odpowiedzi do

[...] dobrej diety dla mnie na mase moja waga to 73 kg. do diety chcialbym dozuci odzywki takie jak NO XPLODE i MUTANT MASS. prosze o szybką odp;)) z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi;) 6;00-7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g - tylko w nie ktore dni bo nie podchodzi mi [...]

[...] nogi). interesuje mnie jeszcze kwestia Twojej diety , 1) jak szybko do tej pory traciłeś wagę (kg/miesiąc) 2) Twoje zapotrzebowanie kaloryczne 3) jaki masz deficyt kaloryczny Uff, chyba tyle, pewnie to mój ostatni/przedostatni większy wywod w tej kwestii. Pozdrawiam gorąco i tradycyjnie - czekam na odpowiedzi. Dziękuję dziękuję dziękuję.

[...] małe opracowanie o Fiodorze i był tam wywiad z nim: (Przeprowadzający wywiad bardzo się zestresował, bo zamiast pełnych pasji i ognia wypowiedzi w stylu Wanda, otrzymywał w odpowiedzi monosylaby... Fiodor: W MMA największymi przeszkodami były walki przeciwko Antonio Rodrigo “Minotauro” Nogueira. Graciemag: Któraś konkretnie [...]

Coś odpowiedzi nie przychodzą mi na e-mail.Co do tego treningu to właśnie jak nie zorbie nóg i biorę się za martwy nie mam siły a jak zrobię nogi jest git,co do pytania pod planem mógł by ktoś jeszcze odpowiedzieć?.Sogi dla was.

[...] powinienem zbadać estradiolu, prolaktyny? 4. Czy jeśli teść rzeczywiście podskoczy, to mogę zwiększyć częstotliwość treningów? Czas mam - mogę nawet 5/6 dni w tygodniu, ale nie chcę przesadzić. Jeśli pytania głupie - wybaczcie, jestem zupełnie zielony w temacie ;) z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - jadwro w dniu 2/7/2024 10:50:48 PM

[...] pod kątem ulicy." Odpowiedz sobie na następujące pytania: Jakie to są techniki kick-boxerskie pod kątem ulicy? Jakie to jest prawdziwe KK? Nie spodziewam się logicznej odpowiedzi. Ja również nie spodziewam się obiektywnego i logicznego myślenia zapaleńca uprawiającego karate, więc daruj sobie tego typu określenia. O "prawdziwym KK" pisałem [...]

[...] Edit: Zapomniałem zapytać o przerwy - do tej pory 90 sekund pomiedzy kazda seria, moze to za duzo? Mam nadzieję, że teraz ktoś odpowie bo wcześniej to strasznie mało odpowiedzi było, a chciałbym już od poniedzialku zaczac leciec tym planem Zmieniony przez - Crispek w dniu 2015-02-26 00:07:41 Zmieniony przez - Crispek w dniu 2015-02-26 [...]

[...] jedno pytanie z tematu poruszonego w danej audycji (coś o czym była mowa, taki konkurs na 'spostrzegawczość'). Kto pierwszy w stosownym temacie na forum udzieli prawidłowej odpowiedzi dostaje punkt. Po np. 10 (może mniej) programach na żywo user z największa liczbą punktów wygrywa jakiś bon na suple czy uścisk dłoni Mateo Jeśli pomysły z dupy [...]

słyszałem ze dobrze wpływa na mase taka zmiana cwiczen co tydzien, i dobrze mi sie cwiczy na takim planie,ale chcialbym uzyskac odpowiedzi czy dobre cwiczenia robie na mase, czy jakis cwiczen brakuje, cos dodac, czy za malo seri na jakies partie miesni itp . a co do zapytania jakim ciezarem robie serie, to dobieram ciezary tak zeby wycisnac tak do [...]

[...] technicznych Fod .Mianowicie :czy ilość stron jest nieograniczona( a jeśli jest to do ilu stron) ? Czy można dodawać zdjęcia? czy w temacie 3 chodzi tylko o perspektywy samej przyszłości ?(czy można też np wspomnieć jak to się rozwijało na przestrzeni wcześniejszych lat)? Czy praca w formacie ma być w formacie word?.Z góry dzieki za odpowiedzi .

[...] polecili konkretnego, no prosze Was... Wiem ,ze nie mam jesc ziemniakow i chleba, bo one tucza. Teraz dowiaduje sie ,ze te zupki nie pomoga mi w diecie redukcyjnej, to co mam w koncu jesc ??? Tylko nie odsylajcie mnie do jakiegos tematu gdzie nie znajde odpowiedzi lub do jakiegos nalicznka kalorii. Dajcie konkretne przyklady, bede wdzieczny :)

Witam ponownie. Jako, że nie otrzymałem odpowiedzi na swoje pytania zrobiłem po swojemu czyli 3 dni po 1 tabsie symexu i po 3 dniach czyli wczoraj kolejny tabs do tego zarzuciłem w czwartek pół tabsa cabaseru i wczoraj kolejne pół. Wstawiam zdjęcie z wynikami. Wczoraj strzeliłem też testo i powiem szczerze, że przy stosunku testo ok. 3000 estro w [...]

Dzięki za odpowiedzi. Jutro jade robić prześwietlenie, później jade do poradni ortopedycznej. Zobaczymy co z tego wyjdzie :] Jak coś to okolice Bochnii. Pozdrawiamja jestem z Bochni :) . Polecam ci ortopedę Śmiałek ( typowy ortopeda od kręgosłupa ) starej daty i bardzo chwalony . Przyjmuje na NFZ w budynku urzędu pracy . Fizjoterapeuta to wal w [...]

Dzięki chłopaki za odpowiedzi.Jeszcze takie pytanie ,jak dodam wpc do diety to np w śniadaniu mogę sobie jajka,lub w po treningowym mięso odpuścić?(np.w dni bez treningowe?) Czy lepiej nie kombinować:) Zmieniony przez - marek7822 w dniu 2009-08-31 23:59:30

Bodymass, no zgadza sie ze jest trudne, po prostu chce najpierw wiedzieć co jest teoretycznie możliwe a potem rozstrzygnąć jak podejść do tematu. Naprawde nie chodzi mi o odpowiedzi "pode mnie", czy jakies prakyczne sugestie :) Mam nadzieje, ze na tym forum nie mam problemu z wiedza teoretyczna :) Kopfsztanga, E tam "nikt Ci nie powie". Dużo osób [...]

[...] elementów boksu, Combat 56, Krav-Magi, BJJ. Nieraz okładaliśmy się na rękawice z kumplem w piwnicy, waliliśmy w worek itd. Doszedłem jednak do wniosku, że Aikido nie daje odpowiedzi na wiele pytań. Ty masz odpowiedź na wszystkie aspekty związane z walką uliczną. Jesteś moim herosem, chyba zmienię nicka na Remi-Wikk zamiast Remi-Thor (od [...]

[...] zasade ze sprzet ktory stoi dlugo niszczeje. co jakis czas trzeba przelac np motor czy inny pojazd i ta zasada ma sie do jajek. sluchaj sie jednej osoby a tu masz cale forum ludzi ktorzy nie tylko rozmawiaja ciagle o tym co i jak sie robi, ale tez szukaja odpowiedzi na to by robic to jak najlepiej. znasz juz teraz odpowiedz co trzeba zrobic ?

[...] czy inny pojazd i ta zasada ma sie do jajek. sluchaj sie jednej osoby a tu masz cale forum ludzi ktorzy nie tylko rozmawiaja ciagle o tym co i jak sie robi, ale tez szukaja odpowiedzi na to by robic to jak najlepiej. znasz juz teraz odpowiedz co trzeba zrobic ? znam wbić teraz 5 tyś. Tylko tak jak mówię mogę tylko załatwić to co napisałem [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedzi, az lzej sie zyje. Wynalazlem wkoncu twarog 15.gr bialka na 100.dodalem do diety czyli raz dziennie puszka z tunczyka raz 150gr twarogu i raz filet z tunczyka.a tak dodam wiecej wegli jak napisano wyzej. Kupilem tez sp[rzet kuchenny do gotowania na parze. jesczze raz dzieki pozdrawiam,

[...] 8. Posiłek 45 min po treningu: /// OK -ser biały chudy 100g - ryż 100 g 9. Posiłek na noc /// 5 ŁYŻECZEK? PO CO TYLE FAT NA NOC ? - tuńczyk (puszka 130g) z oliwą z oliwek 5 lyżeczek Planuje też brać Olimp GAIN BOLIC 6000, jak to wrzucić w tą dietę? /// A PO CO CI TO ?? Prosze o odpowiedzi na moje pytania. Dzięki z góry. Pozdrawiam POZDRAWIAM