie i wylaszczone możecie do wigilii siadać %-) A miałam się jeszcze zapytać: były problemy z zachowaniem równowagi w ćwiczeniach 6-10? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-01 19:21:11

[...] Amfetamina, zdażało się chłopakom z silowni trenogwac na fecie... efekt jak to na speedzie, krótsze przerwy, wiecej serii, wiecej potórzen, wieksza intensywnosc, szybkie odwodnienie... nie wiem jak z ich pikawami... na razie nekrologów nie widziałem, ale na pewno akcja serca i cisnienie były w górnych granicach wytrzymałości. Ogólnie nie [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE V. TYGODNIA P O M I A R Y Waga w doł, ale reszta stoi. Pewnie odwodnienie :-P W zasadzie z bioder i ud NIC nie spadło przez te 5 tygodni. Hmm..@-| T R E N I N G W tym tygodniu oprócz 3x treningów siłowych dodałam 1x bieg z „HIITem” (30 min) w terenie. D I E T A - I - S U P L E M E N T A C J A Rotacja węglami, BTW [...]

[...] się na diecie ketogenicznej: http://2.bp.blogspot.com/-UCkMUoc7d70/TrX46vibjaI/AAAAAAAACEE/e8Ud2MnEd4o/s400/jamie+miserable.jpg na 3 h przed zawodami,w ciągu tyg zbicie+odwodnienie z 89kg na 82kg a w dniu zawodów (total RAW-bez pasa i opasek na nadgarstki)88-O : SQ: 270kg ,4te podejście 277kg WL: 160,168(nie zaliczone) MC: 288,4te podejście [...]

[...] 4.30 nad ranem.Spanie 3 godziny i pobudka na śniadanie.Wieczorem o 18.00 weryfikacja.Także cały dzień mogliśmy odsypiać podróż.Tego samego dnia przykra niespodzianka zmarł z odwodnienie 1 zawodnik.Na weryfikacje przywieźli go już na wózku inwalidzkim bo nie miał już siły chodzić,jakiś czas później zmarł.Tak się zakończył piątek. Sobota... o 8.00 [...]

[...] trzeba ucinac wegli wrecz przeciwnie im mniej wegli tym metabolizm zwalnia:) waga obecnie 77kg na czczo beda ja trzymal az to ostatniego tygodnia przed zawodami,wtedy rusza odwodnienie. hmm dokladnego info jeszcze nie mam,ale sadze ze wylot bedzie w czwartek,apowrot w poniedzialek,ciesze sie mega na MŚ ciesze sie takze bardzo z tego ze [...]

jeżeli chodzi o moją dietę jest to kompletna porażka ale miałem okres tygodnia co przez cały dzień żyłem tylko na marnej kajzerce i przez 5 dni spadłem 5kg z wagi ale co mi z tego jak potem wylądowałem na żołądek w szpitalu i przy okazji odwodnienie jeszcze w między czasie miałem 2 cztero godzinne treningi

[...] Teca a teraz mr.sfd 2011 mam jeszcze 2, 3 dni na zamieszczenie fotek tak wiec robie co moge ale szczerze slabo to widze. Dzis trenowalem plecy i lydki rano cardio i wieczorem przed pojsciem do pracy cardio po 45min. Mam pytanko do Tomka czy zna jakis dobry sposob na odwodnienie tzn chodzi mi o max wyostrzenie formy ja juz sobie nie radze. Pozdro

daj spokoj... to konkursy zabawa piszesz ze jestes wycienczony ... nie odstawiaj wody jezeli nie masz definicji dobrej to nic nie da odwodnienie sie .... tego w ten sposob sie nie robi ...

nie jest tak .. odwodnienie to tylko jakies dopelnienie .. niektorzy zawodnicy z ciezkich kategorii nie odwadniaja sie do konca zeby nie stracic pekatosci.... odwodnienie to czasami taki detal jak smar keszeli masz super forme

DEFINICJA Daj czadu na tych zawodach!!!! Jak możesz to odpowiedz mi na pytanie jakim sposobem robisz odwodnienie organizmu przed zawodami aby wyostrzyć sylwetkę???

Aha więc zupełnie inaczej niż mi się wydawało ale to dobrze bo odwodnienie najbardziej mnie przerażało a właściwie wyczucie tego żeby trafić w odpowiedni dzień Dieta: 8.00 Createston 100g Carbo Plus 60g Orzechy włoskie 50g 10.30 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g 13.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z kurczaka 150g 15.30 [...]

Jedyne co może dać alkohol to odwodnienie i setka to trochę mało. Wiadomo odwodnienie nie będzie sprzyjało w późniejszej walce.

[...] nieblokującą ketozę są orzechy brazylijskie, które przy dietach ketogennych warto zawsze mieć przy sobie :-) 4. na ketozie spada poziom wody w organiźmie, dodatkowe odwodnienie może zaszkodzić nie diecie, ale Tobie. Generalnie warto pić ponad 2l wody dziennie plus brać dodatkowo zestaw witaminowo-mineralny 5. jak napisał faftaq, może [...]