odrzywianie

przede wszystkim lektura dzialu odrzywianie bo chyba slabo czytales, o diete sie nie martwisz bo kupiles odrzywki,nie maja one za wiele wspulnego z dieta! jesz duzo bialek i weglowodanow a tluszcze to co?zapotrzebowanie kaloryczne tez jest ci obce? dziwna sprawa bo w innym temacie pisales ,ze masz zakwasy po odbytym treningu domatora,wiec masz [...]

nie nada!!!!!!!!!!!!!! dieta to podstawa udaj sie do dzialu odrzywianie i poczytaj troche. a nastepnie przeczytaj to http://www.sfd.pl/ARTYKUL_W_DZILAE%3A_FBW_BEZ_TAJEMNIC-t750773.html Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-06-11 17:43:48

,, Najgorzej jest w szkole bo rano zjem musli z jogurtem i twarogiem w szkole jakies kanapki i dopiero kolo 4 jakis kurczak/jajka/mieso ,, cos mi sie wydaje ,ze ta dieta kuleje udaj sie do dzialu odrzywianie i daj diete do sprawdzenia a jak naprawde nie mozesz wpakowac w siebie za duzo to poprostu podbij diete tluszczami

zacznij od dzialu odrzywianie potem poczytaj o srodkach jak je sie stosuje i w jakim celu a potem za cykl sie wez

1 nie masz pojecia o dopingu 2 nie ten dzial dla ciebie 3 -dzial odrzywianie i suplemantacjia ( saa to nie dla tych co sa nie dozywieni)

[...] nie badz glupi. poczytaj o dietach w internecie. bialko trzymaj ok 3g na 1 kg masy ciala, zdrowe tluszcze omegi 3 6 i 9, wegle w zaleznosci co chcesz zrobic(ale pamietaj jak zalewa obcinaj), kalorie w zaleznosci od przemiany materii i ogolnie organizmu i priorytetow treningowych. wogole wejdz na dzial odrzywianie ,dieta i suple tam ci pomoga

na razie zacznij od bilansu "0" moim osobistym zdaniem masz za mało tłuszczy i za duzo węgli...(ale ja nie jestem ekspertem) o której jesz konkretne posiłki?? czytałeś dział odrzywianie..?? tam też jest sporo inf..

1 ułóż dietę - dział odrzywianie 2 rób interwały, aeroby 3 idź na siłownie - dział dla początkujących 4 czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj 5 daj mi sog'a

Zacznij od ulozenia diety W dziale odrzywianie. Plan dla Ciebie to FBW. Powodzenia

"Odrzywianie", "odrzywka". Ludzie, błagam Was, podkreśla Wam na czerwono, a Wy i tak tłuczecie te ortografy. Vister - musisz sam poczytać cokolwiek, by ewentualnie poprosić o korektę, nie zrobienie tego za Ciebie. Krishop - chociaż ze swojego treningu podałeś tylko połączenie partii, już widzę, że jest za przeproszeniem z dupy. Klatka + plecy = [...]

dzial odrzywianie tu sie cykle i odbloki rospisuje i wszystko zwiazane z saa --daj ankiete

saa nie dla ciebie nie sluchaj kolegow bo sobie krzywde zrobisz ,ogarnij diete w dziale odrzywianie i trening bo jak na 2 lata treningu to nie wygladasz

dla ciebie dieta w dziale odrzywianie Nie kieruj sie co mam w profilu napisane dane sa nie aktualne. pozdrawiam

idz do dzialu odrzywianie ,suplementacjia , ty jestes niedożywiony tu nikt ci nie pomoze zacznij od diety i suplementow i dobrego treniongu

1-4 30mg ed meta 1-10 200mg e3d deca 1-12 250mg e3d enat dieta to w dziale odrzywianie

[...] inny przedtrningowy) witaminy mineraly ... cos dorzucic? Z treningami nie mam problemu ani z areobami gorzej jest z czasem na diete, aczkolwiek chodzi o czas a nie niezdrowe odrzywianie wiec chyba nie jest najgorzej. Martwie sie najbardziej o przetluszczenie, czy na kreatyne za wczesnie? Zagladam to posta ale nie chcialbym zamykac tematu jeszcze.

już widzisz efekty, nieźle ja dziś mam dopiero 3 dzień :-) Nie wim czy to efekt tej djety z akcji 40, czy ogólnie lepsze odrzywianie od kiedy jestem na forum, i oczywiście brak cukrów (jednak mozna nie słodzić kawy i herbaty i tez smakuje) Njaważniejsze że jest poprawa w wygladzie:-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-05-10 08:56:43

no ogarniam sie znow ;p mma i silownia i zdrowe odrzywianie ;p a krupniku na trzezwo to od studniowki nie tknalem

to zajrzyj do działu odrzywianie a potem jakiś sport chociażby bieganie

chcial bym sie wiecej dowiedziec jak sie odzywiac co konkretnie jesc podczas cyklu sterydowego bo po tym poszlo niewiele i zdaje sobie sprawe ze to przez zle odrzywianie