odwodnienie

[...] kulturystyka zawsze oznaczala sile, mase i swietne proporcje. Przez te czynniki nie widze dla siebie miejsca na scenie, teraz zawody wygladaja bardziej jak "zawody-na-odwodnienie" niż klasyczna kulturystyka. Na tym polu nie mogę spelniac się dalej, bez względu na moja kontuzje. Era masywnych kulturystow wydaje się dobiegac konca. Z [...]

na odwodnienie, a nie redukcję tłuszczu... generalnie jedząc nawet 1000kcal z czegokolwiek, będziesz miał teoretycznie ten sam "efekt".

[...] było u mnie a dlaczego tak nie jest u Was...Ja na tym środku zrobiłem forme startową:dieta,aeroby i trening typowo na rzebe,to wszystko było trzymane na 110%,do tego doszło odwodnienie.Kilka dni po zawodach skończyłem cykl,ale z tą samą chwilą zacząłem też normalnie jeść(dieta wysoko węglowodanowa),treningi były o wiele mniej intensywne i [...]

[...] na razie tylko jedną,bo wolałabym spać dziś w nocy,niż się męczyć. Po tej jednej jest w sam raz...nie mam mega dużo energii,ale też nie jestem jakaś osłabiona. Wczoraj strasznie trzęsły mi się ręce i kompletnie apetytu BRAK. Jak się obudziłam,stanęłam na wadze i...1,5kilo mniej...ale to chyba odwodnienie po tym całym szampańskim Sylwestrze...

Witam! Z 3 tygodnie temu skończyłem cykl na NB2, mono i bcaa i zauważyłem spadek wagi ok 1-1,5kg i wszystko było by okey tylko, że nie spadły mi wymiary wręcz przeciwnie czuje się dobrze i ciągle rosne... Czy może to być spowodowane utratą wody którą trzymała kreatyna? Z Góry dzięki

No niby ludzie łączą i nic wielkiego sie nie dzieje ale... ogólnie kofeina jest moczopędna, powoduje odwodnienie i odwapnienie organizmu. wiec na kretce nie jest to wskazane (ja przynajmniej unikam kawy na kre.) ale to tez zależy od tego ile wody dziennie sie wypija. jak policzymy to że kawa nas popedzi do kibla i dołozymy z 1litra (wody nie [...]

alko=spadki(odwodnienie,uszkodzenie miesni) i zaden gainer nie ma nic do tego tylko jak pijesz i nei bierzesz odzywek to przynajmniej oszcedzasz kase ktore wydalbys na nie i mozesz kupic za nai wiecej alko

[...] często korzystamy z suplementu diety, jakim jest kreatyna zwiększająca pojemność naszych komórek, które z kolei magazynują więcej wody. Jak wiadomo picie alkoholu powoduje odwodnienie więc przyjmowanie kreatyny mija się całkowicie z celem i jest stratą czasu spędzonego na siłowni jak i kasy wydanej na suplementy (odwodnienie to zwiększony [...]

[...] na prawidłowe funkcje naszego organizmu? Alkohol lub produkty jego rozkładu są zdolne do aktywnego przedostawania się do wnętrza komórek różnych organów, powodując ich odwodnienie, zmiany w strukturze wewnątrzkomórkowej oraz w ich normalnym funkcjonowaniu i gospodarowaniu energią. W efekcie ulegają upośledzeniu podstawowe biochemiczne [...]

[...] jaki jestes na diecie to jeszcze raczej nie jestes w formie. Tzn jeszcze nie czas. Do 80kg bedziesz startowal? To tak naprawde nieduzo Ci zostalo, zwroc chociazby uwage na odwodnienie. Zobacz ile kg pojdzie w plecy. A na teraz dodalbym ilosc aerobow ale powoli, sprobuj na razie zwiekszyc o 1-2treningi. Acha i wolowine zamien na piers. [...]

Nie nie zmniejszy spadków Odżywiaj sie prawidłowo i duzo Wody Minerałow i witamin niestety po 9 dniach picia spadniesz troche co nie znaczy ze nie odrobisz szybko tych strat jednak samo odwodnienie organizmu bedzie straszne. PZDR.

[...] dziennie gowne skladniki tej diety to: ryz cyc z kury ,makaron,platki owsiane kukurydziane, mleko, ser ,chleb czasem ryby dostosowuje to wszystko w zaleznosci od tego jak moj organizm raeguje BonczasPRO - moje spadki to raczej lekkie odwodnienie i brak apetytu co zaowocowalo stpadkiem wagi ale obwody nie ruszyly sie z miejsca prawie wogole

[...] Z mojej strony nie jest to żadna rezygnacja z kobiecości, ponieważ uważam, że dzieki treningowi moje ciało staje się atrakcyjniejsze a "suchota" organizmu i odwodnienie to tylko na okres zawodów. Samej mnie nie bawi pomarszczona skóra na twarzy, ale postawiła sobie cel i chcę go osiągnąć. Na dodatek cały czas zmieniają się trendy [...]

ale na ACT nie uzyskasz pompy takiej jak przy normalnym treingu siłowym- bo inna jest jego specyfika. niedobory energetyczne czy odwodnienie- liczy sie tu cały dzień a nie tylko okres treningowy- ma oczywiście swoje reperkusje w odczuwaniu napompowania mięśnbi, jak i siły , czy wytrzymałości. jeżeli rzeczywiście jest tak, że mało dostarczasz [...]

Często różnego rodzaju staki są powodem biegunki.Sposobem na to jest systematyczne zwiększanie dawki,aż dojdzie się do wymaganej porcji.Dużo pij,bo przy biegunce łatwo o odwodnienie.

Ale boje sie o odwodnienie zupełne organizmu ....Zwrociłem wszystko ...A jeszcze mi sie chce....NIe moge nic jesc ani nic wypic ;-(

[...] zawodników wcale nie jest ani fajna, ani... zdrowa.. To sport wyczynowy - nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. Przed zawodami organizm powinien sie słaniać a dodając do tego odwodnienie w ostatnich dniach, zdarzają się omdlenia na scenie. Mam akurat o tyle dobrze, że znam wielu ludzi, którzy startują i odnoszą sukcesy. Cała suplemantacja i [...]

Bartek, napisz na gg jesli jestes btw. jutro mam spotkanie z masza to napisze mniej wiecej czy jakoies diuretyki beda w planie czy raczej klasyczne odwodnienie na wodzie destylowanej itd Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-06 11:25:49

no odwodnienie moze byc

[...] nietolerancje pokarmowe, tzw. okresy „skoku wzrostowego", rekonwalescencja, ciężka praca fizyczna, wysiłek sportowy, wzmożony wydatek energetyczny o innych uwarunkowaniach, odwodnienie organizmu, przyrost masy mięśniowej lub redukcja masy ciała" . „Środowisko sportowców, ze względu na upowszechnienie i masowość kultury fizycznej, [...]