odpowiedzi do

Dobry wieczór, chciałbym podzielić się z Wami moim problemem i uzyskać rzeczowej odpowiedzi. Trochę poczytałem na forum na temat lipomastii i jedynym w miare sensownym rozwiązaniem, na pozbycie się tego szajsu (poza zabiegiem liposukcji) wydają się być ćwiczenia aerobowe i dieta redukcyjna. Kilkukrotnie przeczytałem, że zejście na poziom 10%BF [...]

[...] mi przyciskac ciezar do klatki a to chyba na tric dlatego mysle ze tak nie jest dobrze) i jeszcze jedno jezeli to jest w siadzie to mam ramiona prostowac tylko do kolan (do 90 stopni) czy do pelnego wyprostu po bokach nog ? to chyba tyle na razie jak zwykle sie troche rozpisalem o 3 rzeczach ... czekam na lawine odpowiedzi z gory dzieki pozdro

[...] (dazenie do szpagatu meskiego, damski juz osiagniety:D ) ?? Czy da sie, biorac pod uwage powyzsze fakty oraz zalozenia z pierwszej czesci, gdzie pisalem o odzywianiu, zrobic mase? Prosze o szczegolowe i konkretne odpowiedzi... Aha, jesli bedzie to pomocne to od razu mowie, ze jestem ektomorfikiem i mam raczej cholernie szybka przemiane materii...

[...] sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Chciałbym żeby ktoś mi udzielił profesjonalnej odpowiedzi rady ponieważ pogodziłem siłownie z treningami bo nie mam zamiaru doznać szybko kontuzji. Jęsli coś jest nie tak proszę napisać nie mam kogo się poradzić więc sam [...]

[...] jeszcze jakieś witaminki by się przydały , nie wiem tylko jakie czy może jakieś z apteki "Centrum" jakieś czy co , zaproponujcie coś . SORRY za tak dużo pytań , ale chce maxymalnie wykorzystać 1 cykl , a żeby go maxymalnie wykorzystać musze nie mieć wątpliwości co do dawkowania i wyboru supli . Sogi za odpowiedzi dam jak wstane :P ide spać

[...] wzwody to wszystko jest w jak najepszym porzadku, jedynie te suty, nie robie sobie zartow, nie wkrecam Wam i sobie prosze o powazne podejscie do sytuacji i z gory dzieki za odpowiedzi .. jakis czas temu zakladalem podobny temat, tylko ze tam wpisywalem ze zauwazylem to w przypadku zmiany diety, ale to jednak nie bylo przyczyna, zmienilem [...]

[...] ból był, zdjęcia oglądał nic nie mówił o niej, ale wiadomo różnie bywa z lekarzami - ktoś tutaj ma jakieś pomysły ?? Zdjęć nie wstawiam bo rana zagoiła się bardzo ładnie, został tylko ból w tej V-tej kostce, jakby się skręciła / zmieniła położenie ? a może właśnie coś mi tam zostało, się rozwinięte, nie wiem ;p, dzięki za mądre odpowiedzi

[...] że kiedyś wspomagałem się TermoFATBURNEREM oraz CLA. Efekty były ale zostały zaniedbane. ( w tym czasie ternowałem sobie lekko w domu, ławeczka, sztanga...) Czekam na wasze odpowiedzi, pozdrawiam Konrad Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 174 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 90 Obwód uda: 51 Obwód łydki: [...]

No właśnie.sorry ale mam pytanie do WAS i myślę że mi odpowiecie.No więc która kreatyna jest lepsza crea mass czy Total creatine megabola?za odpowiedzi z góry dzięki.sog dla pierwszej i najlepszej odpowiedzi.o.k to tyle narka.

[...] (białek kurczliwych włókienek mięśniowych), szczególnie szybkokurczliwych włókien mięśniowych typu IIA, które w największej mierze odpowiadają za rozwój masy mięśniowej w odpowiedzi na trening siłowy. Natomiast w publikowanej poniżej drugiej części tego artykułu usiłuję odpowiedzieć na pytanie – w jakich sytuacjach i w jakich dyscyplinach [...]

cześć! Szukałem odpowiedzi na moje pytanie, ale jakoś nie udało mi sie znaleźć. O to mój problem. Pracuje w systemie 3-zmianowym. I. 6-14, II. 14-22, III. 22-6. No i problem sie zaczyna, kiedy trafiam na 3 zmiane, ponieważ we wszystkich dietach posilki rozpisane są mniej wiecej od godziny 7 do 22. To podczas tej III zmiany ja mam nie jeść? Może [...]

[...] żeby był lepszy? - co zmienić w diecie aby dobić do 4000 kalorii - bo tyle zamierzam dojeść - jak policzyć wartości gainera no i względnie nitrobolonu? - proszę o odpowiedzi na wszystkie pytania zawarte w moim tekście. Licze na waszą pomoc. Pozdrawiam Grześ PS: Jest to przykład diety na jeden dzień, więc w inne bede poprostu używał [...]

[...] się nie ma sensu kuć jak to już tak słabo idzie,a więc czekam panowie na porady co dalej?zwiększyć ome?wrzucić mete a jak tak to kiedy i co z tym trenem? dzieki za odpowiedzi chopy,poniżej wklejam jak wyglądał cykl,pozdro 1-19-deka 250 ew zwiekszana do 450 w końcowych tyg 1-14-cyp 250 e5d 10-16-wino 30 ed 14-16-clen 15-21-prop 100 [...]

[...] Będą mięsnie tylko brzuch będzie taki wzdęty. Niektórzy mają tak z tego co zauważyłem na forum, nie są zalani, krata jest ale ten brzuch im sterczy tak jak klatka. Ile w tym prawdy ? Mit ? Co sądzicie na ten temat ? Z góry dziękuje i pozdrawiam. :)) Ahaaa jakieś wskazówki co do suplementacji ? Coś odjąć lub dodać ? Proszę o odpowiedzi dziki :)

[...] tłuszczu) 5.Osłnka Essential forte-jak brać , kiedy i ile. Za pmoc pdziękuje sogami. To bardzo ważne dla mnie, więc postanowiłem napisać, gdyż kto pyta - nie błądzi, a odpowiedzi na moje pytania nie znalazłem w innych postach. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 183 Obwód klatki: nie mierzyłem Obwód ramienia: 41 Obwód [...]

[...] na ławce do brzuszków 3 x 15 # unoszenie prosto nóg 3 x 15 Sobota : Bieganie 7 km ( ok godz.) Proszę o wszelkie rady i wszelką pomoc . Nie wiem dlaczego nie rośnie mi nic poza klatką piersiową :( . Biceps ciągle taki sam idzie tylko siła . Dodam , że mam trochę tłuszczyku . Proszę o odpowiedzi , ew pisać na GG 676718 :) . Dziękuje z góry ;)

Witam, jako że w dziale odżywianie nie dostałem jakiejkolwiek odpowiedzi, wklejam tutaj. Mam nadzieję, że się Moderatorzy nie obrażą ;) Jestem Michał, mam 22 lata, 186 cm wzrostu, 89 kg wagi. Mój staż jest bardzo skromny, 3 epizody z siłownią po ok. 3 miesiące, ostatni 10 miesięcy temu. Moim celem jest redukcja, o ile jest możliwe z jak [...]

[...] 2s coś na dwugłowe (żuraw?), łydki: 2s w staniu 2s w siadzie brzuch: 3s unoszenie nóg w zwisie, 3s skłony boczne 3s skłony w leżeniu Zapraszam do dyskusji i dzięki za odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 15miesięcy+ Uprawiane inne sporty: brak :) [...]

[...] okolo 30zł) i niema nakładki na joystick ale to kwestia groszowa..reszta sprawna cena to 180zł. Posiadam również sporo akcesorii do telefonów:słuchawki,głośniczki,karty pam. W razie pytań proszę pisać odpowiedzi albo odezwać się na gg 10566817 lub na fona: 513-695-801. Posiadam też do sprzedania ciuchy markowe(Lacoste,armani,d&g,versace)

Witam. Wiem, że ten wątek wiele razy się pojawiał ale nie znalazłam odpowiedzi na pytanie: Skąd znalazła się krew w kolanie? Dołączę opis lekarza co do zdjęć z rezonansu: "Więzadło krzyżowe przednie naderwane w okolicy przyczepu udowego (1/2 st) w zakresie niewielkiej ilości swoich włókien. Obrzęknięty przyczep udowy więzadło pobocznego [...]