odpowiedzi do

[...] Między innymi dlatego, ze zadają pytania, nad którymi ktoś bardziej doświadczony się już nie zastanawia. To tak w kwestii ogólnej - ale faktycznie pytania i odpowiedzi na temat diety w sekcji początkujących na forum są często troszkę ... jak by to ująć delikatnie .. mało inspirujące. A co do picia - to będzie okazja za dwa [...]

[...] ktore zdobyly po 1 punkcie. Nawet, tyle osob nie odpowiada w tym temacie. Moglbys sprezycowac dzialanie waszego systemu? Dostaje sie jakis email, z potwierdzeniem oddania odpowiedzi? Bo szczerze mowiac, wydaje mi sie to watple jezeli przez 6 dni z 7 udzielilem poprawnej odpowiedzi w czasie czasem krotszy niz 15 sekund op pojawieniu sie [...]

zawansowany to pojecie wzgledne ja zostawiam tak jak jest pierwsze slowo do smietnika drugie do smietnika i bedzie to niesprawiedliwe jesli teraz wszyscy teraz zaczna zmieniac odpowiedzi a ci co wiedzieli od poczatku beda w jakis sposub poszkodowani

Witam! Jak co roku i tym razem spróbuję swoich sił... ODPOWIEDZI: 1.) *Pierwszą firmą która wdrożyła i wyprodukowała stacki kreatynowe jest Biogenix Health & Nutrition -------------------------------------------------------------------------- 2.) *Pierwsza polska odżywka na masę to Gainer MCT firmy Olimp Laboratories. [...]

witam serdecznie Jestem na formu po raz pierwszy, mimo, że czytałam dokładnie niektóre porady nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Albo coś przeoczyłam. Ale może ktoś z również boryka się z taką sprawą jak ja. A chodzi o to, iż ćwicząc intensywnie i regularnie, od dwóch miesięcy bez przerwy(basen-2 razy w tygodniu, siłownia co drugi [...]

[...] wyzwanie rzuciło wielu zawodników, w tym Max Holloway, Michael Chandler i Tony Ferguson. Były mistrz wagi lekkiej i piórkowej wyznaczył termin swojego powrotu do klatki w odpowiedzi na wpis jednego z fanów na Twitterze. „Dużo pary jeszcze we mnie zostało. Będę z powrotem w połowie 2022 roku, na luzie." Irlandzki gwiazdor pochwalił się nową, [...]

[...] - Zalicza to się krowy na pastwisku, pamiętaj Co do masy no to widzisz, niejeden jak by tyle żarł to 5 kg miesiąc Demol - Się zobaczy się 30 czerwca, nawet nie sprawdzam odpowiedzi Bicu - No gang musi być DZIEŃ 34, środa 5.05 Dieta 1) Jajecznica na słodko (crunchy,4 jaja,słodzik,ananasy) W sumie przejadła mi się już, jutro coś innego rano [...]

[...] ja dobrze reaguje,na co moge sobie pozwolic i kiedy - choc tez nie do konca - ale powoli ograniam temat sa rozne arty,tymbardziej jest dzial odzywiane i tam jest wiekszosc odpowiedzi na kazde pytanie i zostaje tylko to o czym napisalem wczesniej - probowac,probowac i jeszcze raz probowac moze sie trafi za pierwszym razem w dzisiatke - jesli nie [...]

[...] bardzo, nigdy nie jadłam owoców, powoli zaczynam %-) Nie piszę nigdzie, że mam wszędzie pod górkę, zaznaczam tylko, że nie wszystko jest zależne tylko ode mnie i to tylko w odpowiedzi na posty typu "zobaczymy". Komentujecie miskę - dziękuję wtedy za wypowiedzi, zadaję pytania dodatkowe, w czym problem? Piszecie, że jest źle - piszę, że ok, [...]

[...] uderzenie w pierwszy dzien,nawet uriel podawal to w swoim arcie o odblokowaniu i tam bylo jeszcze ze do tego od podzatku w ten sam dzien 20 mg nolvy.wiec czekam dalej na odpowiedzi jakis znawcow,pytania znane,srodki jakie mam opisalem.lifcio,moze jeszcze raz ostatni mi podpowiedz,rozpisales mi odblokowanie z samej nolvy ale zapomnialem ze mam [...]

[...] 100 g węgli prostych, była różnica w porównaniu do placebo i 50 g węgli. Jednocześnie 50 g takich samych węgli + 50 g białka dawało taki efekt jak 100 g, również odnośnie odpowiedzi insuliny. Jeśli chcesz to możesz przyjmować osobno. Trening aero przy robieniu masy praktykowany jest w ilości 2-3 x tyg. na czczo, niska intensywność, 20 minut. [...]

Na żadne z Twoich pytań nie ma tak na serio jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko rozbija się moim zdaniem o konkretną osobę. W pierwszym roku treningów zadziała wszystko cokolwiek by się nie wybrało - byle ćwiczyć, jeść i regenerować się z głową. Pierwszy rok to tez nie jest okres do jakiejś nadmiernej indywidualizacji czegokolwiek. Ja mam [...]

Chyba nie ma jednej dobrej odpowiedzi, tak jak w przypadku większości pytań u psychologa (wyjątkiem jest np. pytanie czy wypełnił byś rozkaz niezgodny z prawem). Myślę, że każda wyważona będzie odpowiednia, jeśli jesteś przynajmniej w miarę normalną osobą, a nie jednostką antyspołeczną to udzielisz trafnej odpowiedzi Nie do wszystkiego da się [...]

Nie, jeśli dobrze pamiętam to nie miałem, żadnego pytania, w którym to odpowiedzi rózniły się tylko jednym wyrazem. Dosyć krótkie pytania i dosyć krótkie odpowiedzi (1 linijka tekstu). Nie chodzi o to zeby umieć na blache lecz kojarzyć, wiedzieć ogólnie o co chodzi, być zorientowanym głównie jeśli chodzi o administrację. przykłady pytań jakie [...]

[...] sorry Michail, zupełnie nie zauważyłem, że rozpisałeś mi już planik w wolnymi obciążeniami... Ale ze mnie d**** . Postanowiłem zebrać wszystkie dotychczasowe pytania (bez odpowiedzi) tutaj, by nie wprowadzać zbyt wielkiego zamieszania. A zatem: 1. jakie ćwiczenie proponujesz zamiast "Wyciskania sztangielek leżąc na ławce skośnej"? [...]

[...] .pl Kulturystyka.pl działa cały czas ale ogólnie korzystają z info z naszego forum-ostatnio np widziałem tam swój materiał o odmianie ud 2.0 dostosowane dla + 35. Niesty odpowiedzi nie podam,bo niektóre pytania pewnie wykorzystam w OSK :) Pod koniec sierpania wszystkiego się dowiecie-wtedy będa prawidłowe odpowiedzi. Teraz pracuję nad [...]

[...] w programie "Czy warto było"(polsat) zadał pytanie o Groom Millerowi, zapytał dlaczego pozwolił na niszczenie Grom-u przez Szmajdzińskiego i Piętasa, niestety odpowiedzi nie uzyskał. Petelicji jest za***istym gościem, jako jeden z niwielu ludzi próbował (dalej próbuje) coś zrobić dla polskich jednostek spec. Co do pracy poza [...]

No dzięki jeszcze raz wszystkim za odpowiedzi:) Dla mnie osobiście są serio bardzo ważne i pewnie niejednego początkującego z rezygnacji wyleczą. Wczoraj nawet wygrałem jeden sparing, niestety techniką bardziej kravaciarską bo inny biały pasek tak mnie sweepną że mu sie biodrem wbiłem w krocze:P Klepać nawet nie musial:D Ale już na innym sparingu [...]

[...] możesz ciągnąć tak długo, aż otrzymasz zamierzone efekty, potem redukcja. A teraz ja mam pytanie. Może amatorskie, ale po prostu nigdzie nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Jak trenować brzuch podczas treningu masowego? Trenuję 3 razy w tygodniu +MMA lub BJJ 2 razy w tygodniu. Co mam robić? Ćwiczenia na brzuch z obciążeniami? Dać [...]

OK kilka odpowiedzi na docinki chcialem zapytac w innym dziale ale nie chcialem zaczynac nowego tematu bo po co jak potrzebuje poprostu konkretnej odpowiedzi nie wiem o co chodzi PHaSeR-owi ze stwierdzeniem trening na rzezbe? no i wlasnie co do diety mialem zamiar napisac ze mam diete ale pomyslalem ze sie ktos domysli pozdro PS.dziex phaser w [...]