odpowiedzi do

Właśnie o to chodzi, że nie mam z czego zrzucać. Na ostatnich zawodach ważyłem 58,1kg i musiałem startować w wadze do 60kg. Trochę przesadziłem z tą wagą, 60kg ważyłem w ciągu dnia w ubraniach, więc myśle, że osiągnę swój cel. Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam ;) Robert

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Nawet jak nie masz na imię Jasio to tu masz odpowiedzi na wszystkie pytania. Co do spalenia tłuszczu "od pasa w dół" to Cię zmartwię ale się nie da spalić tłuszczu miejscowo.

Przychylam sie do pomyslu Alvy. Po kilku miesiacach od ostatniej odpowiedzi temat moglby byc zamykany, a jezeli autor chcialby dodac nowe zdjecia to poprosilby ktoregos z moderatorow o otworzenie go. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-07-21 15:25:12

przekonałeś mnie. Patrząc na te wszystkie odpowiedzi dochodzę do wniosku ze to będzie tak:? EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed EW 250 Sustanon 30 bałkan ed e5d 250 Sustanon koniec mety e5d 250 Sustanon hcg 2500j i 3 dni później kolejna dawka 2500j e5d 250 Sustanon [...]

Dziękuję ci bardzo za cały czas poświęcony na odpowiedzi. Przez takich ludzi nie muszę pisać wielu tematów i zapychać forum. Jesli bede mial jakis problem wiem do kogo napisać

panowie dziękuję za odpowiedzi. wydaje mi się jednak że powoli odchodzicie od tematu którym jest najlepszy sposób dawkowania wymienionych wyżej suplementów a nie ich skuteczność. Ale skoro już w tą stronę poszło to dorzucęcoś od siebie. To czy HMB jest skuteczne zapewne jeszcze długo będzie sprawą kontrowersyjną. Ja osobiście uważam że jest. [...]

Do takiego to jak o ściane... Zauważ, że przyuczam sie na treiner personal wiec wiem duzo o siłowni... Rozumiesz ze chcialem odpowiedzi osoby, ktora ma taki sposob zycia... Żeby cie nie zadreczac kolego, od wrzesnia bede mial silownie w miescie full sprzet,dieta, miesiac robie ogolnorozwojoy pozniej normalny trening. Rozumiesz? chce odpowiedz [...]

1. Kolego ankieta jest podstawa na forum do uzyskania odpowiedzi na forum, nikt nie wie jaki masz staz, czy w ogole trenowales juz na silowni... 2. 10 kg w 10 miesiecy jest mozliwe, ukladasz sobie diete i wliczasz w nia dodatkowa aktywnosc czyli to MMA i bieganie 3. 70 kg przy 184 cm to wiele miesni nie masz, zrob na poczatek spokojnie mase [...]

Sprecyzuje konkretnie pytanie, chcę odpowiedzi lub przykladu osoby ktora prowadzi taki tryb zycia z ekto do silowni,mma,bieganie. Oraz postępy i wzrost masy, o podobnych danych. Wnioskujesz, ze nie mam pojecia za duzego pytajac sie o takie pytanie ?

ani razu Cię nie obraziłem. Jeśli tak uważasz to daj cytat... oh, usunąłeś tą wypowiedź? ... jak mi przykro. Nie obraziłem Cię, nie mam zielonego pojęcia, za co dostałem bana. daj mi w następnej swojej odpowiedzi tylko jedną cyferkę. Numer punktu, do którego DWUKROTNIE się nie dostosowałem, za co dostałem banicję. Pozdrawiam

[...] Ci trening obwodowy ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Na właściwy trening siłowy przyjdzie jeszcze czas... a jak masz jakieś pytania odnośnie tego treningu to wal do działu "trening", tam na pewno szybciej uzyskasz odpowiedzi. Pozdro. truthfully mankind of energy...

dziekuje bardzo, za odpowiedzi Jeszcze mam pytanie do HST trwa on 8 czy 12 tyg? na glownej jest napisane 8 a tutaj czytalem, ze 12 (chyba, ze cos pogmatwalem) jak by wygladal moj trening HST (liczba serii i liczba cwiczen na partie miesniowa) jezleli teraz wykonywalem (trening 4x w tyg) Uda: a)4glowe: 10 serii (3 cwiczenia) b)2glowe: 5-6 [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Z tym szejkiem myslalem ze lepsze to niz nic. Sa nikle szanse ze cos wskoram rozmowa. Dziewczyna twierdzi ze rodzina tak bardzo naciskala na nia zeby jadla, ze az jeszcze bardziej sie do tego uprzedzila.

Na wstępie dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zaopatrzyłem się w lecytyne. Jest w kapsułkach każda kapsułka po 1200mg. Chciałbym się dowiedzieć ile jej powinienem brać? Ważę około 90kg. Na opakowaniu pisze ze 1 do 2 kapsułek ale wydaje mi się to za mało. Przeszukałem cale forum i znalazłem ze 3 gramy dziennie to optymalna dawka ale wole się upewnić. [...]

[...] dzień jedzenia w formie zalecanej powyżej. Spożywanie produktów o niskiej gęstości odżywczej, a w tym składników o biednym profilu aminokwasowym nie da należytej odpowiedzi fizjologicznej w formie przyrostu masy mięśniowej, a co gorsza może jedynie przyczynić się do upośledzenia poszczególnych szlaków metabolicznych. Za dużo ludzie [...]

[...] dzień jedzenia w formie zalecanej powyżej. Spożywanie produktów o niskiej gęstości odżywczej, a w tym składników o biednym profilu aminokwasowym nie da należytej odpowiedzi fizjologicznej w formie przyrostu masy mięśniowej, a co gorsza może jedynie przyczynić się do upośledzenia poszczególnych szlaków metabolicznych. Za dużo ludzie [...]

dziękuję za odpowiedzi więc co do biegania to ost biegałam codziennie , dziś był rower , który planuję wprowadzić częściej jeżdżę także na rolkach dziś będę miała drążek to będę ćwiczyć dolne mięśnie brzucha, byłam uzależniona od słodyczy ale odkąd biegam to staram się ich nie jeść i nawet nieźle mi to wychodzi. posiłki starać się będę jeść 5 [...]

Co prawda ja jestem tu tylko do podawania hantli ale wiem że ankieta musi byc jeśli chcesz konkretnej odpowiedzi

[...] go przeprostowujac, ale i tak go zabalachoawlem potem ;-))) Wczoraj bylo w miare ok, a dzis boli jak wyprostuje do konca. Zrobie sobie oklad jakis, potem masc, sciagacz i jade na trening :-) Twardym byc trzeba ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] i po minucie nie czulem juz zadnego bolu. Zalozylem na wszelki wypadek opaske i walczylem i bylo spoko, nawet wygrywalem ;-) A dzis jest lepiej niz wczoraj rano. Dzieki za rady i polecam Moblilat Zel (reklama ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."