odpowiedzi do

[...] : -http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html -http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html Oto moje odpowiedzi na pytania: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] wprowadzić zbilansowaną dietę i ćwiczenia dzięki którym poradzę sobie z mankamentami figury i ciągłym myślniu o jedzniu i jak ono wpływa na mój wygląd. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, każda na pewno będzie mi pomocna. Pozdrawiam, Z. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 53 Wzrost: 167 Obwód klatki: 88 (biust) 74 (pod biustem) Obwód [...]

[...] ale staram się jakoś. Zdjęcia wrzucę, jak będę miała więcej czasu (na razie za bardzo zalatana jestem...), ale myślę, że to co tu wstawiłam, już wystarczy do jakiejkolwiek odpowiedzi, chociażby wypowiedzenia się na temat moich ćwiczeń lub odżywania (to drugie to już wiem, że pewnie zbiorę baty - trudno :D ). Z góry dziękuję za odpowiedź i [...]

[...] między ćwiczeniem. Czy taki sposób treningu będzie dobrze budował masę i siłę czy może trochę go zmodyfikować? Z góry bardzo dziękuje za zapoznanie się i za wszelkie odpowiedzi czy porady. Obecnie staram się jak najlepiej poznać mój organizm ale myślę, że trafne wskazówki tylko to przyśpieszą :) Zmieniony przez - nesier w dniu 2013-12-08 [...]

[...] obsługę>>>nawet na poczekaniu!!! U MNIE NAJSZYBCIEJ I NAJTANIEJ!!! PULS ŻYCIA1-Nowa Era: gr.A i B; stara i najnowsza wersja sprawdzianów NowaPodstawaProgramowa+klucz odpowiedzi PULS ŻYCIA2-Nowa Era: gr.A i B; stara i najnowsza wersja spr. NPP+klucz odp. PULS ŻYCIA3-Nowa Era: gr.A i B; najnowsza wersja spr. NPP+klucz odp. CIEKAWA [...]

[...] łączyć ćwiczenia, co w jaki dzień wykonywać itp. Nie wiem czy lepiej postawić na długie aeroby czy raczej na interwały. No to chyba na tyle. Z góry dziękuję na wszelkie odpowiedzi. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 69 Wzrost: 169 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 69 Obwód uda: 58 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom [...]

[...] 0,5 kg dziennie natomiast owoce na diecie redukcyjnej powinny być limitowane, musimy pamiętać ze zawierają one cukry proste(furktoze i glukoze) które prowadzą do sporych odpowiedzi insulinowych i negatywnie wpływa na proces rozpadu tłuszczu w organizmie( hamują go). Dlatego źródłem witamin w naszej diecie powinny być warzywa, głównie [...]

[...] za to kochają, inni nienawidzą. Poniżej przedstawiamy wywiad z kontrowersyjnym ‘Hayemakerem’, który na szczere pytania dziennikarza, udziela jak zawsze szczerych, aż do bólu odpowiedzi. - Jesteś mistrzem świata wagi ciężkiej. Czy nie uważasz, że w związku z tym przydałoby ci się więcej stylu i powagi? David Haye: Musicie zrozumieć, że w moim [...]

[...] co do brania ponieważ prolkę będę brał pierwszy raz i pierwszy raz do tego chcę 200mety... Różne już były tematy o prolce z metą lecz nie znalazłem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi... Podam teraz rozpiskę mojego pomysłu na 35 prolki i 100 tab mety: META: 1 tydzień - meta 20mg ed(wejście - choć co do wejścia to jeszcze pewien nie jestem, są [...]

Cześć. Proszę o uważne przeczytanie i poważną odpowiedź. Po przeczytaniu tego tekstu oczekuje odpowiedzi na następujące pytania: 1. Czy zdecydować się na doping. 2.Jeżeli tak to, w formie jakich środków. Moje oczekiwania to zdobycie od 4 do 8 kg masy mięśniowej. Moje wady: -praca o różnych porach i aktywny tryb życia -stosunkowo mało snu do 6 [...]

[...] WSZYSTKICH: Mam mały komunikat dla wszystkich, którzy planują pisać w tym dziale swoje pytania. Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

[...] się to zmienić, oprócz w Muai thai, to zawsze będę mógł trenować tylko 2 razy w tygodniu). Chciałbym abyście, dzięki swojemu doświadczeniu, również wzięli to pod uwagę przy odpowiedziach. W sensie czy daną sztukę walki „opłaca się” w ogóle trenować tylko dwa razy w tygodniu w porównaniu z inną sztuką walki. Np. hipotetycznie, trenując boks 2 [...]

Może przeczytanie tego wymaga troche cierpliwosci ale z góry dziekuje za to i za odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. Przez ostatni miesiac mam jakis dół siłowy spowodowany kilkoma sprawami. Wiem ze kazdy wpewnym momencie przezywa takie cos ale cóz musze z tym cos zrobic bo nie chce przerywac trenigu ale moze z wasza pomoca cos z nim zrobie. [...]

Witam wszystkich! Wielu kojarzy mnie z bardzo popularnych dzienników na innym forum oraz w innym dziale. W sumie mój dziennik bardziej przypominał "pytania i odpowiedzi", ale temu m.in. zawdzięczał swoją popularność. Teraz kilka słów o mnie :-P Nazywam się Adam Suker, mam 25 lat. Pracuje jako trener personalny, pomagałem i pomagam nadal kilku [...]

[...] nie pójdą w brzuch. Nie zależy mi na tzw. suchej masie, sile, sprężystości, twardości mięśni tylko ich zwiększeniu. Ktośmi coś podpowie? Co jest źle? Co powinienem zmienić? Z góry dzięki za jakiekolwiek odpowiedzi. PS: Anaboliki odpadają :p Zmieniony przez - dada_m w dniu 2014-07-23 04:31:18 Zmieniony przez - dada_m w dniu 2014-07-23 09:26:18

[...] Biali mogli się tylko temu przyglądać. Czy dzisiaj, kiedy królewska kategoria wagowa przeżywa kryzys, Gołota byłby mistrzem świata? Na to pytanie nigdy nie poznamy odpowiedzi, bo w boksie wszelkie korespondencyjne pojedynki i porównania nie mają większego sensu. Ktoś kiedyś trafnie napisał, że porażki Gołoty mają w sobie coś z [...]

[...] wpisac kluczowego hasla TRADZIK lub PRYSZCZE w wuszkiwarce na tej stronie! Postaram się choc w czesci zebrac w szystko do przyslowiowej ‘’kupy’’:P wiec może zaczne od odpowiedzi na najszczesciej zadawane pytanka! 1.Jak zwalczyc tradzik!?? -ja napisze tyle w nie wielu przypadach tradzik jest uleczalny skutecznie ! można poprawic jedynie [...]

[...] WSZYSTKICH: Mam mały komunikat dla wszystkich, którzy planują pisać w tym dziale swoje pytania. Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

[...] znacznie szybciej się regenerują i możemy ćwiczyć je częściej. Mam nadzieje, że artykuł się przyda, wiem, że podobnych artykułów na sfd jest już wiele, ale pomyślałem, że lekturka i przypomnienie pewnych aspektów treningu ud nie zaszkodzi. Jeżeli ktoś ma jakieś pytania postaram się udzielić na nie odpowiedzi, krytyka też mile widziana. Pzdr

[...] 2 lat). Czy w dni nie treningowe wprowadzać jakieś formy aktywności fizycznej, spacery, rower delikatne bieganie, czy raczej dać organizmowi odpocząć? Jak zaznaczyłem w ankiecie chciałbym podkreślić trochę mięśnie brzucha, klatki, ramion i biceps. Z góry dziękuję za zrozumienie, odpowiedzi i sugestie i przepraszam, za mój przydługawy wywód Hubert