odpowiedzi do

Witam. Pytanie jak w temacie. Nie za bardzo smakuje mi rozpuszczone w wodzie białko. Znalazłem sposób taki, że po prostu biorę proszek do ust i połykam przepijając. Stąd moje pytanie. Czy organizm przyjmie nie rozpuszczone do końca białko? Może głupie pytanie ale nie jestem do końca pewien. Dzięki za odpowiedzi.

[...] żeby na lipiec się tego pozbyć? 4? 6? 8 tygodni? zakładam, że dalej ćwicząc jak ćwiczę teraz, do końca kwietnia będę ważył ok 70kg, do końca maja jakieś 72. Z góry dzięki za odpowiedzi :) a jeśli ktoś ma trochę czasu to bardzo miło też jakby napisał jak jego zdaniem powinienem się w czasie rzeźbienia odżywiać, jak trenować, jakie zarzucić [...]

Witam Czytałem dużo tematów na tym forum, ale nie mogę znaleźć odpowiedzi na pytanie czym najlepiej wydepilować włosy pod pachami na zero, a czym tylko przystrzyc? Czy maszynka do włosów nadaje się do golenia na zero?? Proszę o odpowiedź:D

[...] z takim celem, dopiero wtedy zrobić przemyślaną redukcję. Na to lato chciałem już się za to zabrać, ale się nie udało i przeniosłem się rok wstecz :D Proszę o porady i odpowiedzi na te pytania :) Link do tematu o diecie: http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_po_wakacjach__do_oceny-t1087993.html#post1 Zmieniony przez - YeeeSS w dniu 2015-09-10 [...]

[...] Zalezaloby mi na połączeniu VINA, PROPA i ew. METY (-jesli uwazacie ze jest jakis sens w takim polaczeniu). Prosze od razu o rozpisanie ODBLOQ (-jesli wymagany) Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: Podano Waga: Podano Wzrost: Podano Obwód klatki: Podano Obwód ramienia: Podano Obwód talii: Podano Obwód uda: [...]

[...] do tego wszystkiego jakiś spalacz? co zrobić, żeby wyrzeźbić brzuch? jak dobrze wyrzeźbić klatke? zwłaszcza dolną część, ktorą mam słabo wyrzeźbioną ?? Z góry dzięki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 88kg Wzrost: 187 Cel treningowy: reźba Staż treningowy na słowni: rok ( z przerwami) Uprawiane inne sporty: karate [...]

[...] wino 30 mg ED, nastepny wlasnie Prop (8 tyg) oxa (4 tyg) propa 100mg E2D, Oxa 30mg ED. Ogólnie byłem zaj**isty z efektów ale wiadomo dieta zrobiła swoje. Teraz Chce spróbować npp i dlatego chce stopiowo ją rozpracować na mój organizm w sumie to tyle. Czekam na odpowiedzi. Prosze bez hejtów tylko konkretne wypowiedzi z góry dzięki. Pozdrawiam

[...] na jakas diete proteinowa. Ograniczyc weglowodany przyjmowane do organizmu. Dodatkowo biore animal flex. Potem zamierzam jakas glukozamine. Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 25 Waga: 115 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja tluszczu stosowane już wcześniej [...]

Witam wiek 14 prawie 15 lat waga 59.5 kg wzrost 175 ćwiczę ok.6 miesięcy Poradził by mi ktoś dobrą dietę albo jej przykład ? i do tego jakie suplementy mi polecacie ? Bardzo dziękuje za odpowiedzi :D Jeżeli było by potrzebne zdj to proszę pisać. Bardzo dziękuje za odpowiedzi :D

[...] jest nie do zniesienia i ochota przechodzi ) jest to bol falowy w skroniach. Co mozna na to poradzic?? (moja kobieta sie zaczyna skarzyc!) P.S mam 19 lat P.S2 w czasie gdy to robie nie wale glowa o szafke (to takie wyprzedzenie odpowiedzi jakis humorzastych) P.S nie przenoscie do Humoru (pls!) bo problem jest powazny (przynajmniej dla mnie)

[...] to samo cow srode brzuch: to samo co w poniedzialek niedziela klata+triceps+brzuch cwiczenia praktycznie takie same jsk w dni poprzednie a jeszcze a propo mojego dawkowania supli cellmass + glutamina rano na tczo i wieczorem to samo bialko 2 razy dziennie a w dni treningowe po treningu animal pack nitro z gory dziekowa za odpowiedzi

[...] reki nad glowa z hantlem bic: - uginanie mlotkowe - uginanie na przemian stojac brzuch: roznego rodzaju spiecia, unoszenia itd. co mozna wykonac na podlodze zastanawiam sie tylko czy rozbijac to na osobne dni treningowe czy raczej nie. szczerze to bym wolal robic mala ilosc serii tych cwiczen, ale codziennie, takie niby fbw. czekam na odpowiedzi

[...] sztangielkami nachwytem 3s (15,12,10) - Uginanie nadgarstków ze sztangielkami podchwytem 3s (15,12,10) Chciałbym go teraz trochę pozmieniać aby nie natrafić na stagnację. Zbytnio nie wiem jak mógłbym go pozmieniać i proszę was o pomoc. Dodam jeszcze że jako priorytet chciałbym teraz klatkę piersiową. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pozdro

[...] temu postanowiłem go odwiedzić by o sobie przypomnieć. Przebadał mnie ponownie,pytał czy jak zginam nogę to czy mnie boli i czy odczuwam ból wchodząc po schodach? Obie odpowiedzi udzieliłem negatywne,ba dodałem,że po schodach nawet biegam. Wtedy jego wypowiedź mnie mile zaskoczyła. Stwierdził,że gdybym faktycznie miał zerwane wiązadło [...]

Witajcie. Z góry uprzedzam, że szukałam po różnych tematach, lecz nie znalazłam żadnej satysfakcjonującej mnie odpowiedzi.. Dlatego założyłam nowy temat. 3 dni temu w pracy wyskoczył mi dysk, wtedy jeszcze tego nie wiedziałam, ale obawiałam się, że to może być to. Ból w odcinku piersiowym i trudności z oddychaniem. Na drugi dzień pojechałam do [...]

Witam na forum jestem już wiele lat ale nigdy jakoś nie miałem ochoty się udzielać. Znajdowałem tu większość odpowiedzi na pytania jak i wiele ciekawych artykułów. Jednak obecnie męczy mnie rzecz, która jest mocno indywidualna mianowicie to czy padłem ofiarą przemęczenia. Najpierw o sobie mam 27 lat 180cm wzrostu, wagę 83 kg, od 7 lat regularnie [...]

[...] do wc :))) a w ciagu dnia to tak normalnie kibelek odiwedzam 3razy... prosil bym o poprawi i sugestie itp ps za wazywami nie przepadam za jakis tydzien sporo supli ma wkroczyc w "akcje" wiec prosil bym o jakies rady to co juz czeka :"hmb 1000, cell pump. glutamine 1400MC. knockout, kre-alkalyn" Dzieki z gory pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

[...] - szczuply jestem, ale systematycznie buduje mase, no ale jest mi za mało ;) poszukuje wiec suplementow do budowy mej skromnej masy, na poczatek cos za 100zł, czy polecicie to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54303909 ew. jesli ktos zna cos lepszego, co lepiej buduje mase (moze byc ciut drozsze) niech pisze dziekuje Wam za odpowiedzi

[...] pokonania 5 okrążeń (1000m) 200m ma jedne okrążenie , i mam do was pytanie, jak biegnąć? 2 ostatnie kółka sprintem czy wszystkie równomiernie , (podajcie swoje propozycje) i mam jeszcze jedno pytanie , jak oddychać żeby nie bolały płuca? sam wiem po sobie że jak się źle oddycha to bolą płuca. z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi! Pozdrawiam:)

Witam. Mam do was pare pytan, moglbym je zadac w dzialach pojedyncze pytania, ale tam zazwyczaj nie dostaje dobrej odpowiedzi (nie chce co chwile spamowac). Otoz: 1. Od kilku miesiecy mam pewien problem. Waze okolo 80 kg, nieraz spada do 78-79 podnosi sie max do 81kg i tyle.. Nie moge wyjsc ponad ta granice.. Zauwazylem, moze to glupie, ze im [...]