odpowiedzi do

Jeszcze zastanawiam się nad tym http://allegro.pl/hit-kelton-home-drazek-giety-do-sciany-hd14-i2367182457.html średnica rączek 21mm vs średnica rur 42cm który sprawdzi się lepiej? Zależy mi na szybkiej odpowiedzi, gdyż dziś chciałbym zamówić. pozdro.

[...] zlozyli swoje zamowienia chociaz ja nie dalem Wam takiego luksusu i nie sleczalem przed komputerem przez ostatnie 3 dni, to wiecie ze jezeli nie dostaliscie ode mnie jeszcze odpowiedzi i nie zalapaliscie sie na Swiateczna Promocje to za pare dni juz Pierwszy Poniedzialek Miesiaca - czyli powtorka z rozrywki i rabat dla Wszystkich :)) *** Główny [...]

[...] skoro przez caly rok tzn do nastepnej wiosny lub lata chce jechac na mase-pozniej napewno zrobie jeszcze jeden albo nawet 2 cykle na mase i czy to nie przeszkadza??a moze lepiej odrazu teraz zapodac jakis cykl na mase?? czy po tym bedzie wystarczajaca duzo masy?? wiem ze zadaje duzo pytan ale juz taki jestem- z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi

Dzieki wszystkim za odpowiedzi :) , co do abs II , spróbuje tych ćwiczeń , dzięki wielkie :)

Rozumiem dziękuje państwu za odpowiedzi , czy stosując w taki sposób oba suplementy będę robił to prawidłowo ? : Bcaa+ Kreatyna 20 minut przed siłownią 500 ml wypić , odrazu po treningu siłowym zrobiłbym znów w shakerze 500 ml kreatyny i bcaa wypił na szybko i wskakuje na bieżnie i po bieżni samo bcaa znów 500 ml wypić , czy w taki sposób będę [...]

Quart i Arek_NR - wielkie dzięki za odpowiedzi. Mutra - zapytałem tylko! Chyba od tego jest forum, nie? Nie rozumiem Twojej irytacji... _Logan_ - "lub" to spójnik rozłączny - powiedziano mi "dorzuć do tej mety kreatyna albo weź silabolin" - albo ... albo ... Proszę jeszcze o wyjaśnienie działania silabolinu. Dzięki DANDYS [...]

Dzięki za odpowiedzi, ale chodzi mi o typ treningów jaki wykonywać, czy stosować trening na masę mięśniową + ciągłe aeroby ? I do tego np. kreatyna ?

[...] poziom bialka wzrosnie roslinnego bo roslinnego ale wzrosnie bo np : orzechy maja duzo białka , ryż/makarony również wiec jak to jest? nie wliczac białka roślinnego? ziemniaki po ugotowaniu mają mniejsze ig czy wyzsze? tak samo jest z smażeniem? jakie produkty poddane obróbce termicznej tracą połowę swojej wartości? dzieki za odpowiedzi

No to ja juz zwariowalem %-) to ze trzeba walic ed nie robi na mnie wrazenia w perspektywie oszczedzenia jakis tam organow wewnetrznych, cos za cos, jak w zyciu ;-) hm... tyle odpowiedzi a ja nadal nie wiem, do ktorej opcji sie zblizyc, inj czy oral...

Ok.dziekuje za odpowiedzi.zostane przy 3 posiłkach. Bo tak mi pasuje do rozkładu dnia

Hehe zasypał bym was pytaniami ale flex ma rację czas wziąść się do roboty i zrobić coś samemu będę ciężko pracował i zobaczymy co z tego wyjdzie za 4 miesiące ;D dzięki wszystkim za odpowiedzi ;)

Wiem, wiem. No właśnie nie zapytałem. Ale w necie czytałem że od 1 do 2 tygodni przerwy. Dzięki za odpowiedzi:)

TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dziekuję za odpowiedzi chłopcy Dieta redukcyjna jest (opracowana na forum) Aeroby 4xtydzień spinning 50 min. 2xHIIT Tylko trening siłowy słaaaby( po nim 30 min biegu) ..Ok, to zrobię te 4 obwodowe na przemian, a co do ilości powtórzeń może jakaś sugestia Obecnie mam obwodowy ilość powtórzeń 20-25, ale małe ciężary, tętno (pomimo zmęczenia) [...]

Nie polecam nikomu ale jezeli przychodzi do mnie kumpel i pyta o rade to odpowiadam mu zeby nic nie brał jezeli to nie pomaga i nadal chce odpowiedzi na swoje pytanie a jesli jej nie dostanie to zrobi tak jak inni mu radzili to w tedy zwracam sie tu a dopiero potem daje mu odpowiedz.

[...] kwadratu 10x10cm Co to może być? Dodam że wcześniej tą metodą nie było powikłań Pytam bo nie wiem czy może być to coś więcej niż zwykły ból po ucisku Dziękuje za odpowiedzi 100 kg turlać po brzuchu jeśli dobrze zrozumiałem to głupi pomysł i proszenie się o problemy , kompresja (w dodatku bardzo miejscowa poprzez małą średnice [...]

Ale Panowie, tutaj chodzi o czas w jakim się doszło do takiego wyniku naturalnie a nie o to czy jest to możliwe czy nie. Proponuje już zakończyć niepotrzebną dyskusję, autor tematu otrzymał już odpowiedzi.

Pewnie zapytacie dlaczego planuje wstrzykiwac koks? Wiec udziele odpowiedzi. Kocham silownie, siedze w niej 4 lata. Cwiczylem z super ziomkami, Kocham ten sport, te przezycia, idac na silownie jak i po niej wracac. Kocham byc dumny z siebie ze rosne, nie wazne co biore, licza sie checi i dyscyplina. nie jednemu pomoglem mowiac jak ma cwiczyc i jak [...]

RealSlim PO PIERWSZE WKLEJ SWÓJ DOTYCHCZASOWY PROGRAM TRENINGU ORAZ WYJAŚNIJ ILE CZASU JUŻ TRENUEJSZ KONKRETNIE- SYSTEMATYCZNIE?? A JEŚLI INTERESUJE CIĘ TRENING NA POWAZNIE-= ZAPRASZAM: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]

jesli szukasz faktycznie porady która byłaby dostosowana do Twoich indywidualnych parametrów - przeczytaj regulamin dzialu i wypelnij ankietę. w innym wypadku bedziesz dostawal odpowiedzi typu "xp+mono", "bcaa+jablko". "xplode+test" itp, jedna przez drugą...