odpowiedzi do

[...] najbardziej lubianych partii ciała do trenowania. Która z nas nie chciałaby mieć ładnych, jędrnych i uniesionych pośladków? Chyba znaczna większość skoro w niemal każdej odpowiedzi na pytanie „co chciałabyś poprawić w sylwetce” padają obok płaskiego brzucha, szczupłych ud, właśnie okrągłe pośladki. To właściwie bardzo dobrze nie tylko ze [...]

[...] o HST ani ACT ) ? Na SFD mało jest tematów z dyskusjami n.t. tego rodzaju treningu ( http://www.sfd.pl/temat267836/ - tutaj jest dobry post Dona , ale i tak nie ma tam odpowiedzi na wszystkie pytania ) , a jestem ciekaw co o nim sądzicie i czy jest warty uwagi . Mam pare pytań : 1. Dla jakiego celu treningowego najlepiej podchodzi FBW ? [...]

[...] testosteronu a siłą i przyrostami w mięśniach. Poziom wyników sportowych jest również powiązany z testosteronem. Jenak istnieje duża różnorodność pomiędzy siłą i ilością odpowiedzi testosteronowej (T) pomiędzy osobnikami i w niektórych przypadkach odpowiedź T nie wpływa na rozwój mięśni. Podobnie naukowcy nie wywnioskowali jeszcze jaki typ [...]

[...] wstrzyknięciu CCK do krwi (przed posiłkiem) spożycie pokarmu zmniejsza się proporcjonalnie do dawki podanego hormonu. Insulina (hormon) - wydzielany z wysepki trzustki w odpowiedzi na wzrost poziomu glukozy we krwi oddziałuje na ośrodek sytości i przyczynia się do ograniczenia konsumpcji. Insulina hamuje w mózgu syntezę neuropeptydu, który [...]

[...] tego. Celem długoterminowym jest sylwetka umięśniona z małym % bf. Być może za bardzo się przejmuję - po prostu lepiej wsiąść i jechać niż myśleć o tym tyle %-) Dlaczego odpowiedzi nie mogę znaleźć? Technicznie znajduję, lecz opierają się na "ogranicz ten rower do 2h" [...]

[...] -cel suplementacji -doświadczenie/staż -przeciwwskazania -możliwości finansowe "cyklonisty" -sugestie co do preparatów i preferowanych firm Forma zakładania topików, odpowiedzi oraz dyskusja w dziale: Zakładanie topików: W tym dziale zakładamy topiki wyłącznie według schematu, wypełniając absolutnie wszystkie pola Należy tez wypełnić pole [...]

[...] Strasznie wrażliwa na stres, zmiany temperatur. Mam czasami ataki gorąca w stresowych sytuacjach. To jest okropne, po prostu. Twarz jest czerwona jak przyciski tutaj od odpowiedzi. Ciężko jest z tym, naprawdę. I to bardzo. Czasami jest tak, że przez 2-3 dni jest skóra w miare normalnego koloru i później znowu czerwona. W trakcie kuracji też [...]

[...] insuliny (podwyżeszenie jej poziomu) są mniejsze na diecie niskowęglowodanowej. Inny czynnik ryzyka chorób naczyniowo-sercowych Hs-CRP (Białko C-reaktywne bierze udział w odpowiedzi immunologicznej, ponieważ ułatwia wiązanie dopełniacza, ułatwiając tym samym opsonizację i fagocytozę czynnika infekcyjnego oraz moduluje funkcję granulocytów i [...]

[...] które zajmowały mi półtorej godziny.Tak więc tak wyglądało moje dbanie o zdrowie i kondycje. PRZYPOMNĘ JESZCZE MOJE DANE waga:57 wzrost:173 wiek:15 lat Sugerując się odpowiedziami Jacuta postanowiłem ułożyć sobię dietę i dobrać sobie odpowiedni trening.I czy moglibyście tu mi pomóc, bo jest tak-jak każdy początkujący zdecydowałem się na [...]

Witamy wszystkich nowych użytkowników forum zamierzających zabrać głos w tym dziale. Prosimy BEZWZGLĘDNIE zastosować się do wymienionych niżej zasad. 1. PRZED POSTAWIENIEM KONKRETNEGO PYTANIA BEZWZGLĘDNIE SUGERUJEMY SKORZYSTAĆ Z WYSZUKIWARKI TEMATÓW SFD, CELEM SPRAWDZENIA CZY ABY NIKT WCZEŚNIEJ NIE PORUSZYŁ NURTUJĄCEGO WAS TEMATU OTO LINK DO [...]

[...] dużo czytam i naprawdę dużo się od Was uczę. Postanowiłam jednak założyć własny temat, bo jestem świadoma faktu, że przeglądając dzienniki innych dziewczyn nigdy nie uzyskam odpowiedzi na pytania, które dotyczą bezpośrednio mojej osoby. Na początek ankieta, zrzut miski i tre: Wiek : 26 Waga : 62 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod [...]

Witam, pytalem juz na usenecie, ale niestety nie doczekalem sie jakies sensownej odpowiedzi. Probuje zatem tutaj. Probuje schudnac i ladnie wygladac :) Pozycji wyjsciowej nie mialem za fajnej. Wazylem na poczatku czerwca 146kg przy 186cm wzrostu (jestem poteznej budowy). Obecnie, po prawie 3 miesiacach diety zrzucilem 9kg ale w ostatnich 2 [...]

[...] za inni są przeciw, czy wielkim problemem będzie zaniechanie ogólno rozwojówki i przejście już do normalnego planu) -kiedy dodać do diety białko bo mam z olimpa -może ktoś podpowiedzieć coś o diecie czego się jeszcze wystrzegać albo na jakie potrawy oprócz kurczaka, ryżu, makaronu, ryb i pełnoziarnistego pieczywa zwrócić uwagę? czy ważne jest to [...]

[...] Ile czasu na takim planie jechać? Szacuje, że redukcję skończę gdzieś koło listopada i wtedy masa do maja/czerwca tak aby zdążyć wyrzeźbić na lato? Mnóstwo pytań, mało odpowiedzi. Wybaczcie za tak długi temat po prostu zły jestem na siebie, że nie wziąłem się za to porządnie od początku i nie chcę teraz popełnić błędu. Dzięki za odpowiedzi. [...]

Temat stworzony na potrzeby osób planujących, bądź będących w trakcie redukcji. odpowiedzi udzielane będą na podstawie ankiety którą wypełnia zainteresowany. Osoby zainteresowane kompleksową, przekrojową pomocą z zakresu odżywiania i treningu zapraszam do serwisu: http://potreningu.pl/plany Zadawanie pytań w tym temacie powinno przebiegać wg [...]

Boks jest prawdopodobnie najbardziej wymagającym sportem ze wszystkich. Bokser musi wykazywać się wyjątkową mieszankę szybkości, siły i wytrzymałości. Oprócz tego, musi zbierać cięgi od równie dobrze wyszkolonego przeciwnika. Aby wytrzymać nieodłączny ból i zmęczenie, bokser musi posiadać umysł tak mocny, jak jego ciało. Boks to nie tylko [...]

[...] - chcesz zacząć nowy temat, - poruszyć jakiś problem, - zapytać o radę, skorzystaj najpierw z wyszukiwarki - być może temat był już poruszany. Jeśli jednak nie znalazłeś odpowiedzi lub chcesz się dowiedzieć więcej spełnij wymienione niżej zasady, aby nasza współpraca układała się bezproblemowo: REGULAMIN DZIAŁU DOPING 1. Dział doping dostępny [...]

[...] o krok metodę podstawową. Przeciwnicy stają naprzeciwko siebie w kamae (garda) w dowolnie obrannym dystansie. Oznajmiając cel ataku jedna ze stron atakuje zdecydowanie. W odpowiedzi blokujący używa dowolnej znanej sobie techniki i z miejsca kontratakuje. Jiyu kumite: Najwyższy poziom zaawansowania, gdzie dwie strony dowolnie atakują i dowolnie [...]

[...] zgodził się Wice Mistrz Świata Strong Man 2007 i Mistrz Świata 2008 Highlander Sebastian Wenta. Przeprowadziłem rozmowę telefoniczną z Panem Sebastianem i oto pytania i odpowiedzi które od niego uzyskałem. ******************************************************************** Na początku pragnę podziękować Panu za zgodę na wywiad. Rozmowa z [...]

[...] jeszcze wizyta w szpitalu (październik). Wiem, że nadwaga i otyłość często wiąże się z zaburzeniami hormonalnymi, których przyczyn może być wiele. Do dzisiaj nie znalazłam odpowiedzi na pytanie czy insulinoodporność jest przyczyną czy objawem PCOS. Piszę o tym ponieważ pomimo diametralnej zmiany w odżywianiu a także intensywnych treningów na [...]