[...] 5/40/55% (tj. rampa 5% czasu trwania cyklu w górę do dawki maxymalnej, 40% max dawka i do końca zejście na taperze). Pod stałą kontrolą temperatura ciała. 36,4 rozwarzam odstawienie środka, spadnie o pół stopnia i odstawiam, jeżeli utrzyma sie niepokojąco długo to też odstawiam. Powyżej 37,1-37,2 teoretycznie powiniennem zmniejszać dawki aby [...]
[...] (z Fenugreek) i MHCP (z cynamonu), jak i kwas alfa liponowy, ekstrakt z melona. Dzięki tym substancja możemy w ogóle obejść się bez węglowodanów, jednak całkowite odstawienie węglowodanów zalecane jest tylko podczas bardzo rygorystycznej diety lub kiedy suplementacja kreatynowa nie jest stosowana rano lub podczas okresu treningu. Rano [...]
[...] Co zrobić, co jeść żeby osiągnąć ten cel? Zaznaczam, że liczenie z kalkulatorem przy każdym posiłku to dla mnie mocno średnia opcja. Po prostu chciałbym wiedzieć czy samo odstawienie tłuszczów jest w porządku czy może jakoś inaczej dobierać pokarmy? Liczę na waszą pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7edda394a1049fc81294e69fa66a70f.jpg [...]
[...] praktycznie zerowe libido, brak chęci do czegokolwiek, najchętniej grałbym cały dzień na kompie. Od razu po badaniach skontaktowałem się z endokrynologiem, który zalecił mi odstawienie wszystkie, kompletnie żebym nic nie brał i po 3 miesiącach do niego przyszedł, żeby on nie miał doczynienia z teściem, którego przyjmowałem, zapłaciłem mu 100 zł [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Postaram się opisać sytuację możliwie krótko. Na początku września zacząłem odchudzanie. W planie była redukcja o 10-15 kg i ruszenie z siłownią od listopada-grudnia Odstawiłem śmieciowe żarcie, 5posiłków, bieganie, dieta mało zróżnicowana, ale ze sporym niedoborem. Szło dobrze, poleciałem 6-7 kg na wadze i 6 cm w pasie. Problem w tym, że [...]
[...] sposób odżywiania oceniam na zły. Trzy lata temu udało mi się schudnąć do 56kg. Dieta nie była skomplikowana: ograniczenie smażonych potraw, zastąpienie śmietany jogurtem, odstawienie fast foodów, więcej warzyw i owoców. Potem zmieniłam otoczenie- pojawiły się więc pizze, chipsy, piwo. Po wakacjach przytyłam 2kg, potem znów udało mi się zrzucić [...]
[...] samopoczucie i moje saidy odejdą w zapomnienie to ( być może ), jeszcze polecę ale już na znacznie mniejszych dawkach, kosmetycznie, nie mniej jednak powoli nastawiam się na odstawienie wszystkiego. Więc jak finalnie podejmę już tą decyzję, chciał bym wiedzieć jak zacząć odblok. Jak byście widzieli w tej sytuacji odblok? Od dłuższego czasu [...]
[...] wspomagania zabiegów redukcyjnych osób aktywnych w tym sportowców, oraz również ludzi o mniejszej aktywności będących w okresie stosowania diet odchudzających. Stosowanie i odstawienie preparatu nie powoduje efektu jo-jo. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / 1 kapsułce Białko 86,8 g / 0,78 g Tłuszcz 1 g / 0,01 g Węglowodany 1 g / [...]
[...] że najpierw wpłynie fala krytyki i oczywiście przyjmuje ją. Nie pisałam tego posta tylko po prostu odstawiła t3 I wróciła do poprzedniej dawki leku ,ale po naczytaniu się czym może skutkować nagle odstawienie po prostu nie wiem co robić. Oczywiście wiem ,że trzeba było myśleć o tym wcześniej. Jednak do niektórych pewne rzeczy później docierają.
[...] / Winem ? Kiedy ćwiczyłem będąc off wystarczy że wrzucałem do treningu Cardio 4 x w tyg. i zatrzymywałem się w miejscu z masą nie zmieniając diety. Wiem tylko po sobie że odstawienie pieczywa , białej mąki i nie wchłanianie węgli w nocy i przed snem , spożywaniu wyłącznie chudego rodzaju białka oraz żelazne unikanie cheatów w połączeniu z Aero [...]
[...] 4x8 powt Piątek:Klata -TE SAME ĆWICZENIA CO W PONIEDZIAŁEK Sobota:Nogi -Przysiady 4x10 powt -Wspięcia na palce 4x14 powt Nie wiem co sie dzieje :p Wydaje mi sie że poprostu jestem przetrenowany. Nie chce zatrzymywać trenignu ze wzgledu na to że zaczełem brać odżywke( czy może lepszą opcją było by odstawienie jej na potem?). Prosze pomóżcie.
[...] siłownia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia trening siłowy + aeroby zawsze, raz w tygodniu siatkówka i piłka nożna Odżywianie : Wcześniej odstawienie niezdrowego jedzenia, napojów słodkich itp. Chce zacząć dietę redukcyjną. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : dość wybredny jestem co do [...]
[...] i prosiłbym o ustosunkowanie sie do niego. Mianowicie jest w nim zawarte. "...Do tego momentu najlepszym sposobem jest przyjmowanie L-karnityny przez dwa tygodnie, następnie odstawienie jej na kolejne dwa tygodnie, organizm bowiem wydaje się dostosowywać do uzupełnianych ilości, a taki schemat zmniejsza efekt. Ponadto należy przyjmować [...]
[...] wracal z taka sama sila jak przedtem. Samemu alergie odrzucam gdyz narodzilo sie to samoczynnie i wystepuje przez okres calego roku. Nie pomagaly zmiany proszku do prania, odstawienie odzywek, diametralna zmiana diety czy stosowanie proszku zasadowego. Mam 19 lat i trenuje na silowni okolo 15 miesiecy. moze jest tutaj osoba ktora bedzie w [...]
[...] powoli i niepewnie masowka(liczona na bierzaco w dzienniku vitalmax) Przeciwskaznania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : do tej pory thermo speed + hmb; w planie odstawienie thermo speed i cykl na kreatynie + magnum 8000 + jakies bcaa dojdzie trening 3 razy w tygodniu: niedziela. wtorek, czwartek. 2 plany, powtarzane kolejno A, B, A, [...]
[...] formy aktywności fizycznej: bieganie, ćwiczenia domowe, 4-5 treningów w tygodniu ok. dwóch godzin dziennie mogę im poświęcić Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: głodówka i odstawienie słodyczy....ale żadnej profesjonalnej diety nie miałam
[...] lata, 170 cm, 59-60 kg (ostatnio ważyłam się w bodajże wrześniu, było 59). Wegetarianka. Moje rmr wynosi 1408 kcal. Od stycznia zmiana nawyków żywieniowych - 2 litry wody, odstawienie słodyczy (tak, od lipca znów trochę ich jem i żałuję, więc znów to rzuciłam tydzień temu), 5 posiłków dziennie, regularnie, dużo warzyw i owoców, obawiam się, że [...]
[...] żywieniowe Substancją, która może wpływać na ryzyko wystąpienia migreny jest również kofeina, ale w jej przypadku czynnikiem spustowym może być zmiana w spożyciu np. odstawienie kawy u namiętnych smakoszy tego napoju może powodować bóle głowy, analogicznie jednak wypicie dużej ilości kofeiny przez osobę, która na co dzień nie ma kontaktu [...]
[...] jaką ułożyłem. Mam 23 lata 198 cm wzrostu i 79kg wagi. Dwa miesiące temu zacząłem odżywiać się "mądrze". Tylko pełnoziarniste produkty, drób/ryby, woda/zielona herba, odstawienie na bok cukrów/wszystkich dosładzanych napojów, zero potraw przetworzonych itp. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt) i po każdym siłowym treningu [...]
[...] nie orientuję się, jak lekarz zareaguje, gdy przyjdę do niego z trzema rzeczami - widać, u mnie "albo grubo, albo wcale". Kwestie, które chciałbym przedyskutować to: - odstawienie leku tegretol na padaczkę bo około 10 - letnim zażywaniu 2 razy dziennie. miałem tylko 2 napady w odstępie 2tyg 10 lat temu, przez czas leczenia nic mi nie [...]