odrzywki

Ja mam pytanie apropo mnie mam 15 lat wzrost 172cm waga 64lg i uczęszczam na siłownie z przerwami gdzies od roku i teraz juz zaczynam chodzic regularnie 4 dni w tygodniu . I mam pytanie czy zastosowac jakies odrzywki czy cos ? Jakas dieta ?? Sma nie wiem bo jestem początkujący wiec prosze o odpowiedz :P

dieta wyglada teraz tak posilek 1 120g platek owsianych 2 banany lub 50g rodzynek i jablko 100g migdalow 2 miarki odrzywki bialkowej TRENING posilek 2 taki sam jak pierwszy ale bez migdalow posilek 3 po ponad godzinie od poprzedniego 300/350g piersi z kury 50 gram ryzu lub kromka ciemnego chleba (30g wegli w kromce ) wazywa posilek 4 [...]

[...] pojechałem do "specjalisty" endokrynologa i typ powiedział że faszeruje sie sterydami i ratuje mnie tylko operacja, troche mnie wkurzył, mówię mu że jadłem tylko odrzywki białkowe a powiększenie gruczoły zauważyłem jeszcze zanim zacząłem uprawiać kulturystykę, nawet nie prubował mi wierzyć odrazu definitywnie sterydy Frajer... Ale [...]

Cześć. No tak - "odRZywki". Niech ktoś to zmieni. Głodny jestem a chciałem napisać temat jak najszybciej, stąd też pośpiech i taka literówka. Bo jak wrócę a temat będzie założony to odpowiedzi już pewnie będą, wiec szybko pisałem. Dzięki za linki, ale tego jest od groma. Myślałem, że po prostu mi ktoś tutaj powie krótko, prosto i zwięźle. Zanim [...]

[...] poszlo 40g carbo pijac w czasie treningu calkiem ok weszlo 2 litry wody po treningu 10n bcca 30 min posilke 100 ryzu + 200filet+ warzywa posłek numer 3 bedzie 60gr bialka z odrzywki +20ml olej z pestek wingron slyszalem ze jest bez smakowy zobaczymy jak wejdzie ide do dentysty dlatego tak bo nie mam jak zjesc ogolnie z weglasmi poprostu mi sie [...]

[...] bo ja nie mam o tym zielonego pojęcia jak kiedy co i ile brać. mam pytanko jeszcze no bo ja już długo nie ćwiczyłem na siłce i jak bym chciał zaczać znowu trenować to najpier tak bez żadnych odzywek trenowac a potem dopiero czy odrazu??? jeszcze jedno trzeba stosowac diete podczas ćwiczenia i brania czy tylko same odrzywki według rozpiski???

[...] ps. kupujcie tanie białko.Niczym się nie różni od olimpa czy treca wpc.Nicyzm. Różni się ceną.Jakośc odpowiednia, różnic nie będzie w stosowaniu zadnych. Ta branża to zlodziejska branża.Tu marże są niebotyczne.A jak kupujecie coś produkcji usa to już dajecie niemal dwa razy wiecej niz towar jest wart. Srać na odrzywki Moja dewiza od dosc dawna

no i własnie o to mi chodziło własnie o takich zeczach chciałem sie dowiedziec kolega przedchwila wypowiedział sie ze widział jak robia odrzywki olimpu no i jego wypowiedz mówi sama za siebie

[...] niezawsze to co jest drogie jest dobre czasem widzie bialko 2000g za 210zl a skuad 77% bialka i to concentrat i to ma byc super bialko?? Poprostu wystarczy patrzyc w skuad odrzywki a bedziesz wiedzial czy jest dobra czy nie wiec niegadaj ze olimp niemoze sie miezyc z innymi firmamy choc mnie tez wkuza reklama pudziana :D Czyli te prototypy [...]

Powiedzialem tak lecz kazda firma musi walczyc o klienta wiadomo ze jak jes ladne pudelko to zawsze jakis klient kupi bo opakowanie ladne Jezeli chodzi o Olimp trzeba im jezdzic ze sa niedobre zeby robili coraz leprze odrzywki ;) Niemozna powiedziec ze sa takie super i kazdy sie zgodzi Olimpie bardziej sie staraj ;)

[...] jak po 15 to wez sobie strzykawke w łeb wbij lepiej. Ja probowalem silowni ale dawno i jestem na spadkach w pewnym momencie bedzie mozolnie szlo ( no chyba ,ze masz kase na odrzywki/ koks) to tez przestaniesz. Nie chcialo mi sie tego podtrzymywac. Wezcie sie ogólnorozwojowki pokci co złapcie, zapisz sie na basen,biegaj nie wiem.Zapisz na [...]

Ja bym się opowiedział za Monster Mass lub Mass XXL. Te dwie odrzywki wchodzą w grę. Lecz za Mass XXL trochę bardziej. Wiem na przykładzie kumpla że ten gainer działa. Pozdrawiam Mr. Fire11.

[...] 42.5 w bicu teraz 41 niewiem o co chodzi być może (waże 91 i 180cm) prztrenowanie (ZA DUŻO) zrobilem sobie przerwe i mam doła. Zaopatrzyłem się w PH Trenadrol w bardzo dobre odrzywki teraz najważniejsze - musze dobrać TRENING!!! Zeby poszlo dużo czystej masy!!! Troche podniosłem się z dołka bo wiem że teraz pujdzie mi o wiele lepiej, nie [...]

Witam Mnie rowniez taki odruch wymiotny meczyl przes dluzszy czas jest to cholernie upierdliwe i nieprzyjemne, u mnie wystepuje to najczesciej z ranca wczesniej wystepowalo znacznie czesciej ale ograniczylem sporzywanie odrzywki bilkowo weglowodanowej i powiem szczerze ze mi przeszlo!!? pozdrawiam Maciek182

Ciekawe, czy cos sie zmieni w zakresie ortografii i kultury formulowania postow, czy tez nadal bedziemy ogladac w tytulach postow matrixy typu "dobże", "odrzywki", "wziąść" i tym podobne glupoty. Jak sie domyslam, to akurat pozostanie po staremu:( Chociaz moze nowi modowie wykaza wiecej energii w zwalczaniu [...]

napisz w dziale odrzywki i suplementacja pewnie pomoga;)

[...] smak się mu znudził i chce odmiany i na dodatek jak jest umnie laska,która tez cwiczy to też nieraz prosi zebym jej shaka zrobil,poprostu dolina,zbancze przez nich na te odrzywki. Nawet jak miałem koksy kumpla a ojciec znalazł to powiedział,że mam iść do jego kumpla i on mi cykl ułorzy ,a więc kłopotów nigdy nie miałem.Mam poprostu [...]

Witam więc ja pierw napisze cos o sobie treningiem na silowni zajmuje sie juz prawie dwa lata efekty sa i to spore ,teraz zajmuje sie tez wyciskaniem sztangi i to z dobrymi wynikami ,a teraz do tematu . Na chwile obecna prowadze trening siłowo masowy i ponizej go przedstawiam . Poniedzialek Klatka +kaptury 1.Wyciskanie sztangi na lawce [...]

Oj wspulczuje ja narazie widze tylko poprawe i mam nadzieje ze tak zostanie naszczęscie od slodyczy sie odzwyczailem zato kuszą mnie znowu odrzywki:-/ No ale nie martw sie życze ci zeby jak najszybciej znikly szybciej niz sie pojawily trzeba w to wierzyć

[...] z wędliną 3.70g ryżu 100g piersi z kurczaka 4.4 kawałki chleba z wędliną 5.ryż 100g (odrazu po treningu) banan i 250ml soku czyli 17g ww 6.ryż 150g 100g piersi 20g białka z odrzywki 7.twaróg 200g http://szymonbn.pila.pl/uphost/?di=CCC7 http://szymonbn.pila.pl/uphost/?di=FUW2 SUPLEMETACJA: Mono 5g witaminy i flexit Mono5g Mono5g witaminy i flexit [...]